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3次阅读感受

2016-01-10

#好读100#今年第 10 本，累计 543 本，《跑步,该怎么跑》。

现在再读一遍比起 2012 年和上年还没有真正上课之前阅读的感觉完全不一样，第一遍只了解有这么一个知识框架，自己仅仅记住了一点“膝盖始终保持弯曲”就让我后来再也没有怎么受伤过，在还没有实际上课前只上听过分享会还得反复找要点才能给朋友分析。现在发现这本书会更多针对姿势跑法的理论为主，其次就是围绕这个点应该如何练习，跟《跑步革命》不一样的地方在于更针对这个姿势跑法给到全面的解释和方法围绕，后者则在于是一个完善的执行手册。整本书主要说了姿势跑法关注于拉起，除去了多余的动作我们的跑步姿势对了。

学习秋叶收集和整理信息的能力

2016-01-28

这本书主要是秋叶主导，是平时给大学生回答问题集合起来的一本书，所以当然里面的问题其实都是关于大学生日常生活和就业考研等一系列问题。不过确实在提问题这方面就有很多人存在问题，以及在信息获取方面。特别地，秋叶还给特别给若干个日常容易犯错的思维陷阱举例说明。从这本书可以看出秋叶是一个很会整理信息的人，特别是从收集信息（包括里面的案例和典故），还有其他书方面的知识点（这本书反复提到《微创新》，估计是秋叶写书那个期间看得），然后通过分析和自己演绎的方式写出来，最后每一章后面为提高参与感和线上传播还设计互动，学习。

五年如五天，风与泪的同行——《印象笔记留给你空间》

2016-06-25

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昨天在印象笔记四年周活动拿到了李参这本《印象笔记留给你空间》，让李参老师给我签了一个名字，我想这本书就是她给自己最好的 5 年礼物。

在大概 2009 年的时候微博产生，因为持续关注「时间管理」的主题因而互相结识，当初我还只不过是一个大二大三的学生。终于在 2011 年 5 月份因为在微博李参老师的连接认识了时间管理讲师张永锡，同年 8-9 月份便因为永锡老师的研习会跟李参老师第一次见面。

记得那时候对于李参老师来说，目前的一切都还未成熟，其实也是困难重重，还记得那时候的泪光。对于李参而言，长期在企业内工作该如何才能成为一名自由培训师这件事情毫无头绪，只有不稳定的生活和一天有一天没的收入等着她；而生宝宝这件事情则涵盖了太多的家庭风波；写书这件事情更是十笔没有一划，也肯定没有想到此时要写的这本书。

五年是什么？五年就是 5 个星期，周一兴奋地给自己定下计划，周二开始动摇，周三想拖延，周四要加班，周五好不容易才能完成；五年也是风与泪的同行，有时顺风，有时逆风，有时龙卷风不知道把你吹到什么地方。

这本书见证着李参的从企业走出变成一个自由培训师，然后还生了一个宝宝这一路前行的影子，不仅仅是一本工具书，也是一本职场成长的方法论指南。

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关于这本书当然有不少是认同的地方和启发，也有部分可能有所分歧，在这里写写自己的所思所感吧

>大脑面临的三重考验：杂事、各类灵感和想法、海量的信息 P3

人类是从过去漫长的数十万年进化而来，从采集社会到农业社会，再到工业社会只经过短短的两百多年，到现在进入信息社会，科技发展的进程越来越快，以至于人类大脑还不能自然进化出面对海量信息的有效筛选过滤机制。但我们却可以通过后天掌握工具和方法来形成，而目前而言云笔记就好最好的作为大脑延伸的一种工具，云端保存不怕丢失，快速搜索你想要的，以及多端同步在任何地方你在外部记忆都跟着你走。

>抛弃 RSS 的博客订阅使用印象笔记订阅博客 P49

用云笔记来订阅博客这种行为不可取地方在于云笔记是作为所有信息的收集平台，还是经过你选择还筛选的？而云笔记本身的关键词就是「笔记」，其中缘由不需要多说，就如你上课做笔记不会把教科书直接抄在你的笔记本上面那样。

而作者认为「传统的订阅知识更新网站，就会进行内容推送。虽然你对某个网站或作者感兴趣，但也不意味着对所有文章都感兴趣。这种推送有时候也会给你造成压力。」然后作者认为解决方案是「上到具体网站用悦读这个插件来保存文章并用云笔记来查看」，而这样一来又回到过去的年代，凡是你需要获取信息你都要定期去到那一个网站看看有没有新的内容，那么如果你需要同时关注 50或者 100 个网站呢？

