出门前，手机满格了，你满格了吗？

每天出门前，你是不是从来都不会忘记检查你的手机，它的电是满格了吗？但是，你是否有确认你自己是否满格了呢？

今天的你，充满电了吗？

早晨挤进地铁，黑压压的一片，全是耷拉着脑袋刷手机。浑浑噩噩地上班，筋疲力尽地下班。你也是如此吗？

记得曾几何时，你也曾废寝忘食不知疲倦的工作，那么为什么现在的你，却萎蔫了呢？

因为你该充电了。手机插上电源，不足一小时，电满格了，那么你呢？

《你充满电了吗？》不是一本鸡汤，而是一本日常的锻炼和修为手册。汤姆·拉思运用了大量的研究数据来阐明一个事实，人之所以电量满格，主要有三大因素：意义、互动、能量。

千万别觉得数据只是一个概率，只有当你成为了数据中的一员，你才能体会到数据的准确性。

想让生活效率越来越高吗？想让事业蒸蒸日上吗？想每天都过得充实和快乐吗？想知道如何给自己充电吗？

心渔根据实践和书中内容，分享以下几点，希望对大家有用：

1.投下自己的影子，发现生活和工作意义。

汤姆运用儿女的例子来说明一个道理：避免用社会和周围人群的期望构建的盒子困住自己。

现实生活中，大多数人总是过多地在乎家人以及他人的期望，在一种看似美好而固定的模式里生存生活工作，除了物欲上追求，早已忘了内心为何物。

攀比效应泛滥，总想在向上或是向下的比较中寻找到自己的优势。然而，结果却是，攀比得到的高兴只是一瞬间，更多的还是负面的茫然。日积月累的负面情绪不断消耗着自己的精力和能量。

醒醒吧，按照你自己想要的方式生活吧，找到自己的兴趣和渴望所在。遵循自己的内心吧，选择一个忠于自己而不是符合家人和他人期望的职业道路。

做你最渴望的事，即使无法获得回报或者报酬你也愿意全力以赴的事。现在就开始吧，即使是微小的前进，你也一定会发现惊喜，发现除了生存之外的特别意义。

2.不要独自飞翔，寻找互动的力量。

有人情愿独自一人的生活，有人只喜欢独自埋头苦干。然而，一个人的精力毕竟有限，如若不坚定，更加容易消耗自己。

汤姆说，生活中美好的事情很少发生在你独处的时候，让你的生命变得有价值的时候是你和最亲近的人相处的时刻。

当你和你喜欢的人在一起时，你的心情会变得更好，你的思维会变得开阔，你的专注度会提高，你的工作效率自然会提升。

所以，和志同道合的人一起工作吧，和关心你的人一起相处吧，选择积极的方式对待他们吧。你会获得更多的激励，你的能量和精力才会不断的注入。

3.保持健康的体魄和生活方式，创造属于自己的正能量。

汤姆强调要把健康摆在第一位。做好吃饭、运动、睡觉这三样才是你精力充沛的关键。

身体是你的绝对硬件设备。硬件若是坏了，功能再健全的软件也无济于事。

喜欢吃很多垃圾食品的朋友、喜欢做夜猫子的朋友、喜欢“葛优躺”的朋友，提醒一句，没有了身体，哪里还有诗和远方。

规律的饮食，适当的运动，充足的睡眠，不仅能让你保持健康提升你的能量水平，更加能让你有一个好心情，提升你的幸福感和正能量。

这才是你的能量源泉。你，是时候该给你自己充充电了。