人，工具，三层结构等

一，脊柱
假如说整体性学习是一条龙的话，结构、模型和高速公路就是龙的脊柱。
整体性学习基于三种主要观点：
（1 ）结构 结构就是一系列紧密联系的知识。
                                        强有力的结构来自概念之间不断的联系。
                                        理解就是结构高度发达完善的结果。
一切内容看起来那么浅显、通俗，原因何在？因为你的脑袋里已经有这些科目的发达知识结构。
建立知识结构时，你的目标就是在各种知识之间建立尽可能多的联系。每学习一个新概念，都会自动地与其他知识相联系。
（2 ）模型 模型是简化的结构，更为简单和更易储存。 如目录
           目标是压缩信息（核心概念联系在一起）
           新的知识将以模型为基础进行联系和优化。
模型就像是结构的种子，是一座建筑的地基和框架，是知识最核心的概念，在此基础上将引伸出全部的知识。

熟悉的结构（成熟结构）：感知结构 是最基本的结构，是其他结构的基础。
                                                        关系结构
                                                         基础数学结构
（3 ）高速公路 高速公路作为参照物可以连接两个完全不同的观念。
                       能激发创造力，“跳出盒子”之外思考最恰当地描述了那些在结构之外思考的人们。
                
已经描述了信息在头脑中是如何储存的。

二，整体性学习的顺序
首要的问题是：信息是怎么得来的？
（1） 获取 获取就是信息进入你的眼睛和耳朵，阅读、课堂上记笔记以及个人的种种经历都是获取。获取阶段的目标是获取的信息要准确，信息量要尽量压缩。
（2） 理解 理解就是了解信息的基本意思，并放在上下文中联系，这是学习的最基本联系。[我真的理解知识的重要性？]
（3） 拓展 拓展阶段是整体性学习中最花力气的地方，这一步将形成模型、高速公路和广泛的联系，从而获得良好的结构。
[知道知识从何而来，与哪些知识有关系？
（4） 纠错 纠错阶段是在模型和高速公路中寻找错误，这个阶段要删除那些无效的联系。
（5） 应用 应用把纠错带入最后的水平，通过比较（知识）信息是如何在现实中运行的来进行调整，如果理解不符合现实世界，那么再多也无用。在这一步中失败的典型例子就是书呆子，即那些读书读得很好但是出了学校大门却茫然不知所措的家伙。[我是否将知识用到了实际生活中？]
（6） 测试 上述阶段的每一步都需要测试，测试有助于你迅速找到学习中的问题所在，帮助你改进学习技术，克服缺点。
小贴士：本书第二部分介绍的各种学习技术是针对不同阶段使用的。快速阅读用于获取信息，笔记流和比喻法有助于拓展，而模型纠错法和项目学习法用于对观点的纠错和实际应用。


三，获取阶段与理解阶段
获取阶段 代表信息从采集到进入脑子的过程，此时处理各种形式的信息以及减少干扰的能力至关重要。
获取信息时有三个主要目标：
（1 ）简化 要尽可能地找出真正需要的信息
                            简化表示在获取的信息中将无用的东西尽量删除，只有那些对你形成模型非常有帮助的例子才需要认真学习。
（2）容量 知道得越多，理解得就越深
（3）速度 30分钟读完一本书比一小时读完效率要高
理解阶段 获取信息而不理解是没有任何价值的，这就是所谓的填鸭式学习。

整体性学习过程对信息的理解有三个层次，层次越高，对信息的理解越深入。首先是理解阶段，其次是拓展阶段，最后是应用阶段。

在理解阶段，你只是理解了信息的表面意思。如公式每个符号的代表什么
你还需要了解这个公式是怎么得来的，它与其他公式的关系，以及怎样用它解决外面世界的各种问题。
小贴士： 如果你不能立即理解某段话，并不代表你的学习不具有整体性。我的建议是当你遇到比较难的课程时，首先尝试将其分解为更小的问题、缩小范围，搞清楚你真正不能理解的地方，你才可以深入阅读，跨过障碍。