很多时候一旦信息过载到你不能处理的时候，人第一个反应就是工具不好，然后选择不关注，最典型的例子莫过于订阅微信公众号过多而不再去阅读。

而目前确实的解决方法应该是使用 RSS 设定有效的过滤机制，譬如在 Inoreader 或者 Feed 设置具体的筛选，以及你减少要持续关注的主题。而认为好的文章或者部分信息再提取到云笔记里面去。

>存储不等于掌握 P62
把存储当成掌握，把记住的当成学会，都是人类大脑的偏误。

>两级分类有点少？P66
确实少，认知科学家已经研究发现人的大脑认知结果是树形结构，而单纯的两类结果并不能形成有效或者全面的知识树结构。然而这会在长期使用会产生一个什么问题？由于你的笔记越来越多，那么笔记本也就越来越多，笔记本组也会随时增加，即使是按照规律的命名法则来命名，都会出现一级目录过程的现象，而这种现象就会导致人的大脑认知过载，就不再想使用，或者从目录去找相关信息。所以为弥补这点，Evernote 就用各种横向搜索的方式来辅助和加强。（当然，这也是它们的定位）

个人推测 Evernote 之所以这样设计产品，可能跟过去网民寻找网站的历程有关，在互联网初期网站还不是是否之多的时候，Yahoo 通过目录和分类的方式给网民提供了极大的便利，也是因为这样 Yahoo 崛起，不过随着互联网的发展，网站越来越多，单靠一个页面已经越来越难整理分类，同时Yahoo 这种基于人工的整理分类推荐人工也非常之高。在这个时候 Google 产生就是为了解决这个问题，通过搜索的方式你就能查找到整个互联网上你想要和相关的信息。

>FSR 分类逻辑 P66

Flow 工作流，Stock 经验库，知识体系 Reference。还真的第一次知道这种分类逻辑，不过发现自己一直也在使用，似乎也把自己的定位概况了。

基于 FSR 分类逻辑应该是基于项目层面，工作流是当前的文件夹/笔记本，经验库是过去项目文件的归档，甚至可以提供模板清单来支持前者，除此之外其他相关的信息就是知识体系。

圣经的智慧

2016-02-08

#好读100#今年第 38 本，累计 572 本，《一生的计划》。

这本书虽然是从宗教方面切入，但是里面的方法相当值得参考。拥有目标和计划的人向别人发号施令，而没有目标和计划的人被别人发号施令。在过往做事的时候无论是被别人还是向别人这点深有感触。这本书把人生分成4大模块：精神、财富、教育和娱乐，强调人生的平衡性，想不到跟我6大领域有同样的思考，不过作者在N年前已经想出来了。作者说里面的很多原则都是来自于最古老的书籍《圣经》，但对于无神论者的我毫无违和感，对于现在社会和个人还是值得去做。这本书里面反反复复强调一点核心其实是信念，你要足够相信自己，相信自己能够达成，把信念注入你的潜意识理念，目标就会更容易实现。过去看起来很虚的这点，但由于现在跑马拉松也深有感受，很多时候人体疲惫反而是大脑告诉身体的，然后身体出现极点就自然跑不下去。

女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天

2016-02-20

#好读100#今年第 51 本，累计 584 本，《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》
初初开始，从身边提到的潇洒姐是这样的：生完孩子就马上开始健身，保持好身材，而本身又很漂亮，就成为了大家的榜样。事实上，这本书是一个女性塑身的行动，也算是过去潇洒姐从产后 36 天开始塑身 100 天的一个成果吧！我没有生过孩子不知道产后塑身怎么样，但是观看身边各个妈妈几乎找不到像王潇一样的，可见之难。同时这本书每个 10 天就是一个阶段会有一篇文章，在健身方面王潇也告诉几点普遍女性错误认知，虽然我也说很多但是出自王潇的笔还是不一样：①瘦不是美，身材匀称比例好才是美，所以不要用体重来衡量自己美不美；②增肌训练会不会让女性变得很粗壮？生长肌肉需要一种极为关键的激素，这种激素叫睾酮。分泌睾酮的主要器官是睾丸。（你们有吗？）只有通过大重量、多组数、高密度的力量训练加上极严格的饮食摄入才能练成大块头，我们所要进行的训练还差太多。

