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你是不是也跟我一样，羡慕那些轻松跑得了“半马”也登得了高峰的人，钦佩那些将自己的人生、生活规划得井井有条的人，折服于那些将事业、家庭和人际关系平衡处理的人？我们之所以会羡慕，其实是因为我们也想得到那些令我们垂涎的东西。而很多时候，我们可能仅仅处于羡慕仰望的阶段而未踏出争取的步伐，也有可能是因为我们方法不对或者不够“坚持”，让那些我们羡慕的都仅仅只是别人家的东西。
说到“坚持”，这是一个老生常谈的话题了，普罗大众都懂的，但却未必知晓其要领。
这世界上不可能有什么真正的捷径可以去获取长久的成功，有的只有正确合适的方法。所以，“坚持”也有相应的方法可寻。
大家有没有发觉，如果你有早晚刷牙的习惯、有早起喝杯温水的习惯，你会发现这一切已经成为你不用刻意提醒就自然而然会去做的事情，而且你也不会感到痛苦。所以，如果你想让“坚持”也成为自然而然的行为，那么是不是可以将它也变成一种习惯？答案是肯定的。
日本作者古川武士著作的《坚持，一种可以养成的习惯》就详细给我们介绍了如何培养习惯进而达到坚持的目的，最后让坚持成为我们的习惯，让成功不再是遥不可及的事情。
一、认识“习惯引力”
对于我们人类而言，保持在固定的状态会感受比较舒适，变化则会被视为是一种威胁。作者称这种现象为“习惯引力”，它具有“对抗新变化、维持现状的倾向”的功能。所以，我们若要将某项行动转化为习惯的话，只要持续新习惯一直到大脑认为这项习惯“跟往常一样”就好了。这迎合了我们人类的心理。
二、培养新习惯，需要多长时间？
关于这个话题有各种说法（二十一天、一个月、三个月、100天、六个月……）。其实，所需的时间长短依照培养的习惯的种类而定。因为习惯不同，习惯引力作用的强度也不一样。
作者将我们可能需要培养的习惯分为三类，分别是：行为习惯、身体习惯、思考习惯。本书作者着重介绍了行为习惯的培养和注意事项，以及在第四章稍微提及了身体习惯的培养和注意事项。
