只要3分钟的日记

今天读的是《晨间日记的奇迹》。

这本书没有引起我很大的兴趣，所以我阅读速度很快。

作者主要围绕“晨间日记”来展开论述，做晨间日记的理由和要怎么做以及有什么优点。

晨间日记：
早晨介于昨天和即将开始的新一天之间——大脑清醒、仍能记住昨天的事情、今天看待昨天的事情会更冷静，所以记录晨间日记比晚间日记更好。
日记不是blog形式，而是使用Excel来制表，然后每天早上填表。
每天早上记日记时间在3分钟以内，让自己能够轻松坚持。
用Excel记日记，可以在打字的时候，活跃左右脑。

书中结构和文字比较散一些，理论密度不高，可以读得比较快。

我个人对作者讲的晨间日记不算有感觉，因为我的晨间主要用来读书了，也许以后会尝试着实践一下。