我妈教育我，人的作息要跟着太阳，不要跟着月亮

首先我认为这类励志管理类的书籍如果不是写非常深奥理论的著作，应该是写得浅显易懂，并可操作的，有趣的。查看该书作者是个学心理学的，所以从书的编排，内容设计都相当不错，讨论的问题也比较清晰，观点突出。是比较了解读者心理的。

从内容上主要分为三个部分，也符合人的短暂阅读心理，毕竟是一本两小时就能读完的常规性读物。

整本书探讨了碎片化时代的时间管理应对方法，建立了一套个人时间管理体系，并做了完整分享。其中颠覆了很多常规理念，比如颠覆21天建立习惯，用重要紧急四象限来区分任务等，不好用嘛。整体读来还颇有新意，值得品味。

第一部分提出构建个人时间段而不是小时段的概念。探讨划分标准为时间、地点、物品、环境、他人和身心状态六个要素。也探讨了早睡早起的好处和一些个人操作方法。比如倡导把洗澡作为睡觉的起始步骤，提出睡前1.5小时洗澡，之后就不能安排刺激性的活动。这点我非常认同。“我妈教育我，人的作息要跟着太阳，不要跟着月亮”，妈妈的话总是有道理的！

第二部分建立碎片化清单以及处理碎片化认为的理念、方法。也颇具新意和可操作性。用一个记事本或手机随时记录“信息、事情、想法”三种碎片内容，建立随机之事、执行计划、发呆、制定计划新的时间管理四象限来区别碎片化认为，并积极去完成重要的事情。作者非常强调可以碎片化，可以被打断也都是从心理或可操作性角度来谈的。关于记录与打卡的论述也探讨了原因与好处。因为最近一直在看这方面的文章所以也非常认同。

第三部分篇幅有点薄弱，感觉是有点写得力不从心了，可能是急着交稿，所以逻辑关系没有前面的好，讲了一个习惯的建立，培养习惯的过程不是简单地线型重复，而是在有机变化，需要你不断地自我调整，环境变了你不变肯定会被淘汰。强调建立习惯不是一味冲着结果，而是要建立正确的步骤。简单回顾了六要素，做了阐述。总体来说没有说透也没说好，毕竟建立习惯不是这么短的篇幅就能说透的。

这本书像是一本演讲稿的扩充，毕竟作者是做培训的，三个部分三个观点，然后适当展开，有思想有内容有深度有方法，读完让人有所思考。