刻意练习

1.杰出来自于长久的刻意练习。所谓刻意练习，并非简单的重复，而是在正确的方法下，集中注意力，对于自己的弱点的一遍又一遍的纠正。大多数人的练习，都没有用心，只是应付似的，赶紧把任务完成。刻意练习是痛苦的，疲惫的，而只有此，一个人才能提高自己，把事情做得更好。

2.追求杰出的动力来自于对事情本身完美的追求，而非外部因素。外部因素终究会使人疲惫，而对事情的追求则使人动力不衰。


如何成为一个优秀的运动员：
1. 只在学习区练习
2. 大量重复练习
3. 持续获得有效反馈
4. 精神高度集中