学会和HUMAN BLUE君和谐相处，成就一个BETTER ME

差点就被它这个看起来很鸡汤的名字给骗过去了！原以为这是一本指导一个人该如何活得精彩的治愈励志书，而实际上却是一本教授每个人该如何与自己内心不安相处的心理指导书。

HUMAN BLUE君是每个人的无脸男

总有这么一群人，他们看起来过得无忧无虑，生活中似乎没有什么可以让他们感到烦恼的事情。很长一段时间我都以为这是真的，他们的字典里没有“不安”“担心” “害怕”这些词，他们看起来总是什么都搞的定的样子。但在一次又一次无意中了解到他们的烦恼后，我也开始认识到没有人真的过得那么毫无畏惧，不安每个人都 有，只是表现出来和不表现出来的区别而已。当然，你如果认为有钱了或者达成某一个目标之后就能消灭心中的不安，那我想很快生活就会告诉你这个想法错得有多离谱。

作者给每个人心里的不安起了一个好听的名字——HUMAN BLUE君。这样一来，至少在感觉上，不安就不再是那么令人讨厌的东西了，甚至还会有点呆萌的亲近感。除了这个好听的名字外，作者更做了个形象的比喻，将HUMAN BLUE君比作《千与千寻》中的无脸男。无脸男希望吸引千寻的注意所以会故意做出些破坏活动来，其实他只是感到孤独害怕被遗弃而已。当千寻放弃对他的管教放任他默默跟在自己以后，无脸男倒是很乖很乖地陪在千寻身边一起去寻找钱婆婆。

我们时常想着要消灭心中的HUMAN BLUE君，这个时候它会感觉到你要遗弃它的意图，它会像无脸男一样拼命挣扎。这样想来HUMAN BLUE君心里也有个害怕被遗弃的不安呢。既然HUMAN BLUE君爆发不过是对你消灭行动的反抗，那么就开始学着让它像无脸男一样陪伴着我们吧。居安思危，一点不安一点危机感对我们的生活是有好处的。
 
心理学中的幸存者偏差

我曾在其他很多场合看到过幸存者偏差的问题，但是在心理学界见到这个熟悉的身影还是第一次。在我有限不多的心理学知识里一直认为一个人过去的经历对于他现在的精神状况有很大的影响，而似乎心理学界也倾向于从个人以往的经历来寻找精神疾病的成因。

作者却在书中抛出了一个问题，因为寻求心理帮助的人一般是有痛苦的过去而现在内心存在问题的，所以自然大家在进行统计调查时会在过去痛苦的事情和现在的精神问题之间划上等号。但我们忽略了另一种人，就是虽然有痛苦的过去，但是现在活的坦然没有精神方面问题的。而事实上后一种人绝不在少数。

过去痛苦的经历和如今的精神问题之间到底是个怎样的关系我们暂且不论，但心理学研究中存在的这个幸存者偏差却是一个很好的警醒。不要盲目相信现有的理论，试着自己去琢磨，说不定就能发现新大陆呢。


那为什么同样有不堪回首的悲催过往，有的人一直未能走出阴影积怨成疾，而有的人可以逐渐释怀走进阳光呢？作者认为后者已经领悟不安就是每个人的伴侣，要学会接受它认同它，对于过去不要迷恋更不要试图剖析。过去的就让它过去，反思后继续前行便好。这个观点不一定百分百正确，但现在的我却很是认同。

当我们学会和HUMAN BLUE君共生之后，自然能够收获一个BETTER ME吧。我愿意这样相信。