四，拓展阶段与纠错阶段
拓展阶段 拓展才是整体性学习的真正开始。
一名整体性学习者对前面提到的公式会怎么做？先去获取，然后理解公式本来的意思，接着开始拓展它。

深度拓展（知识的背景探究）
     知识从何而来？结论来自何处？一个发现是如何做出的？事物为什么以这种方式存在？深度拓展需要在信息内部创造联系。
横向拓展 需要在知识周围建立联系，通常意味着你需要建立模型，在模型与原知识之间建立联系。
纵向拓展 展要求在结构间建立高速通道
比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。是本书的核心，整体性学习的核心
          知识都遵循一定的模式，同样的模式在其他知识中也会见到

关键问题是不断地练习和知道正在创造的联系是哪一种类型。
你正在探究知识的基础背景吗？正在将知识与其他类似知识相联系吗？还是你正在一种知识与另一种完全不相关的知识之间建起一道道高速公路？
小贴士: 画画图表会帮助你进行纵向、横向和深度拓展。比喻法和内在化对于纵向拓展效果极佳。不过，整体性学习并不需要追求标新立异，只要保持好奇心以及不断地追问，你就会拓展知识。

纠错阶段
除非你明白比喻的局限(也存在不够精确的问题 )，否则就会推理出错误的结果。

纠错可以看作在整体性知识网络中做修剪工作，添加一些特殊的例子，删除一些现实中不存在的联系，这不是一个完美的过程，修剪工作是必要的。

五，应用阶段与测试阶段
应用阶段
     应用是学习的最终目的
     知识中的很大一部分存在于潜意识中，这部分知识如果不去运用就得不到很好的发展。

测试阶段
测试可以让你了解弱点是什么，该如何改进它。
通过测试要确定你对知识的理解到了什么层次？
以下是你需要问自己的一些问题。
获取阶段的测试──我以前看过或听过这个知识吗？
理解阶段的测试──我理解知识的含义吗？（至少是字面上的意思）
拓展阶段的测试──我知道知识从何而来，与哪些知识有关系吗？
纠错阶段的测试──我删除了那些不恰当的联系吗？我删除了那些错 误结论吗？
应用阶段的测试──我将知识用到实际生活中了吗？
进一步检查，删除那些错误的联系
需要很强的自我意识，请再读一遍五个阶段的定义，对照定义进行检查，这样你会更清楚自己到底处于哪个阶段。

六，整体学习顺序小结
整体学习顺序小结
找出薄弱环节 :
获取的问题主要表现:
（ 1）阅读和听讲速度慢。 （ 2）需要反复阅读。
    原因有:
（1）阅读 /学习习惯不好。容易分心，不能持久阅读 .
（2）不好的记笔记习惯。笔记记得太多或太少,多则无时间思考，少则信息不清或不足
（3）不理解基本名词和语法。
解决获取缺陷的方法是养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。

理解不好的表现如下：
（1）书在读而不知作者之意；
（2）笔记记得很清晰却不知其意；
遇到不能理解的问题时，你可以放慢阅读速度，寻找不同的说法。

拓展不好的表现只有一种：缺少灵活性。
                        将它与其他学过的知识联系起来

纠错： 纠错阶段的不足主要表现为错误联系太多
             有对建立的联系做足够严谨的检查

应用: 应用上的缺陷是不能在真实世界中很好地运用知识
           走出去，去做实验，去接触生活，去融入社会。 (避免缺乏常识)

七，信息结构
信息结构：
   虽然学习的过程是类似的，但是知识结构的类型却不一样。
   你不能用同一种方式处理不同类型的信息。学习必须根据内容做出适当的调整。
   五种信息类型：随意信息 ·观点信息 ·过程信息 ·具体信息 ·抽象信息
     
 随意信息：是一系列事实、日期、定义或规则，它们缺少逻辑分类，看起来没有规律，无法再加工。
          需要死记硬背的知识就是随意信息。
                        处理随意信息的方法：
对这种信息的第一个目标就是：假如存在某种逻辑关系，尽量去发现它，否则记忆和使用信息的工作会更加困难。
     联想法 ·挂钩法 ·压缩法
             难点：信息需要理解的工作少，所以可供探究的程度也少。重复记忆。
          小贴士 随意信息是最不容易进行整体学习的，假如你需要记忆大量的随意信息。
          联想法、挂钩法和压缩法会有些帮助。
     
