悦读活动第一阶段总结——搞定2&3双响炮

1. 报名ID: Ｃ。
2. 第五期悦读活动 http://help.doitim.com/group/topic/576
3. 一句话概括：
搞定２：本书阐述了高效行为的四个主要方面：完成、关注、结构、行动，每个方面由一些列文章构成，我们通过完成旧项目及清空大脑、把重心放在自己最关注的问题上，采用GTD系统让一切运转，并持续行动、不断回顾更新，以达到“心如止水”的状态。
搞定３：本书旨在帮助读者认识GTD方法背后的原理，并能实践运用GTD系统提高效率，通过GTD五大步骤以及摆正视角的六大关注层面进行自我管理，在工作生活中时时运用、不断改进，内化成习惯，达到工作和生活的平衡。
4. 概述下阅读两本书中给你带来了什么样的帮助，拓展了哪方面的视野？
      搞定2还需更多的实践后再阅读，如果有能力还是读原文吧，这本书的翻译我暂时看不大懂。搞定3上个月就读了，这次又读了两遍，本月的收获是认真思考了自己的六大高度关注点，明确了自己从紧急问题到4万英尺的内容，至于最高的宗旨和原则还是未能明确，虽然早就对自己活着的意义及自己的价值观有所疑问，但是既然还没找到答案就面对现实顺其自然吧，作者也是这么建议的。了解自己在各个层次的关注点的好处是可以知道自己在哪些方面需要加强，而GTD系统又可以帮我将想法变成行动从而实现。
      2万英尺到4万英尺的内容我是借用教主六大领域（工作、素质、家庭、兴趣、身体、社交）作为框架的，2万英尺只需结合自己的晨间日记及时间记录来省察自己在各方面的关注度，完善自己的关注点，即便有些关注的方面还只是一个未成形的想法；3万英尺则是在这六大领域自己想实现的长期目标，结合2万英尺的内容可以明确；4万英尺则要叩问自己的内心，并展开想象力，想想3-5年后自己期望自己在这六大领域会有的变化。当然，教主的六大领域不一定适用于每一个人，我已经通过这六个方面来做每日回顾有两个月了，暂时还没什么补充或修改。由模仿再创新，开始实践的时候都是依葫芦画瓢，我的实践还十分有限，也许还要很长一段时间才能真正做到结合自己的情况形成契合自己的个人管理系统。
      通过六大领域的框架观察和思考，自己在各个领域的投入其实都还不够，特别是身体、家庭和社交方面。虽然平时的晨间日记和时间记录已经帮我发现自己的一些问题，但是做出的改变有限。通过GTD系统的全面收集，可以看出自己在这些领域的关注点都有哪些，哪些可以一步一步实现，哪些还得在”将来/也许“清单里呆上许久。自己这两个月学习GTD最大的收获就是开始养成跑步锻炼身体的习惯，上个月无计划断断续续跑了6次，并学习了一些跑步相关的知识，这个月计划跑15次（按一周三次算，自己只要跑12次就合格了），已经跑了7次。事后想来，自己在跑步这件事情上其实无意识使用了自然计划模式：①目标和原则：本月的跑步计划：15次，平均每两天一次，晚餐休息半小时后开始，每次时长大于30分钟，在小区广场进行，跑步时可听有声书或音乐。每次在微博打卡，记录进度，抒发感想（得益于参加番茄悦读微博活动:-D）。②愿景：坚持跑步后身体素质变得更好，比如间接解决作息偶尔不规律问题（跑完步很累，到点差不多就睡了，没精神熬夜），消化功能变好，皮肤变好（这两点受一个跑步视频洗脑，相信运动可以给身体带来很多好的变化）。③头脑风暴：这方面主要是看了很多论坛帖子，解决自己对跑步姿势、装备、天气影响等等的疑问。④组织整理：没有详细规划，只是列出了几项事情：A、网上购买冬季运动服和跑步鞋，B、去理发店把头发剪短一点，C、整理要听的有声书，下一些音乐到手机，D、阅读跑步相关书籍（PS.ABC都做到了，D其实可以转化成项目，书都下好了，但是自己一直木有动手看）。⑤明确下一步行动：在doit里面设了一个日程提醒，每两天的晚七点提醒自己去跑步，一般我六点五十就开始换运动服、打开GPS了，带上耳机就可以出门了。
       事实上，我想跑步的想法从今年二月份开始写晨间日记就有了，中间几个月没写，这个想法都忘记了，九月份重新写的时候又有这个想法了，十月份的时候开始逛论坛，但是一直木有行动，十一月在同事说跑就跑的带领下开始跑了，而GTD则帮我在这个月将这个想法真正地具体化了，可操作性增强了很多。而且，我发现了一个秘密，我是发自内心想要提高自己的身体素质，而且自己也确实喜欢跑步（除了跑步本身，在跑的过程中也会有很多乐趣，比如遇到同样跑步的人、穿过跳华尔兹和广场舞的人群、看到一条活蹦乱跳的小狗，可以体悟到生活的美好），这也是我大冷天出去跑步的最大动力！再想想，这个”发自内心“也不是凭空得来的，最近写晨间日记坚持三个月了，每天都会写到身体健康这一栏，每天都要想一想自己身体有什么问题，要怎么改进，回首大学四年，锻炼真的太少了，身体素质下降了很多，现在趁年轻还跑得动何不跑步呢。因为有这个关注点，自己在平时就会注意了解一些相关的信息，然后逛论坛看小组、下手机app、找跑步视频和书籍等等自然而然就开始做了。想起了《拖延心理学》中的”改变“四部曲：无意识无行动-有意识无行动-有意识有行动-无意识有行动，目前我还处于有意识有行动的阶段，要想进入第四阶段，只怕还要做一些知识上的储备，比如参考大家如何养成习惯的文章以及背后的原理（心理/生理etc.）。
       接下来要做的是将我的2万英尺到4万英尺的内容转化为电子版的，2万英尺可以进一步完善和细化，3万英尺要详实点，并作为来年计划的参考，4万英尺可以视觉化。还有教主的doit.im课程要跟进学习。如果不断实践的话，搞定系列的书应该是常读常新的。