不仅仅酸痛才开始拉筋

人生中第一本工具书，看完以后觉得特别实用。
首先书到手的时候特别沉，每一页纸张质量都特别好摸上去很光滑，一本书摸他的纸张就能摸出这本是好与否。最重要的一点！！是全彩的，是全彩的，是全彩的！重要的话说三遍！！对于我这种懒人来说看起来很舒服，要知道我可是黑白漫画都不愿意看的人，一直在想为什么漫画不能出全彩！话题扯远了。仔细看了下书，发现好多姿势都是我以前在体校的时候我们教练让我在慢跑完以后做的热身运动，当时只知道按照教练的话乖乖拉韧带似懂非懂的知道这个动作是压大腿 这个动作是压小腿的，直到今天我才知道！哦！这个动作原来是拉臀大肌这个动作是拉股二头肌的~~还学到很多别的姿势，并不仅仅局限于胯臀腿脚，全书收录了135种拉筋操，只有你想不到没有你做不到。这本书推荐给长期坐办公室的朋友没事做点颈部拉筋操能有效预防肩周炎颈椎病，也强力推荐给做父母的豆友，小孩子从小多拉筋真的可以长高，我还记得我们教练一直跟我说你如果不来体校没准你也就一米五几，我真是谢谢您啊！！妈蛋~！