停下来、静下来、接受当下

停下来、静下来、接受当下
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    万事开头难，花了三天时间终于将第1本书从头到尾的读完了。浮躁的我终于露出了久违的会心一笑，原来我还是能静下来心彻头彻尾的读一本书。究其原因，还是要谢谢这本书，是他的书名让我选择了他，是他的内容让我坚持下来。
    通读一本书或许对别人很容易，对我却很难。从大学毕业后就很少读书了，即使读书也都是随便翻阅，根本没有一本全部看完过。读完书后思考就更少了，更别提写读后感啥的。我的时间大部分都放在工作里，少部分放在游戏里，典型的“挨踢”宅男。说我不上进吧，可工作很努力业绩良好；说我上进吧，日常空闲时间都献给WOW、LOL等游戏。
    “停下来、静下来、接受当下、分析问题、规划未来、迎难直上！”这是读这本书的心得。
    停下来，意味着你要将手上的所有活计都放下，工作、游戏、微博、电视、电影等等。只有停下来，才能有空去思考过去、现在和未来，才能去做你想做的事情。这道理谁都懂，但为何停不下来？我觉得是强迫症、拖延症导致的。强迫自己安于现状，不愿做一丁点的改变；强迫自己用最简单的娱乐方式，不愿尝试复杂的困难的；拖延已存在的问题，把自己的生活填满不去思考；拖延已存在的痛苦，用各种“缓释剂”“镇痛剂”麻痹自我。由于篇幅有限，我就不展开说了，若你想找到答案可以读一下这本书。
    静下来，意味着你要从心底里真正的安静下来。停下来指的是可见的生命活动，静下来指的是看不见的精神活动。即使不发微博，不玩游戏，不见得就真静下来了，满脑子想着很多俗事，或是发呆睡觉啥的。真正的静下来后，你可以听到窗外的车声、邻居做饭声、电脑嗡嗡声，心跳声等；你可以看到衣服上的线头、窗帘上优美的曲线图画、一只弱小的蚂蚁等；你可以触摸到一元钱的纹理、手掌里的指纹；你可以闻到电饭煲里的米香、窗外的草腥、甚至是潮湿的气味；你可以用很慢的方式读一首诗，或轻唱一首歌。总之你的感受器官都很灵敏，不再混沌不堪。
    接受当下，意味着你要接受现在的你，找出目前存在的问题，不再逃避责任。存在即合理，你没必要过于否定自己，也没必要找各种托词，勇敢的接受自己的问题。“胆小怕事，三分钟热度，沉迷游戏，说的多做的少，不够关心家人，太自我”等等，请正视他们吧，这就是真实的自己，就像你客观评价别人一样评价自己。然后从心底里接受他们，不再找托词借口，不再逃避。
    分析问题，意味着你要逐一的将存在的问题分析清楚，找出解决方案。就像上学的时候老师总是将课本里的东西编成题目，我们通过这些解答这些题目和问题得以提升。现在我们也可以用这样的手段，将我们面临的问题做成题目，然后通过书、百度搜索、向人咨询等手段予以解决。问题分析清楚了，改善方案也有了，我们就成功了一半。
    规划未来，意味着你要为自己做一个规划或计划，一步步的去实施。规划不用做的太大，就将自己已找到的且有改善方案的问题纳入到规划中，其它暂时没有想清楚的就先放着。计划不用做的太远，必须是一个可以实现的计划，最好能切割成多个里程碑（小块），让自己时常都有成就感。尽可能推迟幸福感，先难后易。
    迎难而上，意味着你要不畏艰险，充满勇气，向着美好未来进军。“人生能有几回搏？”，“逆水行舟，不进则退！”。无需多说，大家都知道这些谚语，可是有激情有正能量的人不多。因为迎难必然痛，有痛就有畏缩。逃避困难，困难不会消失，有时候还会加剧直至死亡，所以面对困难的最佳做法就是迎难而上，将其解决。让长痛变成短痛，让疼痛变成成长。