以前写日记总是在一天结束的晚上写的,从没想过日记是第二天可以早上写的。以前有时候晚上审视自己的一天,都是带着情绪下笔,从头到尾都是对今天的反省,抱怨,这样写下来,心中难免低落,少了对一天的成就感。感觉每天的结尾都是这样过的,如此恶性循环,那我的一生岂不是都在反省中度过。想想都觉得可怕。
为什么要在晨间写日记?
1、可以做好一天的准备
2、可以正确写出昨天发生的事情
3、冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情
4、具有很强的连续性
5、可以将过去的宝贵经验或者回忆运用在当天
写日记的好处:
1、提升写作能力
2、谈话题材源源不断
3、发现自我肉体与精神的状况及模式
4、提高贵人运
5、在自己身上挖宝,彻底改变人生
作者开创的写日记模式是利用九宫格去书写每一天,而且每个栏位代表健康、金钱、知识、梦想等部分,这样非常方便我们阅读和书写。每一次写日记之前先写好天气,将昨天发生的事情与情绪,写在各自相应的栏位里面。然后看看去年或者前年今天的日记,再将今天必须要做的事写在页面里面。
现在市面上很多这种关于晨间日记的模板了,对于选择这种晨间日记,作者认为用电脑记录是比较方便的。一来是方便保存和记录,二来是方便查找和阅读。
而我们总是对于这种改变时总是三天打鱼两天晒网,要我们要做的不仅是要享受变化,同时应应用好这三大原则和七大作战法:
三大原则
1、早上不要花三分钟以上的时间
2、先决定书写的地点
3、写一个字也没有关系
七大作战守则
1、开心日记作战法
2、one two 作战法
3、巴甫洛夫的狗作战法
4、奖励自己作战法
5、宣告天下作战法
6、一千日作战法
7、为别人努力作战法
晨间日记是我们实现梦想的工具,它是过去日记和未来日记的组合。让你平静面对自己,更加认识自己,发掘真实的自己,从原来与真实的自己对抗,到后来的细细品味。伴随兴奋感的梦想,其力量是无敌的,不管遇到什么障碍,都可以一步一步地实现自己的梦想。