值得收藏的普通人情感管理之窘境

作者提出了影响健康的四个因素：体能、情感、思维和意志。

想这种细化的讲究人生平衡的书籍，对读者的好处就是聚焦。读《七个习惯》的第七个习惯“不断更新”虽然也有这个内容，但是精力平均分散7个习惯，对它的内容结合自身的问题就认识的不够。

我发现自己长久以来的独处生活，尤其对他人关系的淡漠，从另一个角度看，也是是我“精力不够”的问题。我把主要的精力投入到了学习中，加之天生内向，自然就对情感的关注不够。人际关系一直处于消耗的状态，早已严重失衡。现在表面上看起来风平浪静，实则危机四伏。

如何补救？

1.当时心态的转变，按照《七个习惯》里积极主动的处事态度进行改造。功利的角度，个人到工作到家庭，都是必要也颇具性价比的。

2.看起来需要投资的主要是时间。积极主动的联系。

3.在为人处事和沟通技巧上有待加强。读《沉思录》和模仿有人际关系优势的人是一种很好的搭配学习方式。

我发现偶尔自己会被别人的情绪影响到，虽然只是偶尔的程度，看起来也是我对情感的理解不到位，和自身的不成熟。

如何让自己变得更成熟？提高认知、提高心智模式？