观点信息：是存在争论的信息。
       难点：在于获取阶段；需要检查大量的信息以寻找其中的模式，
        而不是去记忆具体的细节。
处理方法： 速读技巧对于收集信息非常重要。
                      图表法帮助你在阅读以后提取出关键思想。

八，过程信息与具体信息
过程信息：是教导你怎么行动的信息，是讲述一系列动作、操作的信息。
        学习这类信息最重要的是：
                                                             不断练习、反复去做。
                                                              建立正确的背景概念。
                最大难点是 : 需要实际投入大量的时间用于练习。
                                           只要拥有正确的背景模型就可练习。
                好处是： 练习了，记得更牢，将模型与知识结构更好地融合在一起。
                方法： 大多数过程信息都依赖于正确的模型，
                                  通过练习可慢慢形成一个结构。
                改进模型的技术：·内在化 ·比喻法 ·图表法 ·模型纠错
 
 实际上，大多数信息都介于抽象和具体之间。 不同类型信息有不同的方法
 
具体信息：那些在实际中可以观察到、听到、触到的信息。
方法： 大多数技巧都可以用于具体信息。内在化有助于将信息与多个感官相联系。

抽象信息：息缺少与感官的直接联系。与随意信息相反，难以理解，但是逻辑性很强。
方法： 将之移到具体的层次。
                         内在化和比喻法对于将复杂知识简化至关重要，模型纠错也很重
          要，因为一开始建立的模型总是存在各种各样的错误。
      难点： 理解和拓展阶段，要打好基础。
     小贴士：在学习抽象信息时，整体性学习优势明显。
          通过将信息转化为更容易想象成
                    图像的形式，你可以为知识建立广泛的联系。
          内化和比喻法是两种主要的办法。

九，如何使用这五种信息与学习目标
如何使用五种信息类型
   学习一个新问题时，首先要判断信息主要属于哪一类？确定信息的类型可以
帮助我们决定学习时采用什么技术，以及估计记忆时可能会遇到的困难。
  
  弱结构和强结构：
        随意信息结构是最弱的结构，难以进行整体性学习，学习起来时间长，
而实际应用价值又很局限。
        具体信息结构和过程信息结构是最强的信息结构，二者会唤起你的实际
经验。

为什么你的课程枯燥乏味
       整体性学习的一个附加的好处是它强迫你以不同的视角看待学科、课程和
问题。任何知识都可以从抽象的原理转化为生动的图像、有趣的故事。
    学习的目标 只学不用，纯属浪费生命
          动机，赋予的意义，对未来，对自己的影响
要想超出知识本身，光有热情还不够，你要寻找各种应用知识的途径（即使现在讨厌它），知识因“用”而获得新的意义。
       整体性学习中最关键的步骤是将所学的知识运用到实际中去，知识只有获
得了在实际生活中的价值才是真正的知识。只要用心发现，几乎所有的知识都
有实际价值

小贴士 整体性学习使你的课程更有价值。通过联想，所有的观点、知识都会
变得有用，尝试将你的课程与感兴趣的东西联系在一起，任何所学知识都要发
掘其实际的用处，特别是对于改进自身有什么实际用处。

十，整体性学习技术
整体性学习将观点联系在一起，应用模型，建立结构以理解不同类型的知识。
       介绍一些具体的技术，可用于整体性学习框架中。框架利于灵活的变通。
       在决定应用哪种技术前，你该应用整体性学习理论找出自己的弱点所在。
        技术不是万能的，你懂的怎做的。

从这里开始仅仅是改善自己学习习惯的起点。
A）获取知识 1）快速阅读 2）笔记流
B）联系观点 1）比喻 2）内在化 3）图表法
C）随意信息的处理 1）联想法 2）挂钩法 3）信息压缩技术
D）知识扩展 1）实际应用 2）模型纠错 3）以项目为基础的学习

