提升思考能力，从每日一思维导图开始

昨晚，出去跑步，出门之前，一直在想其他的事情，到附近的花园，跑了好几圈，才发现自己穿错鞋了，居然穿了平底单鞋，而不是运动鞋。没跑几圈，只好打道回府了。

要去超市买东西，把家里环顾了一周，看缺哪些东西，在脑子里一一记下，觉得全部记下了，出发去超市。回到家，发现没买这个，又忘记买那个，只好下次再买。

遇到紧急情况，大脑很容易直接短路。萧秋水之前写过一篇文章，讲的是女性的自我保护，她说，应该先提前模拟和演练，很多人到了紧急关头，连叫喊都忘记了，连救命都不会喊了。

这样的场景时常发生，最开始我以为是自己太笨了。看了《思考，快与慢》和《日常生活中的思维导图》，我发现，是我没有正确地使用我的大脑。

《思考，快与慢》的作者是贝尔经济学奖获得者丹尼尔∙卡尼曼。他认为，我们的大脑有快与慢两种做决定的方式。常用的无意识的“系统1”依赖情感、记忆和经验迅速做出判断，但系统1也很容易上当。有意识的“系统2”通过调动注意力来分析和解决问题，并做出决定，它比较慢，不容易出错，但它很懒惰，经常走捷径，直接采纳系统1的直觉型判断结果。

我刚才举的三个例子，都是无意识的“系统1”做出的决定，有时候很容易出错。

想要提升自己的思考能力，就要多用“系统2”来做决定，可是“系统2”又比较懒，有什么方法，来积极调动“系统2”呢？

怎么让思考成为有趣的事情呢？试试思维导图吧。思维导图是最适合你的思考工具，让想法清晰到不可思议的思维整理术。

思维导图的创始人是东尼∙博赞。他很小的时候就想：“既然身体能通过锻炼变强，那么眼球的转动应该也能练得更加灵活，大脑或许也能通过锻炼变聪明。”

博赞想，连收音机都有使用说明书，为什么像大脑这么重要的器官却没有说明书？！
思维导图本是为了提高记忆力而创造出来的，所以，博赞介绍它为一种有助于记忆和学习的工具。

被商界和学界视若珍宝的思维导图，在日常生活中能够发挥作用呢？生活中的各类烦恼，思维导图总能起到神奇的作用。

《日常生活中的思维导图》作者矢岛美由希，目前在全日本各地巡回举办思维导图讲座，通过教练式培训和育儿咨询使无数普通民众受益。

这本书里有各式各样的思维导图，这本书的目录也是作者手绘的思维导图展现出来的。

思维导图的应用面非常广，在日常生活中，思维导图可以用来应对紧急情况，制作购物清单，每日日程管理，家庭会议，家庭旅行计划，暑假计划等生活的方方面面。只有你想不到，没有不能使用思维导图来解决的。

在学习方面，思维导图可以用于构思作文，明确学习任务，考前复习等。

在职场，可以用思维导图收集共享信息，解决突发性事件，做讲座笔记，准备演讲，总结发言，调整工作内容，项目计划，规划未来等。

整理大脑的思维导图的优势。

首先，思维导图便于补充。无论是购物清单、旅行计划，当我们围绕一个主题展开思考时，时常会发现：“啊，我怎么把这个给忘了？”

其次，“延伸分支”的动作会使人下意识去思考“下面会出现什么内容”。因此有助于想起遗忘的事项或想出新点子（激发灵感的思维导图利用的就是这个优点。）

思维导图不是“魔法道具”

虽然思维导图经常帮助我们想起遗忘事项，但它并非“魔法道具”，变不出我们完全不知道的信息。
零基础开始学习思维导图，有哪些注意点？

思维导图的七条规则

1.“纸张”上。先选纯白色，根据个性选择A4纸或A3纸；横着摆放纸张。

2.画“中心图像”。有些人不愿意动笔画思维导图，担心自己不会画画。画中心图像，不需要漂亮的“画”

3.使用“颜色”。总之就是要五颜六色

4.延展“线条（分支）”。性感曲线最理想。线条的绘制技巧在于根部粗尖部细。注重分支与文字的平衡。

5.在上面写下“语言（词语）”。为每章起一个标题。“1分支1词语”。

6.层次化。刻意为之则适得其反。“层次化”很重要。对思维导图初学者来说确实一个容易落入的陷阱，他们过于在乎这条规则，反而画不出东西。

7.TEFCAS。“TEFCAS”是“尝试（Trial）”、“行动（Event）”、“反馈（Feedback）”、“检查（Check）”、“调整（Adjust）”和“成功（Sucess）”的英文首字母缩写。总之先试试看。

开始享受“思考”的过程后，就会了解自己的思维特点。每个人都有不同的思维模式。绘制思维导图也可以视为将自己的思维落在纸上的过程。

用思维导图了解自己也是一次重新审视人生的机会。人们总认为“自己非常了解自己”，但现实常常并非如此。

用思维导图分析自我，是了解未知的自我，也是了解真实的自我。人生陷入困境时，对每天的生活感动不满时，做事没有干劲时……如果你遇到这样的时候，请务必用思维导图重新认识自己。

想要提升思考能力，不是一蹴而就的事情。在《坚持，一种可以养成的习惯》的作者将习惯分成三类，身体习惯，行为习惯，思考习惯。要养成思考习惯需要的时间最长，需要六个月。思考习惯对于人生的作用也更强。

之前看一篇文章《大多数人为了逃避思考，愿意做任何事情》思考是一件让人痛苦的事情，所以很多人不愿意思考。绘制思维导图的过程是很有趣的过程，就像小时候画画一样。思维导图这个工具，可以让你爱上思考。

如果你想提升思考能力，可以从每日一张思维导图开始。

入门思维导图很简单，直接开始画就行了，也不需要绘画的基础。每天花十分钟绘制一张思维导图，不仅可以让自己的思维变得更加清晰，而且也可以增添是生活的乐趣。