我感觉，然后我思，故我在

  关于生命、自身，我们会有很多不同的认知，当你感到沮丧、悲伤、孤独的时候，不妨换个角度想，从你生命的最初开始就一直在陪伴着你的全身上下每一个细胞，无论是你快乐或沮丧，都尽职尽责地不断跳动的心脏，一经拥有，很少需要修理的各个器官，它们精密地构成了现在这个你，陪着你长大，变老。人是宇宙中的沧海一粟，但对你全身的每个细胞来说，你就是他们的全世界。这样想，人生倒变得有些许的慰藉了起来。
  大脑和肠子，到底谁指挥谁？很多人应该想当然地觉得是大脑决定了全身的所有行动，看完本书，你会发现这种想法大错特错。事实上，肠道具备了各式各样的化学信息素、神经绝缘物质和不同的神经传导方式——如此齐全、复杂的装备，人体里唯一可以与之媲美的就只有大脑了。所以肠道的神经网络系统也被称为“肠脑”。想想看，如果肠道真的只是负责运运食物、打打嗝、放放屁，那身体花那么大心思在这里配了一个这么庞大精良的神经系统，岂不是吃饱了没事干？还有很多经科学实验可以证明这个观点。“游泳的小白鼠”正是其一。一只小白鼠被放到水池里，水池的水很深，它没法够到底，要是想上岸，它就得不停地划水。其中，有抑郁倾向的小白鼠坚持的时间都不长，总是还没扑腾两下就放弃了。爱尔兰科学家john cryan给一半的小白鼠喂食有养护肠道的益生菌鼠糖乳杆菌JB-1，另一组则照常。结果证明，服用了益生菌的那组小白鼠不仅比参照组小白鼠游得更久、积极性更高，而且它们在记忆力和学习能力测验中都明显高于优于参照组。但如果将小白鼠的迷走神经切断后再喂益生菌，它们的结果便变得与参照组毫无差别。由肠道的小小区别，可以影响整个行为模式，听起来似乎很不可思议，但笛卡尔那句著名的名言：“我思故我在”，或许应该有所补充了，毕竟，决定我们存在的，可不仅仅是大脑。“我感觉，我思，故我在。”
  科学的进步，意味着对更多知识的了解，有了这些知识，也就不会轻易掉入别人的陷阱之中，也不会有许多矫枉过正的行为。这里不得不提的就是在我们的肠道系统中寄居的细菌们了。细菌二字，听来就让人觉得应该要敬而远之。可这是大大的误解，如果没有体内的许多细菌，我们是没有办法将每天吃下去的食物分解，并为自己的一切行为供能的。只要自己肠道内的菌群，以有益的细菌为主，我们的情绪可以得到调试，身体也会健康。诺贝尔奖得主梅契尼科夫发现，将牛奶酿成酸奶的有益细菌可以让我们活的更好。可他提出的时机不太好，因为前不久细菌才刚被发现是传染病的罪魁祸首。再后来，1940年抗生素问世，拯救了很多人的性命，更使得大众都深信不疑，细菌还是越少越好。殊不知，越是生活在无菌无危险的环境中，反而让我们体内的菌群小伙伴们缺少了锻炼的机会，应对危险来临时，显得更加束手无策。
  总之，从幼儿园老师就教导给我们的“勤洗手”，可谓保护自身健康的最简单也是最初的一道防线了。否则，误入体内的坏细菌，引起的腹泻呕吐，都是你的免疫系统为了清除外来敌人所做出的努力，虽说让人觉得难受，但这样一丝不苟地为主人恪尽职责，不也挺让人感动的吗?而我们能做的，当然是打开这本书，了解自己，了解这些我们看不到的朋友。了解他们的喜好，让彼此更愉快地共处。
  无论是抑郁症、喝了牛奶就会拉肚子的困惑、对水果是否应该削皮吃的担心，都能在这本书里找到很好的答案。甚至，还有对自己的便便检测的模块。诙谐幽默的语气写成的科普书，给了我们这些门外汉一种最轻松的了解自己的方式，我常常被书里面的一些小故事逗得发笑，再配上活泼的画风，真是让人惊喜不已。关于它的更多奥妙，就等着读者翻开书本，自行寻找啦。