健康生活，我来了

这本书真的很赞啊~一开始，我就忍不住想说这句话，夸完了，再来说说具体。

        自己一直没怎么看过减肥类的书籍，作为一个胖子和吃货，一直在纠结中吃吃吃胖胖胖，逛街试衣服时，想的是“哎呀 看不下去，赶紧减肥！”但当心情不爽时，心里想的却是“哎呀，管他呢，先吃吧，吃了就开心了！”最后的结果就是看着飙升的体重欲哭无泪。

        当自己终于受不了自己的时候，痛下决心开始减肥，用的是少吃或者不吃的办法，曾经一个月瘦了10斤，但一旦放飞自我，却比之前还胖。现在想想，还是不得减肥要领，这个时候，我看到了这本书——《碱性法则》。

        书本在设计上很清新，白色底，绿色简笔画，仔细一看，都是蔬菜，食欲大增。腰封上写着“欧美贵族名媛竞相追捧的减龄方案”“14天，减重、减龄、皮肤清透！”真的有这么神奇？带着疑问我翻开了散发着墨香的书本。然后，被内容折服。

        从目录到章节，从文字到配图，都透露出一个信号，细致！

        作者从第一章开始，就给我们娓娓道来，告诉我们什么是碱性饮食疗法，看到酸性饮食，简直是男默女泪，这不是就是我天天爱吃的吗？在心里默默鄙视自己一百遍。慢慢读下去，开始对自己的饮食习惯有了深刻认识，甚至对自己身体里的各个器官的职责也有了更深的了解。我们天天喊叫要健康，确实应该从饮食做起，食补，才是最好的“药材”。作者甚至细心地给我们列举出酸性食物群和碱性食物群，我自己也在脑海里默默地记下了碱性食物，西瓜、豆芽、土豆、香蕉、杏仁等，估计以后这些会成为我的必备零食了。

       从书中可以看出，作者是很贴心的人，为我们规划了14天碱性饮食计划，详细到有购物清单，不过有一点不足之处，好多东西在国内买不到。一些食物我这个土锤甚至没听过。这会不会对我的减肥之路造成障碍。好吧我承认，只要想减肥，最大的障碍就是自己。- -

        看完书后，我想了想，还得先从饮食习惯上调整，多吃碱性食物，多运动，多吃清淡的，有句话不是说“管住嘴 迈开腿”，从这点做起，应该很快会有效果。我也暗暗下了决心，坚持少吃，坚持每晚在楼下慢跑，当看到诱人的食物时，一定要忍住！嗯，好奇怪，这篇文章怎么成了我的决心贴？哈哈哈

       还是要感谢作者，让我学到了这样一种健康的减肥方法，我先试试，然后推广，期待白胖白胖的我瘦下来。以前说过“身体想瘦 嘴巴享受”，现在要说“健康生活，我来了，垃圾食品，你走吧！~”