通往新生活的路——学会控制情绪

在现今的社会中，人越来越容易被外界的事物所影响，首当其冲的就是情绪的波动。在每一次选择过后，随之而来的就是别人对我们的评价甚至是言语的攻击，我们就会因为这些言语变得暴躁、易怒。就像海蓝博士说的：“人生应该学的第一门功课就是情绪管理；如果人生只学一门课，也应该是情绪管理，而不是数理化。”看了这本书感触良多，在看别人的故事的同时照见自己，只要学习，愿意改变，我相信即便是让我们难以承受的那些时间，都能够成为推动我们前进的动力，生命更加丰厚的起点，而人生也因此变得越来越美好。只要能够控制情绪通向美好生命的路并不遥远。
举一个最大众化的例子来说：现在的教育制度依旧是成绩决定成败，许多家长总是会过度的关注孩子的成绩问题，一旦稍有偏差，就会对孩子严以厉色。因为太关心，一旦触及这个点总是控制不住情绪的发火。从孩子的角度来说，学习本身是一个比较乏味且困难的过程，但是父母总是会因为一两次 的成绩问题而产生负面情绪，这样很容易毁伤孩子。
海蓝博士给的梳理情绪七步法虽然说不能够完全的把我们的情绪消除，但能够起到一定的作用，在一些比较重要的场合，往往都有一些负面的因素。通常我们都会选择在事情发生之后进行反思、后悔，然而已经错过的事情大多无法挽回。所以很多时候情绪会成为我们选择、进步的一大难题。
现在的我处于拼事业的时期，偶尔看到别人说了什么，总是会觉得我是不是真的很差劲，是不是真的那么糟糕。总是要自己去疏解一下这种不当的情绪，偶尔忧郁久了还真担心会不会发展成抑郁症......以前只会觉得别人特别“作”，看了这书发现自己真的做了蛮多很“丢人”的事，自以为是一种很好的方式，实际上却适得其反。人是天生的负面思想家，总是容易因为一些小事，思绪纷飞、七想八想的。大多数人都或多或少在受“后悔过去、担忧未来、不满今天”之苦，活在纠结、焦虑、抑郁等不良情绪中，把时间和精力花在了和情绪的对抗上，给生命造成了毫无必要的痛苦，导致了人生不如意十有八九。
    学会控制情绪，改变自己。接纳自己的不足之处，学会认识自我、欣赏自我。如果连自己的负面情绪都控制不了，谈什么未来。俗话说的好“冲动是魔鬼”如果不能够控制他，你就会被魔鬼控制！未来是需要去努力的，而不是让它自然发展。
看完这本书，收获良多。这个世界上，所有人不管做什么，忙什么，其实都在为两个字而忙，那就是—幸福。拥有的东西并决定我们的幸福度，而是感受幸福带来的和谐、宁静的日子。 这本是还是值得去看的，我们可以学会如何应对并最终转化失败感、无力感等负面情绪。