心微动，身已远

你会不会因为自己的一些想法没有实现，而对自己万分自责？从此陷入自我否定的人生阶段？我会。
你会不会跟我一样，有着这个那个美好的愿望，但是那多年过去了，你依旧一事无成，你甚至还会懊恼，就是因为自己的意志力不够，才会如此失败。

我每一天都各种各种的想法，经常出现的是：我今晚一定要早睡，明天一定要早起。然而我的生物钟从来没有按这个想法去行动过。隔日，我就会陷入自责之中，并又一次要求自己要早睡早起。结果还是会再次步前一天的后尘，如此循环反复，以至于我都整整一个月没有早睡早起过了。我一直认为，我之所以没有做到早睡早起是因为我自己的意志力不够坚定，目前为止，我也接受了我意志力不坚定、毅力不够这个事实了。

被公认为“日本研究行为科学第一人”的石田淳在《从行动开始》就明确的指出：有想法不如会行动，如果想要改变人生，抱怨是没有任何意义的，只靠意志力也无法成功，最靠得住的判断标准只有行动本身，只有科学管理自己的行动，才能达到目标。

《从行动开始》第一章的第一节就直接用小标题指出：就算意志薄弱也可以是行动习惯化。书中说，给自己贴上“我真的不行”的标签是毫无意义的，会出现想法和实际情况不符合是由于“错误的思维”造成的，在我们人生中，能够真正导出结果的只有“行动”。

作为日本的心理教材，此书的主要目的是指引读者学会避免“认知偏差”，走出“行动误区”，作者认为改变自己，是从行动开始的。所以《从行动开始》花了大量的笔墨用来讲述，我们大部分人存在的种种“认知偏差”、我们难以改变的原因还有那些毁掉人生的坏习惯。这些统统都是我们脑袋里的想法，只要不去过分的注意这些七七八八的想法，包括积极的和消极的。把注意力重点放在行动上，我们才会有改变，才会有进步。

在这些观点中，我个人觉得比较有趣的是不要有太多过分积极的想法，有时候积极的思考会压得我们喘不过气，导致自己陷入消极的状态。还有一个是，我们要对自己有一个理性的认知，生活中总有一些人会做出一些令人反感的行为，但是他们本人却不自知，还对此洋洋得意。

当你充分认识到自己离成功的距离大部分是由于无谓的想法造成的，《从行动开始》就会告诉你接下来具体的做法，怎么做呢？从培养小习惯开始，避开生活里的陷阱到最后认同自己。这一切的方法，都是在行动的基础上进行的。

我相信在你读过《从行动开始》这本书后，你肯定会有很多想法和打算，你当然可以有一些对未来的美好设想，但是切记，有想法是不够，只有“行动”才会改变我们的生活轨迹。

俗话说：“心动不如行动”，就从放下这书后，开始行动吧！我觉得最好的状态就是——心微动，身已远。