写得不太好

因为感觉跑步的时候呼吸、节奏等方面掌握的不太好，想系统的学习下，免得对身体造成损伤。找了这本书来看，拉拉杂杂写了好长，其实估计一页纸就可以把这些内容写完。看到后来也没明白应该怎么样做，还是在网上搜到的李宁的教跑步热身的视频和其他教姿势的实用些。但值得高兴的是，我是下的电子书，没有花钱。