自认为的重点

一、坚持早睡早起，对身体好，效率也会提高，即使到很晚才能完成的工作，也要停止，留到转天早上再做。

二、习惯列清单，早晨起来要做的事情，每天要做的事情，想做的事情……等等，要把脑中的计划先一步具现在纸上能够提醒自己。

三、按时间段安排日程，不必精确到具体几点几分，灵活安排，不要把自己逼死。按重要程度安排做事的程序。

四、一旦注意力无法集中做手头上的事情，那就停下来去做别的事，以免放空浪费时间。

五、培养新的习惯可以通过打卡的方式让进程更具像化。ps:卡放在最显眼的地方，可以时刻提醒自己

六、晨间日志，整理自己，整理日程

七、计划要坚持做的事情，一开始没有必要公开说出来，自己知道就行了，以免给自己太大压力。

八、找到适合自己的活动最重要，没有必要一条道走到黑。

关键词：灵活，避扰，早起，积极，打卡