原来不只是大脑会思考

肠子是我们的第二大脑。是另一个思考的系统，会自动调整我们的行为。我们体内的细菌也会引导我们的行为。这一点有点像武侠小说里的下蛊。把肠子比喻为一个人的话，肠子的小心思是：

讲卫生。在不工作的时候，小肠就会开始自己打扫卫生，所以要有一段时间的不进食，才能确保小肠的干净。睡觉也是小肠清洁的最好机会。

让细菌博弈决定肠子的风格。我们体内的细菌博弈，决定了我们的健康和体质。喝酒不能杀菌，抗生素才是老大。多吃泡菜和酸奶，可以增加益生菌。

工作的时间有弹性。消化的时间各不相同，肉类在我们胃里的时间是6小时，菜是2小时。我们吃了饭以后，2个小时后才能消除饥饿感。这个时候，身体会让我们饭后立刻吃甜品，消除我们的饥饿感，但这是不科学的。每天的排便，正常情况下只是排出大便的三分之一。

讨厌油脂。 我们的油脂会直接进入到心脏，所以注意吃健康的油。