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是否你也有过那样的一刻：一个人哭到撕心裂肺，感受到这世界满满的恶意，觉得自己被世界抛弃了。甚至有时候，还想质问这个世界：为什么是我？为什么偏偏要让我遇到这些鸟事？为什么要让我经历这些痛苦！
然而时间久了，我却越来越感觉到，当初那些折磨我的负能量，其实每个人身体里都有；我以为那些不能再狗血的剧情，其实每天都在这个世界的各个角落上演。甚至是那些我们以为已经拥有一切的“人生赢家”，其实跟自以为“一事无成”的我们一样，也那种有每天以泪洗面、觉得生活再也好不起来的日子。
这个世界，从未放弃过任何一个人，却也不会对谁有特别优待。你的快乐、痛苦、幸福、悲伤……世界才不会来关心。与情绪并肩的，只有自己而已。
所以，与其说“一个人也能好起来”，倒不如说，“只有我才能让我好起来”。
面对负能量，面对不安、焦虑，我们可以做的是接受。无论想不想要，负能量是我们与生俱来的一部分。书中告诉我们，“好起来”并不是指要去消灭负能量，而是学会与负能量和平相处。
当世事无法如所愿时，我们唯一能做的就是接受现实，调整自己，学会共存。而当负能量出现时，我们可以做的是，保持呼吸，维持冷静，持续向前。
那些折磨过我们的痛苦，就让它过去吧，沉迷于过去，伤害的只是自己。很多时候，我们“并不是因为过去而不能前进，而是因为不前进才会为过去烦恼”。分析过去、后悔当初对解决当前的问题没有半点意义，与其沉迷于自己的痛苦，倒不如转移注意力，关注当下，尽力去做好现在应该做的事情。人生的出口，永远都是在前方。
某著名网络节目最近有一句话很火，我想，这句话也恰如其分地表达了《一个人也能好起来》这本书的观点，那就是：过往不恋，当下不杂，未来不迎。而这也就是与自己和平相处的生存之道吧，即埋头于生活，做好眼前的事，别的爱谁谁，爱怎样怎样，I don’t give it a shit。