幸福要自己成全

    此刻如果问我幸福是什么颜色的?我想它是橘黄色的，就像亿万的这本《幸福创造力》，简简单单的橘黄色封面设计，读起来连内容都变得暖暖的，心也变的很柔和、平静，这可能就是本书的魅力：未深读，心先暖。

    幸福是什么？人人心中都有自己的答案。幸福是什么样子的呢？亿万老师自身就是幸福的代表，她身体力行的践行着如何去创造属于自己的幸福。亿万大学时学习的是电子类专业，毕业后进入了外企，工作待遇优渥，能力突出。在她40岁时，因缘际会的碰到了正念减压修行，毅然辞去了让人羡慕的工作，一心追寻学习正念修行，成为了减压导师，出品了舞台剧，创作了自己的音乐，编写了自己的书籍，还根据自己的经验总结出了“幸福创造力”课程。

    亿万不但创造了新的幸福理念，而且通过正念学习和训练向更多人分享这种创造幸福的能力。更为难能可贵的是她并非一直是幸福的宠儿，而是敢于抛弃别人眼中待遇优渥的工作，听从内心的指引，去学习正念修行，创造并传播着幸福的能力。正是因为亿万的身体力行，而非纸上谈兵，让这本《幸福创造力》显得有力量和质感。

    幸福是与我们自身心绪息息相关，所以我们要去创造幸福，也就有了亿万的7天幸福创造力的课程。从定位、觉察、清理、连接、选择、实现和持续，每天的练习计划都一一列出，这样的7天练习，需要我们真的平心静气，心无旁骛，做一场心灵的瑜伽练习。

    亿万对幸福的定位也让我有种醍醐灌顶的感觉，她说我们每个人都具备幸福的素质，要相信自己本来就是幸福的，我们拥有的素质才帮助我们创造更多的幸福。如何去发掘自身的幸福素质，就需要不断提高自己的察觉力，摒弃阻挠幸福的假我，活在当下，如实察觉，不带评判。

    这样的幸福理念可能与大多数人孜孜不倦到处追求幸福相冲突，但是平心静气的想来，我们生活的每时每刻，决定自己心情的只有自己，外界的一切也只是通过干扰自我心绪，进而才能影响我们的心情，所以把好心情的大门，你想快乐和幸福，谁也拦不住。

   找个安静的环境，静静的边阅读，边跟随课程练习，体会着空气慢慢吸入，肺部慢慢扩张，然后空气再慢慢呼出肺部的慢动作，心和周围的环境也随之安静下来。发掘和创造幸福的能力，就从慢慢感受一呼一吸开始，让心态变的更柔和平静。自己的幸福要自己成全。