少做一点也无妨

2016-02-11

首先感恩黑天鹅的建伟把这本书送给我，打开这本书发现作者居然是 Zen Habit 的博主，这个我也曾近关注放在浏览器书签里面的博客，甚至还是《Zen To Done》作者，他的博客基本排名在世界的 50 强里面，还真值得关注 zenhabits.net。这本书的写作风格还真是他的博客一样，几乎每篇文章都以条列式阐述，这是干货型的书，怪不得在全球这么受欢迎。这本书我读在前面让我感受最深的是自我设限，就如同昨天我跟朋友说在做计划最重要的一点其实是在于明确自己有限的资源，以及跟《秩序之美：网页中的网格设计》这本书在网格设计的时候需要明确限制条件，越是明确自己的限制条件，事情才能做得越好，换一个角度来说就是对自己越是了解。其次这本书还是相当地接地气，包括平时邮件的处理、如何开始自己的晨间仪式、执行自己的多个项目和目标，在这里我看到很多事务的细节，明显作者也是一个成功的实践者，并不是仅仅专注于在研究“高效”，因为这也是近期自己对比他人的发现，而这就是做到与知道最大的区别。

写作就是不要思考、不要思考、不要思考

2016-05-17

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过了 3 个月之后重新阅读娜坦丽·高柏的《狂野写作》，似乎在这本教人写作的书里面通篇都在反反复复地说一句话：**不要思考，不要思考，不要思考，就单纯地写下来就可以了。**

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以下是从书中摘录到的话语：

1. 放掉掌控，让荒野心灵接手。这是最佳的写作途径。

2. 写作练习和写日记有什么不同呢？写日记就像是在思考、默想与自我分析，而写作练习却教导我们不要思考。

3. 不是你在思考，思绪自会从心灵底层客观地现起，那是心灵的本能所在。不是你在思考，思绪自会从心灵底层客观地现起，那是心灵的本能——创造出思绪来。

4. 继续写，你做的很好，别划掉，不要思考。

5. 写作是一种发现的行动。要是我事先知道每一件事，何须费心写作呢？

6. 我也该在开始写的那一刻就对所有事物松手，放弃任何构想，让写作找到自己的路。

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对于写作新手而言，最大的问题莫非就是想太多，不知道写什么的问题。归根到底，对于『写作』这件事情究竟是什么，可能都还没有真正理清。

在过去上学学语文的时候，老师会建议我们列提纲，特别是在高考前讲作文特别重视议论文，如何按照一二三、总分总的方式来写出“标准”作文，好让我们可以的作文都能拿到五十分以上。（满分六十分）不过恰恰是这样的写作方法，每一次作文我总是很努力地在憋出 800 字，流着眼泪把作文写好之后还有一个垫底的成绩在等着你。差一点就这样把我的写作生涯给断送了。

第一，要把写作和编辑这两件事情好好地理清，这是两件事情，不是一件事情，既然是两件事情那么就得分开一件一件来做。

其次，把你脑中的思绪直接通过文字的方式呈现出来，在这个过程中不要判断、不要选择、不要思考。仅此而已。

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在你下次执笔或者敲键盘开始写作的时候，不要思考，如果确实想不到的话，第一句话可以这样写:“其实我真正想说的是……”

不要思考这件事情可能本身就是对很多人来说是很困难的一件事，因为你无法把你的大脑像开关一样关闭，而在写作中的不要思考就是把你关于评判你自己写作的一切思考除去，直接在前面写下几百字的垃圾没关系，因为这些垃圾可以把你带入到真正写作当中。

有故事有干货

2016-01-13

#好读100#今年第 13 本，累计 546 本，《卖掉法拉利的高僧：获得圆满人生的 7 项美德》。

据说是一本畅销 600 万的书，也是昨天所看《卖掉法拉利的高僧：生命尽头，谁将为你哭泣》这本书的源头，第一部作品。其实这本书有点类似于《深夜加油站遇见苏格拉底》、《相约星期二》、《遇见未知的自己》这种写作手法的原型。一个在都市生活忙碌不堪的现代人，遇到了一位智者，然后这位智者慢慢地跟他说话，不断地从其中解开他的疑惑，而在这个过程由于主角跟读者，也就是跟某一主流群体相似，于是读了之后就会有越来越强的代入感。读者通过看里面两人的对话来学习和了解。可能跟之前看过这类型的作品不少，这本书在现在并没有太多十分好的观点，当然里面也给出了一些干货，包括如何去写目标，和做一个自己的梦想册子。对照自己似乎都已经做了类似的两件事情了。如果你还没有做到，可以阅读一下。