  获取知识：
   快速阅读：
（1）指读法：手指提供的控制和聚焦会大幅度提高阅读速度。
（2）练习阅读法 ： 唯一目的是训练自己以尽可能快的速度理解所读内容。
（3）积极阅读法 ：
需记下 ：
（1）这一节中主要观点是什么？ （完整地获取信息）
（2）我怎样才能记住主要观点？ （对信息进行联系）
（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。（应用不同的情境）
理解、拓展和应用三个阶段
小贴士： 别忘了下载快速阅读练习材料，这些材料专门设计用于练习快速阅读。
      笔记流： 目标是提供一个平台以联系学到的东西
      涉 及： 记录和拓展
      关键能力： 是知道哪些知识是重点核心
                       重点记录联系和按照我理解的方式给信息分类。
小贴士： 在尝试课堂上做笔记流之前，要先习惯以“流”的方式写下信息。如果你掌握了图表法和比喻法，笔记流会做得更好。

十一，联系观点
联系观点 （在获得知识之后）
将要处理的知识分为两类，有选择地应用这些方法。
        （若非此两者则不必专用技术）
（1）困难信息 ： 可能是抽象信息、随意信息
                                        应用联想法可以使知识记得牢
（2）关键信息 ：它构成了我们学习其他知识的基础。

大多数时候使用比喻法、内在化或图表来创造一个模型，而模型是最基础的结构，使用联想法形成模型
比喻：就是在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。
              不管是视觉、听觉、触觉还是直觉，也不管是原理、目的还是过程，
都可以拿来比喻，比喻法也就是建立模型的方法

内在化：不仅仅在脑海中出现图像，而且有声音、触觉和情感等。
怎样进行内在化 :
（1）明确你要内在化的概念。这是一个生物过程，还是编程中的函数或者
是一个数学概念？
（2）从建立脑海中的图像开始。直接在脑海中想象。
（3）脑海中的图像是栩栩如生的动态场景，让图像动起来，就仿佛在看一
部电影一样。
（4）动用你身体的所有感官，将所有的感觉与运动的图像相联系。
（5）加入更多的感觉或情感。
（6）不断重复和优化图像，直到你一想到它就能很快地回忆起知识。
比喻内在化 ：更好地理解和记忆抽象但重要的知识。过程和内在化是一样
的，不同之处在于你首先要用一个比喻来替代抽象的知识。

图表法 ： 图表是内在化的简化。
          一幅图表就是一幅将多个信息压缩在一起的图画。
流程图：基础是从一个简单的元素开始，然后在这个成分及与之相
        联系的不同知识之间画出联系箭头
概念图：将观点联系在一起，是观点之间的内在关系，从最重要的
        观点出发，不断发出分支细化知识及分解观点。
图 像：强调的是用粗糙简单的涂鸦来代替文字，包括观点和观点之
       间的联系，图像比文字更加生动，容易记住。
将图表与比喻和内在化结合在一起，加深理解。

随意信息的处理
联想法、挂钩法就是处理随意信息的方法，它们能加速记忆，而且也符合
大脑的学习方式。
机械记忆好比钝刀切菜，整体性学习就是寒光闪闪的解剖刀，而联想法、
挂钩法则算是切牛排的餐刀。
小贴士：
 随意信息的结构很弱，总是需要某种转化后才容易学习：
弱──重复学习。
好──通过联想法、挂钩法以及信息压缩技术学习。
最好──通过比喻法、内在化法及图表学习。


十二，联想法
联想法
 处理一系列随意信息时效果很好，与机械记忆关系更大。
 步骤：
 创造顺序：
 将信息分成几类，把要处理的信息罗列成一个线性的清单给清单
 中的每一项设一个符号：
   符号要能迅速让你联想到原始的知识，因为联想法记住的是视觉符号，而
   不是抽象信息本身。
 创建属于自己的联想：是联想法的基础，是创造生动夸张的图像，能将序
列中的两个符号联系在一起，生动，让己兴奋
  
联想法的难点：
                       符号重复，加上不同的颜色
                       断裂的联系，不要太长
                       难以辨认的符号，最好清晰简明易记
                       触发物丢失，与 1st对象联系起来
 小贴士： 联想法和整体性学习方法的一个共同特点就是想象力。
  
