最有用的部分：深度练习具体如何操作，和在工作中的应用

跟这本类似还有一本叫The talent code，我看书的时候一直觉得就是一个自然延伸的，结果居然不是同一个人写的，年代也非常接近，用的terms也是一样的。感觉这里有必要先从Talent code说起。
那本的笔记在这里：(sigh，不仔细做笔记就是错误的，现在来回忆内容就发现已经忘记不少）
http://book.douban.com/review/4584198/

Talent code 主要提出成功3要素：
1. Deliberate practice
2. 良师
3. 环境里其他成功人士等可以激发兴趣
主要更集中描述个人成功。

这本书更具体描述了如何deliberate practice, 和这些练习如何运用在工作上，除了可以帮助个人成功，也可以用在team building和帮助别人（比如员工）成功，进而达到让整个公司更成功的目的。下文里面不区分deliberate practice & deep pratice的区别，前者不知道如何翻译，下面统称深度练习。

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具体笔记：

* 到底如何进行深度练习：找到现在能力的临界点，反复在临界状态练习。集中精神，及时根据反馈调整行为。最后当然就是要长期多次重复，直到完全掌握为止。整个过程要非常用心，非常集中，如果只是机械重复那不行的。

*与之对比的，不要浪费时间反复重复已经会了的部分，也别一上来就太野心勃勃去做完全超出能力范围的部分，这样会失去信心。每次去掉其他无关因素，只集中提高某一个特定的部分（比如真想练习蛋糕装饰，不要每个月做一个不同的蛋糕，而是花一个星期时间，天天都只练习抹平表面这一个动作）。而有的活动反馈不及时或者不明显的，反馈机制有时候需要仔细去设计。

* 在商界，公司里面，没有啥机会能反复练习某特定动作，及时反馈恐怕也是很难找。书里提示是找mentor/coach。自己去练习的话可能可以找家人朋友帮忙看着点。可能小组监督有点帮助？作者提出的方法如下：
** 工作之前：先计划到底要达到什么目的，虽然不能反复演练多次，但是可以在脑子里面练习。
** 工作中，注意观察自己表现，这点也跟EQ强调的self awareness不谋而合了。
** 工作后，及时评价自己表现，想想还有什么地方可以改进的。这几点在很多很多挺老的书里面就有介绍了，从古语的“日三省吾身”，到Dale Carnegie的某本（不记得哪本了），也是说如果能做到天天总结，反省，这本身已经可以实现大部分人无法实现的高度了。这里作者更强调是非常具体非常细节的反省，并把自己的表现去跟大牛比一比。
有句话好几本书都说过，如果做不到这点，20年工作也不是20年工作经验，因为不过是把一年的经验反复学了20次而已，根本就没能更进一步的提高。

* 深度练习到底可以达到什么效果？可以把细节放进大框架里，从而注意到更多细节，可以预计到更远几步，可以区分什么东西有用什么东西没用。专家可以知道更多，记得更多，可以用经验去饶开很多困难，相反新手可能就在那里跟困难叫劲。

* 做一件事情太长时间以至于陷入思维定势无法创新怎么办？作者认为不会。这里驳斥了一个经常被引用的试验。具体看书第九章。

* 天生的能力也是有影响的。（不要犯草人谬误，Nurture派也没说人人生而平等）
在学习初期，天生的能力体现在学习速度不同上面。但是要成为大师级别，主要决定因素还是高质量的练习。比如某牛天生记性就好，你要背10遍的单词人家1遍就记住了，你要想赶上就必须去背10遍。比如某牛早慧的厉害，2岁开始学除法了都，您老一定要8岁才学的懂，也没有办法，后来要追赶，就需要把前面6年差出来的内功补上。

* 有时候早期的训练可以从生理上造成永久改变，这样的情况后飞的鸟儿就很难赶超了。


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另外值得提出比较的一本是The blank Slate
http://book.douban.com/subject/1499410/

这两三本放一起，就是典型的nature vs. nurture debate了。
我无意选择立场，就书写方面来说，两本"talent"比"blank slate"要可读太多了。从一个普通中年人（非学者）的角度，我不关心社会/人类全体要如何发展，什么才是唯一真相，到底nature nurture谁更牛叉，也不关心如何去教育别人才有最好的结果。只讲发展自我的话，我想两本talent带给人的希望感，比Blank slate要强多了。

对于每个个体，基因能多大程度上决定行为，根本就没有办法测量，顶多只能计算一个统计数据而已。如何决定什么时候去说服自己接受天性（比如：拉倒了，我这辈子也不可能有模特身材了），和什么时候去push自己去追求更高的成就（如果我使劲练习一下，打字速度和记忆数字的能力都会triple），只需要根据自己实际需要来决定。