克服“习惯引力”，让坚持不再难_坚持，一种可以养成的习惯书评-查字典图书网

想必我们的生活中经常会遇到这样的人：

成天嚷嚷着“三月不减肥、六月徒伤悲”，体重却有增无减；信誓旦旦地说要早睡早起，坚持了两三天又继续夜猫子的生活；咬牙切齿地说再抽烟就是孙子，结果一个礼拜不到又开始吞云吐雾。

甚至他们还能找到各种坚持不下去的理由：没办法，我是天生的发胖体质，喝凉水都长肉；哎，都怪时间过得太快，朋友圈都没刷完就十二点了；男人嘛总要有点男人味，不吸烟像什么男人。

或者干脆自暴自弃：哎，我这个人就是缺乏毅力，做什么事都是三分钟热度，江山易改本性难移，没得救了！

真的如此吗？性格会决定一个人能否坚持一种行为？坚持一种行为真的很难？