挂钩法：
法类似于联想法，将要记忆的信息与数字联系在一起， 12个知识点为好。
 
信息压缩技术：一种常用的储存大量随意信息的方法目标是减少信息的容量，寻找信息的逻辑关系记忆术、图像联系以及笔记压缩法为主要方式
记忆术：是用一个短语或单词来储存数个信息的方法。如USA
图像联系：可看作联想法和图表法或内在化的综合体，办法是把几个信息联系起来并且用一张图表来表示。
笔记压缩法：目的就是将一大堆需要学习的知识减少至几页笔记
 写下笔记中的主要观点，接着写下与之相联系的观点、公式、概念或定义。最后修饰整理以好看些。

十三，实际应用与模型纠错
实际应用
非按步骤进行的技术，是一个创造性的过程。
假如一门课程完全没有实际用处，那你还学它干什么？
（1）统计学──我利用统计学知识给本书起名字以及定价。利用谷歌搜索引擎，我尝试各种名字和价格，最终利用统计学决定了这个书名和价格最为吸引人。
（2）计算机──除了编程这种明显的应用之外，我还发现计算机科学是寻找问题的有用途径，纠错、算法都是可以借鉴到其他地方的有用思想。
（3）会计学──会计学能帮助我理清个人财务以及报税。运用基本的会计学原理整理我的个人财务，使它们看起来一目了然。
（4）经济学──经济学教会我重新看待金钱在社会中的价值，明白了金钱仅仅是物质交换的载体后，我的个人哲学体系也随之发生了很多变化。
（5）历史──历史是了解现在的工具，通过学习古代亚洲史能帮助我们看清现代中国、印度和日本的种种问题。历史就是照亮现在的一面镜子。

模型纠错
不断地练习和实践，在实践中发现问题，测试自己是整体性学习过程中纠错的手段。
建议：
1. 分清是拼写错误还是概念问题；即要分清是简单的错误还是关键概念的理解出了问题。前者细心，后者就需要仔细看看模型、比喻法以及内在化的过程是否犯了错误。
2. 散弹枪策略（花数小时重复解决同一类型的问题与死记硬背没有什么不同）
    即每一种类型的问题都做一做，同一类的问题不要重复。
3. 延伸练习时间（把总的练习时间分配到每一天）
 小贴士：重复练习同类问题是一种缓慢的学习方式。

模型纠错是必要的，但如果你需要反反复复做同样类型的问题，你可能需要在拓展或理解阶段做更多的工作。
如果你觉得不太理解某个主题，试试返回去做做拓展工作。

十四，以项目为基础的学习（自学方式）
以项目为基础的学习（自学方式）
       设定一个1~3 个月的目标，围绕它努力学习，，以项目为基础的学习符合
整体性学习的每一个过程。
  
建议：
（1）从小项目开始，还是设定一些需要花费 1～3 个月的项目为佳。
（2）将完成项目的过程记录下来。
（3）创造一个有意义的目标。只有项目完成后有一个清晰的目标时，学习才更为主动，热情更高。

整体性学习技术的实际运用──费曼技巧
       具体措施：
    （1）理解那些你没有真正掌握的知识点。
    （2）记住那些你能理解，却可能在考试中遗忘的知识点。
第一步：选择要学习的概念 首先选好你打算深入理解的概念，拿一张
        空白纸，在最上方写下概念的名称。
第二步：设想你是老师，正在试图教会一名新生这个知识点
第三步：当你感到疑惑时，返回去吧，，重新阅读参考材料、听讲座或
        找老师解答，直到你觉得搞懂了为止，然后把解释记到纸上。
第四步：简单化和比喻
              如果你不翻阅教科书就能用自己的话把观点解释清楚，那么就意味着你真正理解了该观点。
假如你不擅长处理一大堆日期、定义等，那就要练练联想法和挂钩法；
假如你在理解概念时有障碍，那就要练练比喻法使技术从一种需要努力应用的工具变成一种自然而然的习惯