用信件来传达心意——《谢谢你》

2016-01-02

今年第 2 本，累计 535 本，《好物100》。

松浦弥太郎温暖的文字总是让人在心中容易动容，《谢谢你》这本书其实是一本关于松浦弥太郎人际关系管理的书，里面主要从 4 方面，分别从与人相连、持续给予、加深感情出发在具体接人待物过程中如何去处理人与人之间这种微弱而又敏感的关系联系。总的来说，这本书给人的感觉就是很谨慎和很真实，尽量从对方角度去出发，特别在很多细节方面做好。看的时候我不禁联想到认识数年的一位台湾老师，同时也有几位身边的台湾朋友，在我观察看来，他们与我们在大陆生活外表其实看来并没有什么不同，不过就是可以从很多在人与人交往之中的细节做得特别到位，让人倍感温暖和舒服，我想这可能也就是从日本传播过去的文化，在这里看得出影子。

松浦弥太郎说：
>交朋友的能力，也就是去发现对方优点的能力。

似乎在日常中，也没有特意去观察和发现，如果对方一旦发生错误反而会容易集中在缺点方面，其次就是对于对方本人也容易受到身边人影响因此非常容易就带着有色眼镜去与对方交往。这样的方式想必把自己的生活变得越来越灰暗。

>不要以为观察对方的反应，等待对方先释放出好感，而是自己先行动。光靠表情和态度，便足以传达很多。

实体见面在活动中总是容易与陌生人在一组，在活动开始前几乎大家都不好意思先说出口，以致现场总有一种莫名的安静尴尬感。但几次努力鼓起勇气之后，原来大家心中都有很多话说，只是不知道第一句怎么说而已，所以需要做的就是说出第一句话即可。而在日常朋友关系维护中，因为持续坚持写晨间日记多年，几乎每日都知道上年或者上上年或者更以上的时间发生了什么事情，如果看到有感触的地方我现在就会直接马上给对方发一条问候的微信——感恩，你还记得上年今天……吗？我想这种主动就是如此，即使远在天边没有什么交接，一旦想到就主动去连接这样的意识也可以把这份难得的缘分友谊保存若干年。

>信件是十分个人的东西，所以能够真切的传达心意。

松浦先生不打电话的原因是因为彼此生活形态不同，活动的时段也不一样，很难掌握打电话的时机，所以就经常提笔写信。当然，在这里不仅仅是手写，也包括使用邮件的方式。提及到信件，昨天我就收到微信上一位素未谋面也只线上沟通一次的 Lina 信件，原来是在 2015 年番茄工作法活动认识的。因为我持续地写作和零碎信息也通过微博和微信朋友圈的方式发布出来，结果我们有如此类似的价值观，也深深影响了她的生活状态。那是一个长达 3 M 的长文字图片，我很认真地阅读完了，后来还反复阅读了 4-5 遍，而且这还是她 2016 年第一封信，我就被感动了。

可能也是因为 Lina 是女生的缘故，直接就表达爱愿和感谢。松浦先生认为不管对象是家人朋友，还是同事，没有一种关系能在不互相表示关爱的情况下成立的。在这点方面我也得好好向 Lina 学习。然后她现在开始慢慢地去开始写作、跑步，还有读书，看见她朋友圈那每天一副超美的早餐照片就像生活中的美学家，在一点一滴的开始发生改变，追求一个积极向上自己想要的人生。我想信件的作用也是因为这样而特显寄信人的心意吧。

好了，从未来开始就要改变这种之前“人与人的互动往往都是事务性的联系，只要说过就行”的方式，而是应该从心与心的交流开始，把时间投给对方和认真倾听对方说话才是最关键的。

目标的本质也是一种障碍

2016-02-02

这本书是讲谷歌是如何运营的，据说现在谷歌已经成为全世界最难进入的公司，当然也是幸福度最高的公司。看这本书一直在思考谷歌两位创始人究竟是如何把公司做成这样，他们有什么样的秘诀，在这里发现这两位创始人真的与众不同。①不按规章做事，即使在商业计划书或者在上市写给股东的信都完全不按照常规，连市场规模、市场分析等常见的都没有；②企业文化非常浓厚，当一位创始人在周末看到某一点需要改进的，结果整个非负责这部分的部门几个人一起迅速完成了这个项目，可想团队凝聚力有多大。后来这本书有提到在企业里面重视关系而非层级，这点时候有就感觉了。③异常检查自己的价值观，例如在进入中国这件事情，那时候大家都非常明白中国是一个大市场，大经济体，可是在中国不能直接显示所有的搜索结果，毅然放弃，不过也埋下种子会回来。不知道 2016 年会发生什么？④当团队超过 500 人后企业文化就很难继续发展，可现在谷歌已经 2.4 万员工，依然如此。⑤他们初期采用非常规打法，例如在公司结构和 KPI 这件事情上面，我想规模化的公司都会慢慢按部就班，但是创始人认为如果也按照微软这样去做就无法超过微软。也不设定目标，因为他们认为那没有那个团队的表现会超过目标，所以目标的本质也是一种障碍。