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这本漂亮蓝色的书 内充满了对生活的设计与享受
不懂正念、冥想等完全没有关系。
心烦意乱、委屈难过时随手一翻，满眼都是安慰的使用方法。
你喜欢读鸡汤，可鸡汤确实无法触及。不如来点实在的。
在这本书里全是实用方法，去泡澡，去光脚走在绿色草坪上感受柔软，去借条狗狗，去看大海，去发呆望着云，去听一张好听到无法呼吸的唱片。
生活就该享受为什么不呢？
这些其实挺重要的。
如果你身边有那种 吃饭就是混饱肚子，食之无味；穿衣就是遮羞保暖，毫无个性；连洗澡睡觉都体会不到一丝恬淡与安稳的，是时候用《calm和这本书一样安静》打破他生活的枯燥了。
不满足于只是读这本书 ，我和一个妹纸想约带着这本小蓝书 分开旅行。 我去到了上海 杭州，未完成 北京 和冲绳。她去到了武汉 青海湖 壶口瀑布 华山，未完成：法国。
我先上图
