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言西小熊
对
坚持，一种可以养成的习惯
的书评
发表时间：2016-04-26 22:04:37
“种一颗树最好的时间是十年前，而后是现在”。种一颗树就是投资，时间长了，内容多了，就会得到回报。
没有人天生爱读书，读多了，读通了，时间就回馈一种理解的乐趣给你。
读书、写字、运动、整理、刷牙都一样，只要养成习惯，就可以自然地持续下去。
习惯的养成，需要两个前提：一是每天行动，二是坚持到底。
《坚持，一种可以养成的习惯》一书系统的介绍了培养习惯的三个阶段性特征，及其应对方法，“授人以渔”，让读者学以致用。
一、培养习惯的三个阶段
魏书生先生说过，“同样的事情重复72次就可以形成定势”。笔者也深受魏先生的影响，前两年每周写工作日记，生活随笔，不到一个月时间就觉得写作跟吃饭、睡觉一样，只需很少的能量就可以进行。
这样的现象，借用书中的说法就是“习惯引力”，要突破自己，培养习惯也需要缜密的设计。如果一开始就很随意，失败的可能性很大。
以30天为一周期，习惯养成大致可以分为三个阶段：
.阶段一：反抗期（第1天～第7天），42%的人失败。
.阶段二：不稳定期。（第8天～第21天），40%的人失败。
.阶段三：倦怠期（第22天～第30天18%的人失败。
大家常说的“三分钟热度”，特指“反抗期”，这一时期你刚接触一个东西，对它有兴趣。你开始行动去了解它，行动后并不符合自己的胃口，就终止了。
如果能突破“反抗期”，平稳度过“不稳定期”、“倦怠期”，那么恭喜你成为习惯的主人了。
二、坚持下去会出现什么奇迹
如果你每天阅读30分钟，一个月累积900分钟，即每月花了15小时在知识的累积上。
如果你读完一本书需要3小时，一个月就能看完5本书，一年就可以看完60本书。
如果60本书都为同一领域，那么你很有可能成为这一领域的专业人士。
以笔者为例，三月份下班后，晚上7点到11点一直坚持写作，看书22本，写书评6万多字。在简书上收获了400多粉丝，认识了一群爱好写作的小伙伴，获得了新浪微博书评人认证，走上了一条充实而美好的精神大道。
