早睡早起，敲胆经

《人体使用手册》
吴清忠/著
花城出版社
某人很早以前就跟我推荐的书，一直犹豫没看，记得当时还在豆瓣一个挑错贴上跟帖问问这本书好不好，尤记得当时有人告诉我说“现在什么都有人说不好，这本书看看还不错。”此刻深以为然。现在大家获得信息的方式太多，获得的信息量也很大，不论是什么，总会有不同的观点，向这种不好证实的中医类书有质疑很正常的，不好不好、相不相信要靠自己读过自己评价。同时记得，尽信书不如无书。中西医，兼容并蓄，取长补短。
另外一个看的原因就是九月份狠病了一场，输液输的阿奇霉素，每天简直是受刑。痛定思痛，回来就决定好好研究保健类书籍，乖乖养身体，革命的本钱不能丢哦。不过工作考试压着，直到这个月才开始看
主题思想：Ⅰ “这个创造做赋予的宝贵肉身，原本万法具足。”
Ⅱ 3+2养生保健：敲胆经，大腿两侧；早睡早起，十点补，十一点平衡，十二点以后亏；按摩心包经，中冲、劳宫、内关、曲泽、天池、天泉；不生气；保持肠胃的清洁。
Ⅲ 西医不昌明；中医功夫深。
人的五个气血水平：1、健康水平，身材匀称，脸色红润，脾气温和，作息规律；2、阳虚水平，经常发烧感冒或有过敏体质；3、阴虚水平，越晚上越精神好，不生病；4、阴阳两需，经常处于疲倦状态；5、血气枯竭，有严重疾病。
运动。运动会打通经络，强化心脏功能，提高清除体内垃圾的能力。运动有助于能量的提升不在于运动，而是运动之后的睡眠。
治疗感冒。在背部、颈后、前额刮痧，然后睡大觉，晒太阳，喝桂圆红枣茶。不阻止身体用咳嗽、流鼻涕、发烧的方式排除寒气。家中常备姜茶（不是健胃消食片，虽然大山楂丸也很有用）。
不生气，包括发脾气和生闷气。提高修养，不然就只好，先按摩两脚膀胱经上的昆仑穴，在按摩胸口的膻中穴。最简单的方法就是生气后，马上按摩脚背上的太冲穴。还有就是多泡脚，最好泡到后背出汗。乳腺癌就是生闷气生的。
依不同的季节进行不同经络的保健，春天加强肝经的保健，夏天则加强心经，秋天加强肺经，冬天加强肾经。
早生华发，是胆不好的表现，有感冒迹象就立即吃药，致使身体的寒气无从发泄。
喜欢吃糖的人可能是体内懂得能量大幅不足。


Ps o(∩_∩)o 谢谢杯子，还好不是杯具
2009-03-14 14:45:13 sisi　　刚想买这本书，就看到这个，有没有人推荐一本比较好的
总不能自己去读本草纲目吧
2009-03-14 20:31:38 杯子　　这本书很不错啊 不要有人说不好就不买 现好的东西也会有人说坏的