如何在生活中运用刻意练习

这本书很不错，不过也不是神书，不能迷信。不过书中关于如何做的部分还是很多，这样的书才具有了实用性（当然也有可能因此掉价），所以我将对于这本书中教你怎样在日常生活中运用可以练习原则的这章做成了笔记。豆瓣的排版似乎有问题（我将各个层次进行了缩进对齐），愿闻其详者，欢迎来我空间（百度）看这篇文章：http://hi.baidu.com/%E5%B8%A6pose%E7%9A%84%E7%86%8A/blog/item/3054251fd6b0f40c40341733.html

Tietle：如何在生活中运用可以练习原则
一. 知道你想要去哪里（必须是知道而不是猜测，这也是导师的作用）
二. 练习
a) 直接练习
i. 音乐模式
1. 知道怎么做，考虑如何提高
2. 不断分析每部分如何做，大量练习
ii. 象棋模式
1. 与高手比较
2. 思考自己会如何做并与案例进行比较
iii. 体育模式
1. 复习基础
2. 培养特殊技能
a) 与人合作
b) 将建筑分解为基础，大量重复（特别是薄弱方面）
b) 工作中的练习
i. 工作前
1. 制定切实可行的小目标
2. 制定技术为导向的目标
3. 关注态度与信心（详细见本书）
ii. 工作中
1. 注意自我观察，监测自己的思路
2. 一时一事，专注！
iii. 工作后
1. 更加详细的准确的判断自己（评价标准时自己工作前定的计划）
2. 与自己最好状态比较，与自己期待的对手比较
3. 根据结果，调整应对措施
c) 加深你的知识
i. 追求专业知识，积累优势，建立起强大心智模型
                1/19/2011 19:01