女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

#好读100#今年第 51 本，累计 584 本，《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》
初初开始，从身边提到的潇洒姐是这样的：生完孩子就马上开始健身，保持好身材，而本身又很漂亮，就成为了大家的榜样。事实上，这本书是一个女性塑身的行动，也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 100 天的一个成果吧！我没有生过孩子不知道产后塑身怎么样，但是观看身边各个妈妈几乎找不到像王潇一样的，可见之难。同时这本书每个 10 天就是一个阶段会有一篇文章，在健身方面王潇也告诉几点普遍女性错误认知，虽然我也说很多但是出自王潇的笔还是不一样：①瘦不是美，身材匀称比例好才是美，所以不要用体重来衡量自己美不美；②增肌训练会不会让女性变得很粗壮？生长肌肉需要一种极为关键的激素，这种激素叫睾酮。分泌睾酮的主要器官是睾丸。（你们有吗？）只有通过大重量、多组数、高密度的力量训练加上极严格的饮食摄入才能练成大块头，我们所要进行的训练还差太多。