十五，超越整体性学习
超越整体性学习
成为一名高效率学生或是自学者需要掌握减少花在书本上时间的艺术。

一些关键点：
（1）能量管理
（2）不要“学习”（Don't study）
（3）绝不拖延时间
（4）批处理
（5）有组织

良好的能量管理有两步：
（1）增加你的能量储备
1.每周有3～5次运动吗？40分钟
2.每晚有七八个小时的睡眠吗？
3.你吃的是什么？吃粗纤维和粗加工的食物，血糖稳定。
4.一天之内，你喝几杯水？
5.一天你吃几餐？一天吃四五餐，七分饱。
（2）将你的日程表由线性的改为循环式的。
建议：
1. 一周休息一天
2. 晚上不干活儿
3. 设定90分钟完成某个学习任务
   不要“学习”（Don't study）
如果没有明确自己究竟想达到什么目的，就去不停地“学习”，实在是对宝贵时间资源的浪费。
学习就好比整个食物经过咀嚼、消化、吸收的过程，它不是表面看起来“吃”的动作。需要挑选要吃的食物（获取信息）、咀嚼（明白阶段）、消化（理解阶段）、吸收（应用阶段）。
最为关键的是任何一种学习都要坚持深入下去，要寻根问底，打破砂锅问到底，要不断地问自己为什么。
（1）阅读材料。 （2）完成各项作业和在课堂上做笔记。
（3）应用整体性学习方法处理某些难点。
（4）考试前，针对学习材料做一次笔记流。
除非把学习需要做的具体活动列出来，否则你可能花费大量的时间在所谓的“学习”表象上，而不是真正地学会了什么。
     


十六，绝不拖延，批处理，有组织
 绝不拖延
  周/日目标体系:
1. 每周周末，列一个清单，包括所有的任务、作业以及你想在下周完成的读书和学习活动。
2.每天晚上，检查周计划，列出每日目标清单。 下一步是将每周的工作分配到每一天，你要确保完成每日的工作清单，但是不必超过它。
   
批处理:
将那些类似的、散在的工作集中起来一次做完。批处理有助于节省时间，因为你可以集中时间和精力。
（1）工作量,.不长的零散工作放在一起做
（2）一次性完成作业,3h内
（3） 提髙注意力阈值
   
有组织：
    坚持日历和做事清单。



十七，自我教育
自我教育：
    不要把整体性学习仅仅用于课堂上，而且要用于你的个人生活中。
建立良好的学习习惯
1. 每日阅读
2. 每日练习
3. 每日目标
   通过设置学习目标，并把目标细分为每天要完成的工作，你的学习会更有用，因为你可以整体系统地学习某学科，而不是碎片化地获取知识。
克服挫折障碍
归根结底，克服自我教育过程中的挫折感是动机的问题。
小技巧：
（1） 写下任何障碍。其的详细可助于思考。
（2） 使用网络。
（3） 找一本关于“怎么做”的工具书
（4） 换一个角度试试。
设置学习目标
自我教育中可能碰到的最大问题是乏系统安排、没有目标、缺少计划和方向。
小技巧：
（1）所有的目标都要写下来。给它一个截止期限。
（2）让目标客观化。
学习过程中，你要能很容易判断出是否已经达到了目标。所谓的“学得更多”不是学习目标，因为它不客观，你不知道怎样才算是完成了目标，所以它只能是一种幻想。
（3）设定有些困难，但是努把力也可以达到的截止期限。
（4）将目标的完成转化为每日和每周的具体行动。
（5）经常看看你的目标。至少一周检查一次目标完成的情况。
自我教育小结：

分析你的强项和弱点
第一步应该是找到你的优势在什么地方，弱点是什么。有些弱点是可以避免的，有些弱点则需要弥补。

建立良好的学习程序
 建议：
（1）是每天学一点
（2）你的笔记和课本组织得好吗？便于复习。
（3）学习时注意力高度集中。
（4） 怎样变得更有效率是一个专门的问题
了解你想要的生活
没有任何方法、技巧、技术、诀窍能代替动机、兴趣和热情。
最好的理由就是知识本身吸引你不断学习、不断深入下去。

