让熟悉的陌生人离你越来越近

     《 一个人也能好起来》这本书是由主攻临床心理学的教育学硕士、心理咨询师、音乐疗法家的桥本翔太所著，他独创的“音乐的力量、心理疗法、营养身体疗法”翔太疗法，就是帮助失意的人、孤独的人、忧郁的人、遭受病疼折磨的人、生活挫折的人，找到病因，恢复内心的生机和希望，修复内心的自愈能力，变得更强大、更有精神活力，从而扮演好自己的人生角色，更好地成长。
       刚一开始阅读，就被这本书感染到了，该书一下子能抓住问题的核心，然后一层一层剖析，像剥笋一样，直达问题的核心和症结，从而完成精神的疗治。这一点，使我想到了弗洛伊德的精神分析学说，弗洛伊德的精神分析学说认为，人有“本我、自我、超我”三个层面，本我，服从生理的需要；自我，服膺现实的社会环境；超我，是对理想道德层面的顺从和适应。
        “不安”是什么，每个人的解释是不一样的，因为不安，对每个人的感受、体验、经历而言，可能差异太大，不可能有一个精准的描述和定义，这很正常，但是产生不安的根源究竟又是什么呢？这需要做出探讨、研究和深挖，这就是这本书的特色。要探讨不安的深层次原因，需要重新认识自我，认识自我谈何容易？桥本翔太给我们提供一个概念——元认知：像别人一样看待自己。简单地说就是“认知自己的认知能力，简而言之，每个人都拥有客观把握自己的能力。”不安就是元认识的深层原因，对自己的存在不安，这是人类与生俱来的天性，既然这样，我们只有顺应自己的天性，克服掉妨碍内心自然自愈的能力的心理活动和不良习惯，这样我们就会在恐惧中、不安中，承担起人生的角色，完成自己的使命，在不断成长中构筑生命的大厦，成就自己不平凡的人生。
       不安，既然是生命呈现的形式，那么就没必要强制压抑自己。反过来说，如果不安真的消失殆尽，我们可否就丧失掉我们人类自己客观认识自我，不断成长的高等能力？到此为止，我们是否因为这个发现而感到吃惊，这是以前从没听说都过的，人类自身的这些特点，我们自己与之整天朝夕相处，反而这样容易的被忽视，实在是匪夷所思的事情。认识到这一层，我们就能重新让熟悉的陌生人离你越来越近，从而也能感受到自己力量的强大，我们完全有自愈的能力，一个人也能好起来，就不是被鲁迅先生讽刺的阿Q之精神胜利法了国民之弱点，相反，倒是我们人类走出自身心理困境的通道和秘密所在。
      因为“元认知”的特性和存在，不安促使个体的人类不断成长，恐惧在一定程度上，慢慢促进了人类个体的强大，我们尽管放心面对，保护好为自己成长提供原动力的神秘武器。
       除了自己受用之外，这本书还可以让我们有效地指导那些处于青春期的孩子和学生，更好地利用这些秘密武器，帮助他们健康成长，快乐生活、在不安和恐惧中成就自我，发挥自我的最大潜力，发挥自己在社会和家庭中应该扮演的角色，造福社会和家庭，让生命焕发出前所未有的光彩和魅力。
       因为这本书，认识到哪位久违的熟悉的陌生人，从而觉得自己更有力量，也有信心使自己生活得更有价值，朋友，当你出现不如意、或者焦虑、挫折、不安时，你的状态会如何呢？甚至想到种种不如意，是否会有轻生的念头，通过这本书，我们会在更深的层面上思考人生和生命的奇妙，并通过这些神秘的武器，达到生命的完善，直至抵达幸福的人生。