可以试试

朋友推荐看的这本书，看完后觉得确实可以一试。但是当我推荐给其他朋友的时候，他们一听名字就说“断食？不，不，这个我不行”好吧，我想说，其实大家是被书名给误导了，其实这里的方法，我觉得完全不叫断食，只能叫稍稍让你饥饿一点点。

方法很简单：一周七天，自己选择其中间隔的两天，这两天只吃大约500或600卡的东西。这个方法简单在哪里呢，就是不一定从早上开始算。我们可以在周一中午好好吃了之后，从下午2点开始计时，到第二天下午2点，这样周二晚上的晚餐又可以好好吃一顿了。也就是不是严格的一天，而是可以任意时间开始计算的24小时。
还有就是，今天本来你计划少吃点，但是觉得胃口大开，或者有朋友相约，那么就改明天吧，这都无所谓……

哈哈，我还是很有兴趣一试的，几斤肉长上去了一直都没见瘦下来，我又不肯委屈嘴巴，还爱吃肉，这个方法也许有效哦。等我实验两个月，再来告诉各位结果。

书里还有句话，印象很深，任何时候，吃到满足，别吃到撑。