不错，很有实用性

书中事例比较多，这样本书读着并不很枯燥。但是这样完全的分析书籍，总是难免看的人有疲惫感。喜欢美国这类书，在每章前面有引导性的问题，让人自我思考，从而引起阅读兴趣。本书笔记太长，就不完全贴出来了。复制一下第一章的问题，如果看了之后对这本书感兴趣了，可以读读这本书。
第一章 精力是高效能的基础
问题与要思考的情景 阅读本章前，请思考如下问题：
 1.你是否百事缠身，精疲力竭？你认为时间管理真的能解决你的问题吗？
2.你是否觉察到生活中的要求在不断提高，而自身的承受力却在无情地下降？你是如何摆脱这种困境的？
3.怎样才能使自己不牺牲健康、幸福和对生活的热情而保持最佳工作状态呢？
4.生活是一场马拉松，还是一系列的冲刺？
5.压力是我们生活中的敌人吗？为什么？
6.转变容易吗？怎样才能使转变像刷牙一样简单？靠意志和纪律就行吗？
7.你能回忆起并描述出自己某一次成功转变的过程吗？你的体会呢？