Believe yourself & do it

对于卡梅隆最为印象深刻的，是跟自己中意的英国男星裘德洛演的《恋爱假期》，非常温暖人心；然后就是一个非常性感健康的女性演员的形象。
直至看到这本书，发现人家写作也有一套，真心佩服，不过任何事，只要我们自己肯努力，肯投入，我相信没有做不成的。
这本书的思路非常清晰明了，三大块，饮食，运动，身心灵。其实通过看国外的书，可以发现现在全球的趋势，时代真的发展的非常之快，互联网的时代到来之后，信息的不对称性大大降低了，大家现在都非常注重对于自己的健康的管理，而且都已经上升到身心灵的方面，我相信宝瓶时代的到来对每个人的影响都是非常之大的。
在第一大章，营养篇，作者特别深入简出的介绍的很多我们非常熟悉的几大块食物成分，包括碳水化合物，糖，蛋白质，脂肪，以及最为重要的水。其实这些道理，这些知识现在在各大微博网站都可以轻而易举的查找到，之所以再来看，就是人是一个不长记性的动物，当你看这本书，看这一大章的时候，你非常清楚知道作者所写的东西都是我们要为之注意的地方，而且在吃饭的当下也会刻意的注意，可是过了一段时间呢，内心的另一个小人，就开始诱惑自己，吃一点其他的吧，最近已经坚持的很不错了，就这样，坚持的1-2周的饮食习惯又付诸流水了，这个就是我建议多读有关营养健康的书籍，隔一段时间就读，理论配合着实践，直至养成习惯根深蒂固。
第二大章，当然是谈锻炼这点，关于现在的健身意识，已经不用再多谈了，全国各地都充斥着跑步团，跳操团，塑身增肌早已不是一个热门的话题了，对于一个对自我有所要求的人，锻炼也是必须要融入到血液里的。有一个报道自己一直非常坚信，就是国外调查成功人士都是对自身身材控管的非常好的人，相反那些肥胖之人大多无太高成就。所以养成运动的习惯，保持每天的运动量，这个就如睡觉吃饭一样，必须成为生活的一部分。
最后，作者谈到了有关身心灵这块，现在身心灵的作坊非常之火，自己每个月都会看一些这方面的书籍，作为内修，其实读一些这方面的书籍，不是就什么事情看的很开很淡，变的寡欲之类的，而是告诉我们如果观察自己的情绪，如何学习内察，有的时候我们生病不舒服，其实或许只是某些事情刺激了我们，我们自己未自察，进而影响到情绪，直接就反映到我们的身体表现了。
OK，at last, just believe yourself,and do it .