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英国的一个偏远村庄里，一户贫穷且受教育程度不高的人家，如何养育出三位世界级作家？
巴西这样一个贫穷的国家，为何能培养出如此多的足球巨星，能够不断地向全球各地俱乐部输送足球人才？
为什么在公元1440年至公元1490年的佛罗伦萨，这个仅有几代历史的城市，却涌现出了世界上已知的最伟大的艺术作品？单个人才的出现还可以解释，但几十位，而且出现在短短两代人之中，怎么说的通？
一个又一个突然涌现在公众视野里的天才，为什么他们可以与众不同，为什么他们可以让人惊叹不已，真的是因为他们是“骨骼惊奇”吗？
你可以说是时势造英雄，可以说是幼时教育和成长环境的影响，也可以说他们是天生赋予专长……凡事都可以找个理由来解释的，但这些不同的理由背后，是不是有什么规律可以追寻呢？
《一万小时天才理论》通过采访与实验，通过科学的观察，以髓鞘质理论，帮你解开这一个又一个的奇迹。
巴西的球员，在小时候，就一直练习五人的对抗赛，球比一般足球小一半，比一般足球重一倍，而且在比赛中每个人接触到球的频率要高一倍。因为这种特殊的球，要求他们必须把每一个动作做的更精细化，踢球的位置和力度更精准，才能更好的比赛。他们还不断的将自己不熟悉的动作，被要求放慢了一遍遍的练习，不断的犯错误，再纠正错误。通过这样不断的回路放电，来加厚髓鞘质。
这样就体现了人才温床的三个步骤：第一步，技能学习都整体了解一项任务——一个大组块，巨大的回路。第二步，尽可能把它分解成最基础的组块。第三步，花时间用慢动作练习，再加速，以了解其内在的结构。
接着着重讲讲髓鞘质。
髓鞘质的特性体现在以下三方面：一是普遍性，每个人都有髓鞘质，虽然小时候生长速度最快，但确实一辈子都在生长。二是通用性，髓鞘质的生长有利于所有类型的技能，包括智力类型和体力型。三是无形性，髓鞘质看不见摸不着，只能通过神奇的效果才能感受到。
髓鞘质原则：
1）回路放电至关重要：髓鞘质只钟情行动，真真实实的电流脉冲传过神经纤维，这钟情坚持重复。
2）髓鞘质包罗万象：髓鞘质不在乎你是谁，只在乎你做了什么。
3）髓鞘质无法逆转：一旦技能回路包裹上了绝缘体，你就无法去除这层绝缘体，这也是为什么习惯很难打破。改变旧习惯的唯一办法是重复新动作以养成新习惯。
4）髓鞘质与年龄：30岁以前是人学习新技能的关键期，此后直到50岁，髓鞘质的损失速度快过生长的速度。这也是绝大多数世界一流的高手自幼就进入该领域。
这本书让我想起了另一本书的研究方法，在《影响力2》中，提到过一种正向偏差法。
用正向偏差找到关键行为：①审视你有兴趣改变的人群和环境→②找出那些本应遇到问题而并未遇到问题的人们→③发现使他们与众不同的独特行为→④将这些独特行为用“替代经验”推广。
运用到天才的研究领域，①这里的人群和环境是全人类→②本应遇到的问题是平庸，但天才没遇到，他们与众不同→③与众不同之中的关键行为，就是不断的精神练习，直到一万小时→④然后将这种方法通过这本书进行推广，只是这个需要太强的毅力，如果能有一种练习毅力的方法能先进行推广就好了。
那就针对这个问题，运用马拉松的方式来进行一下分解吧。
精深练习其实是建立在一个悖论之上的：朝着既定目标挣扎前进，挑战自己的能力极限，不断犯错，这让你更聪明。要想使技能回路达到最佳状态，必须先找到次佳位置；你必须犯错误，并关注这些错误，你得慢慢地教育自己的回路。
那么我们所要做的，①就是关注这一个动作或是这一个思维→②努力找到自己的次佳位置→③然后努力让自己在次佳位置上练习一次→④记住这次练习→⑤接着找到这次练习的所得→⑥从所得中找到乐趣。
如果找不到乐趣，那就将寻找自己的次佳位置当做一种寻宝似的探寻，把自己的一次次练习当做一次次的攻城拔寨。也许在不知不觉中，自己就渐渐喜欢上了，即使喜欢不上，也已养成习惯了。下面所要做的，就是不打破自己的习惯就好。