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前两天我看完了《如何有效阅读一本书》，写了一篇书评《为什么你读那么多书，收获却那么少？》之后，有个读者觉着我读书太功利了。其实我倒觉着，每个人对读书的需求不一样，有的人看书就是为了消遣，而有的人是为了更了解自己；有的人读书是消磨时光，而有的人是为了明智；当然这些需求都发生在同一个人身上也很正常，不可否认的是，你读的书给你带来的所思所考，你所经历的事最后都会造就成那个独特的自己。
《沟通圣经》给我向老板申请加薪的灵感，还能让我明白感情里面的矛盾大概80%是因为沟通不畅。《霍乱时期的爱情》讲了很多种爱情，但爱情始终是爱情。《超越时空》让我看到格局。《如何有效阅读一本书》的作者向我们展示了他阅读一本书的过程，你会发现，同样是阅读一本书，人与人之间的差距还真是大。《做出好决定》让我意识到，我根本从来就没有好好的为自己做过理性的决定，那些所谓的决定大半都是短暂的，迫于生活的。
而这本古川武士《坚持，一种可以养成的习惯》则提醒我需要转化下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙坚持，而不会去研究，该如何更容易的养成“坚持”这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是就能更好的做到坚持？这本书做出了很好的回答。
一，
坚持一件事为什么这么难？
1.抵抗新变化
对于我们人来讲，习惯的形成主要体现在身体，跟心理状态。这两者保持在固定的状态会感觉比较舒适，变化则变成了一种威胁。所以大多数人对于新事物都是保持“三分钟热度”。
2.维持现状
当你每天晚上习惯性将水果，燕麦等食物当成晚饭，大脑会认定这种行为跟往常一样，就会拼命的维持这种行为。如果某天晚上你开始吃别的，或者不吃，那就会产生不适感。
二，
“习惯化”需要多长时间来养成？
不同的习惯维度各有不同，主要分成3种：行为习惯，身体习惯，思考习惯。
1.行为习惯
行为习惯是最基础的，即每天规律的行为。例如：记账，倒垃圾，洗衣服，做家务，读书，写日记等。培养行为习惯难度不大，大概需要一个月。
2. 身体习惯
身体习惯是与身体节奏相关的习惯。例如，运动，减肥，早起，戒烟，健身等。培养习惯的时间大概需求三个月。
3，思考习惯
这是与思考能力相关的习惯。例如，逻辑性思考能力，创意能力，正面思考能力，缓解压力等习惯。思考习惯跟当事人的性格有关，相对产生的抵抗力也最强烈。所以所需时间较长，大概为六个月。
