一 首先说本书对我来说最大亮点。
1.指明了为什么人会感到焦虑便是因为自己破坏了与自己的约定。
2.人们都已经如同对待万有引力一样习惯了这种焦虑。而忽视了其实有一种状态叫做:心如止水。
二 那么本书核心在哪呢?
1.人们要养成一种收集大脑中想到的思维点子任务,然后将他们置于大脑之外——收集篮
2.然后通过另外几个“下一步行动”“将来/也许”等处理
3.定期清空
4.每周回顾
三 要养成三个结果
1.收集
2.下一步行动
3.学会关注结果: 通过对结果的想象展望描绘成功的景象可以构建框架展开思维起到事半功倍
四 处理时要:
1.从最上面开始
2.一件一件开始做
3.永远不要放回工作蓝
4.相信直觉判断
五其它
1.下一步行动 此必须为具体行动
2.清单:间界线应明确
3.看一下书中的图,在心中有此图