十八，整体性学习小结
整体性学习小结

整体性学习策略强调将信息编织到知识网络中，而不是给自己加上机械记忆的负担，这个策略的基础有以下几方面。
（1）结构──关于某个学科的知识之间联系的总和，它是你大脑中的城市。
（2）模型──将信息压缩成最基本的单元，模型是结构的种子。形成模型的方法包括比喻法、内在化和图表法，模型是你的知识道路交通图中主要的几个十字路口。
（3）高速公路──不同结构之间的联系，有助于创造性的思考。“跳出盒子之外思考”很好地描述了这种跳出原有结构，从其他结构来观察原有结构的思考方式。

整体性学习有 5个步骤，但是并非按部就班，只是大体按此顺序进行，不能拘泥于这种顺序。 （1）获取──通过感官获取信息。
（2）理解──明白信息的表面意思。
（3）拓展──与其他信息建立联系，
拓展有三种主要方式。
 a）深度拓展──探究知识的背景。
 b）横向拓展──探究知识的关系。
  c）纵向拓展──与其他结构联系后，从其他结构的角度探究知识。
（4）纠错──剔除错误联系。
（5）应用──将知识应用到各种情境中去，包括现实生活。
信息的消化吸收类似于食物的消化吸收，不管你吃的是什么，过程是一样的，但是吃的东西可以大不相同。

认清不同的信息类型有助于选择不同的学习方法，信息的类型有以下五种。
（1）随意信息──事实、日期、列表、规则以及某种顺序。信息特点是没有逻辑分类或相互关系不强。
（2）观点信息──信息的唯一目的就是支持或者反对某种观点。容量在这儿是最重要的，而不是能记住。
（3）过程信息──它是指某种技能的信息。需要反复练习，但是容易记住。
（4）具体信息──容易视觉化的信息，一般是与实际紧密联系的信息，容易有自己的经验。
（5）抽象信息──信息不容易有自己的经验。数学、哲学和物理学都是非常抽象的领域。（不过看过《别闹了，费曼先生》，就知道费曼最过人之处就是别人看到的是抽象物理知识，而他看到的是实际生活。──译者注）

十九，技术一览
技术一览
快速阅读
（1）指读法。
（2）练习阅读。
（3）积极阅读，改善边读边学的效率。
笔记流 （1）不要呆板、僵硬、貌似层次分明的笔记。
           （2）在写下来的观点之间建立联系。
比喻法
寻找历史中的故事、图像或是过程，它与我们现在学习的东西有某种类似。
内在化
（1）为你正在学习的东西创造脑海中的图像。
（2）在这幅图像上加入其他感官和情感。
（3）寻找图像不适用或不足的地方，防止产生错误的联系。

图表法 创造流程图、概念图或图像，将若干观念联系在一起。

联想法
（1）创造一系列容易视觉化的符号。
（2）在条目之间创造联系，这种联系是可以“看得见的奇特场景”。
（3）在第一个条目和触发物之间建立联系。
挂钩法 与联想法相似，只不过我们是把每一个条目与事先建立好、容易回忆的0～12的视觉符号相联系。

信息压缩 （3种主要形式）：
（1）记忆术──压缩若干知识，用一个单词代替。
（2）图像联系──创造一幅能联系若干知识的图像。
（3）笔记压缩法──用寥寥几页纸缩写内容庞大的笔记。

实际应用 寻找将知识用于你日常生活的途径。

模型纠错 经常性地解决各种问题，以发现整体性知识网络中的潜在错误。

以项目为基础的学习： 建立一个大约需要1～3个月完成的项目，从而逼迫自己不断学习、实践和解决各种各样的问题。

高效率
（1）管理能量。 •保持体型，健康饮食，不要熬夜。 •一周休息一天。
（2）不要“学习”。
（3）绝不拖延。 •建立每周目标和每日目标清单以保持注意力。
（4）将那些类似的、散在的工作集中起来批量完成。
（5）有组织。 •拥有一个日历和做事清单，永远随身携带一个笔记本。

自我教育
（1）养成良好习惯。
 （2）克服挫折障碍。
（3）设定学习目标，记录学习过程。