能运用在生活中的一些方法

1 这点在幸福课也提到过， 人要相信自己的成功是一步一步慢慢努力来的，而不是因为自己聪明 智商。 这样的话遇到困难和挫折之后知道自己慢慢努力 ，荣誉和成功毕竟是短暂，生活真正的是一步一步的努力 是追求卓越，还是追求一步步的努力呢

2 心平气和对待一切发生的事，总之就是对待不受自己控制的事情 让头脑理智 清醒

3 输赢的差距有时候就是念头而已

4 深呼吸 调整思绪 吸取能量

5 碰到挫折 不逃避 碰到高手 对学习 而不是害怕失败 努力应对 这样才能提高

6 知识体系 如果对一个知识的基础很了解了 经常练习 会产生一种习惯 这个也是大师和专家的区别 大师因为积累 很多东西很轻松的能做出来

7 关键时刻 冷静不是愤怒

8高度集中30分钟后 ，好好放松 类似番茄学习法 玩的时候要好好玩 这样才能真正得到休息

9 成功的唯一方法是承认现实 超越现实

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