因为艰难所以成功

如果说需要把书总结成一句话，很简单，直接套用书的副标题“练习中的平凡与伟大”。

年初，在看此书之前，就见到过某红人日志里的一句话，you are what you do everyday，非常喜欢，一时引作自己的签名。其实，无论是勤能补拙，一万小时理论，都在很早以前就被广泛传播，对于某件事情要做到专业、要取得成就，都需要耗费大量时间与精力。不消多说，越是成功的人往往越是付出到难以置信的夸张地步。

所以，中心思想即老生常谈，不多新意。而可贵的是，书里解读并呈现出一套具体的教学方法论。起码，在此之前从未被我重视，或者说，是一直处于无意识的学习方式。

四个字，刻意练习。

你知道专业的球手怎么练习高尔夫的嘛？挥杆几万次？从早到晚？简单重复？

错。他们会有一个专业的教练（可能技术水平都较自己本身不足），呆在一旁，观察动作，指出缺点，纠正错误，反复就此练习。

正如书中所说的，所谓的刻意练习，是痛苦的，是纠错的，是真正帮助提高，花毕生时间的练习。

目标坚定，有效努力，永不停歇。直到最后，你能够真真切切地看见时间！感受到自己的改变。

因为艰难所以成功。



1、现代运动员更优秀，不是因为他们与前人相比身体结构有多大的不同，而是他们进行了更有效的训练。

2、有些时候，我们通常会先尝试某些新事物，然后发现这对我们来说并不容易，预示我们断定自己没有这方面的天赋，因而不再去追求。

3、刻意练习有着几个特征，每一个都值得好好解释。这种练习通常是明确和有计划的。是为了提高绩效，并尝尝需要老师帮助的；他能反复多次。对结果的反馈是可持续得到的；并且，它都极其耗费心神；它还是枯燥乏味的。

4、刻意练习要求人们首先清晰确定需要改善的元素，然后再集中练习去提升它们。

5、我们在舒适区是不会进步的，因为我们已经很容易完成这个区域里面的事情；在恐慌区是最难的，我们甚至都不去想应该怎样去碰它们。只有通过在学习区里的练习，我们才能进步。在这里，技能和能力刚好超过我们的掌握范围。

6、普遍来说，最有效的刻意练习就是大量重复的练习。

7、在本质上，刻意练习是不令人快乐的。

8、当积累到非凡程度时，它就必会产生非凡的成就。

9、伟大的成功者从不允许自己进入自动状态。这就是持续刻意练习的效果，避免自动性。

10、每个人都听到同样的东西，但通过多年的训练，有些人能感悟到更多。

11、伟大成就并不来自渊博的知识，而是来自高超的思考方法和思考能力。

12、表现最好的人制定的计划不只专注于结果，还专注于取得结果的过程。那些杰出人士往往制定最详细、最具技术导向的计划。

13、当你增加你的行业知识时，需要注意，你的目标并不是收集大量信息，你是在建立一个心智模型——一个你的大脑如何系统运作的画面。

14、人才发展最好应通过激励，而不是通过权威。

15、大多数创新性产品都是创作者或发明者经过早期极其艰难的工作后才实现的。他它们本身也经历了一个较长的开发时期。

16、卡尔马龙评价那些高龄运动员：并不是他们的身体停止了，而是他们自己决定不再向前了。