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《坚持，是一种可以培养的习惯》是我最近在看的一本书。怎么说呢？看完后我之前关于坚持，关于习惯的培养的一些疑惑算是基本上在这本书中找到了答案。说到底，“坚持”其实就是一种习惯。如果我们把坚持做一件事培养成为习惯，那么我们坚持的过程中也就没有那么痛苦了。但是我们往往喊着“我一定要坚持下去”的口号，但实际却不是真的明白坚持是怎么一回事，培养习惯是怎么回事？这本书真正给了我们详尽，科学，系统的认识。
让我们一起对“习惯”做一个真正的认识吧。看看我们是否存在对“习惯”认识有不足或者有误区的地方。
为什么我们需要可以去培养一些习惯呢？
习惯就像是大脑设定的一套程序，把一些固定而重复的行动化为无意识的重复动作。这个时候基本上就不用思考或者努力就可以轻松做出反应，付出较少的劳动就能收获较大的成果。就像我们每天起床，刷牙洗脸，上班，下班，吃饭，睡觉。下面给出了一幅图很能说明我们大部分人的生活状态。
