宝拉大妈教我理性护肤

宝拉大妈一开始就给我上了好几颗，帮我拔了许多草：
其一，所有抗衰老产品都是宣传效果。
其二，最有效的除皱产品是防晒和保湿。
其三，眼霜类产品都是噱头。眼部皮肤除了较之面部略干外，别无区别。
其四，黑眼圈产生是因为皮肤干燥和血液滞留。皮肤干燥可补水保湿，而血液滞留则只能靠休息等调节，化妆品无用。
其五，清洁面膜不清洁，无法清楚毛孔杂物。
其六，健康皮肤状态下，保湿是不需要的。过度保湿反而会阻止死亡细胞的正常脱落。
以上这六条，足以排除我用的大部分产品。最痛快的拔草是宝拉大妈对LA MER的吐槽，让我等屌丝有种莫名爽快感，那么贵然并卵。无用也就罢了，还会刺激皮肤反而使状况恶化，屌丝只能仰天大笑了。

在吐槽那么多无用产品外，宝拉大妈认为正常皮肤衰老是阳光照射等外部刺激和自然衰老等内因作用的结果。所以，护肤的关键因素在于防晒以降低外部刺激、抗氧化以减缓自由基伤害。

防晒，自然是紫外线的防治。紫外线分为三类，UVAUVBUVC。大气层能够有效阻挡UVC到达地表，而UVA和UVB则必须防治。首先，UVB的防治较为简单，只需关注于SPF防嗮指数，一般防晒霜均标注该指标。在一般日常活动SPF大于等于20即可；而室外作业或沙滩游玩则需更高指数的防晒。其次，UVA的防治则较为困难，因为一般防晒霜并无明显指标对其进行指示。一般能够对UVA有效的成分为氧化锌（Zinc oxide）、二氧化钛（Titanium Dioxide）、亚佛苯酮（Avobenzone）和麦素宁滤光环（Mexoryl SX）。最后，防晒一般是护肤的最后一步，且应于出门前20分钟前搽完。

抗氧化剂则包括维他命A、C、E，超氧化物歧化酶Superoxide dismutase, 类黄酮Flavonoids, β-胡萝卜素，麸胱甘肽Glutathione，核黄素，氨基酸中的甲硫氨酸methionine、L-半胱氨酸L-cysteine，硫锌酸Lipoic Acid和Q10等。这些元素能够有效阻止细胞自身的氧化活动而减缓自由基对于皮肤细胞的伤害，这些是最有效的抗氧化元素。

在实现防晒和抗氧化处理完善的状态下，皮肤会处于健康状态。除了这些元素外，其他现在大火的护肤元素并卵。如玻尿酸，作为由乙酰氨基葡糖acetyl glucosamine和葡萄糖酸构成的长链结构，能够发挥保湿除皱作用的主要原因在于其存在于真皮层胶原蛋白间以维持水分；而外用式玻尿酸并不能到达真皮层发挥该作用。再如胶原蛋白，现有研究并无法证明外用或内服有助于皮肤健康。还有一些广泛用于护肤品中的元素如下：酒精或其他醇类Alcohol或SD alcohol，丙酮Acetone，氨Ammonia，膨润土Bentonite（大多泥状面膜均存在），薄荷（balm mint），香精Balsam等。

保持健康之外，祛斑、美白或控制黑头粉刺等最有效的产品是酸类，如水杨酸、果酸、A酸等。A酸促进皮肤细胞分裂。水杨酸（1%~2%）是脂溶酸，能够深入毛孔从而减少黑头粉刺及痘痘等。果酸（5%~8%）是水溶酸，能够淡化黑斑并促进皮肤胶原蛋白生成并强化皮肤保护层。刷酸后必须更加注意防晒，因为剥离角质后，健康皮肤更容易受到阳光伤害。

P.S. 书里理念很符合宝拉珍选这个牌子的护肤理念，毕竟是大妈自己的品牌，俩者理念一致也不足为奇，觉得谈不上行销。这种分析成分的理性思维模式深得我这种寻求科学证据的屌丝大爱，而宝拉大妈的产品价格也不高，值得一试，虽然她家产品也宣扬抗衰老和去皱等。