当内心回归平静时，我们才能找到真实的自己

此刻，窗外在下着大雨，噼里啪啦的雨滴打在窗户上，那么清晰，那么透彻我喜欢在雨天听雨，坐在窗户边看着雨水顺着玻璃窗滑下来，听雨滴滴答滴答的声音，那个时候的世界似乎很吵，但我却觉得很安静，大概是因为人在专注于一件无比简单的事情时候是最平静的。

认识马超是一个很偶然的机会。是我的友邻转发了她一个邀书评的广播，我是被她新书的书名吸引的，《只有当心平常安静时》这个书名给我一个很淡然的感觉。这些年，在广州这个大都市读大学，工作，几乎每天都置身在喧哗浮躁的氛围中，那淡然的感觉让我觉得分外珍贵。给马超发了私信，结果过了几天后就收到了她给我的样书。下班回到家，就迫不及待地开始阅读，字里行间都给了我一种从容的感觉，这感觉似曾相识，这感觉好久不见。

从小到大，都在努力去担当好每一个角色。小时候，要努力学习，力争上游，当一个德智体美劳的好学生。告别学生生活后，要努力杀出重围找到一份体面的工作，努力赚钱，成为一个成功人士，有车还得有房。接着要谈婚论嫁，养儿育女，就算是当妻子当妈，也要去成为一个内外兼顾、上得厅堂下得厨房的超级小能手。我们就是这样被既有的观念禁锢了内心，耗尽毕生尽力去把塑造成了别人眼中那个标准的自己。繁华的大都市，紧张的生活节奏，让我们觉得任何时刻都得是“快、快、快”，我们一直在忙于应付，却忽略了自己的内心。我们无暇顾及每一个珍贵的当下，没时间让自己安静下来，没时间让自己好好去思考生命的意义，更没时间去问问自己真正需要的是什么。焦虑和烦躁像是我们亲密的朋友，总是伴随着我们左右。我们似乎取悦了所有人，却无法取悦好我们自己。

“悦纳自己，才能悦纳全世界”，是时候学会对自己好一点了。世界再匆忙，我们都需要学会先放慢自己的脚步，走得慢点，走得踏实一点。世界再喧嚣，我们都需要学会给自己留一个安静的小角落，给自己的心灵一个空间，关注一下自己的内心感受。很久之前读过张德芬《自己》系列的书，接触过一个叫做“灵修”的词。我觉得冥想也好，瑜伽也罢，都属于灵修的方式，都是可以在平静中找回自我的方式。每天留一点时间给自己去冥想，关注一下自己呼吸的节奏，好好倾听一下周围环境的各种声音，梳理一下当下的心情，重新去定义接下来的一切。也许，某一个冥想的片刻，我们会发现，原来认为很糟糕的事情并没有那么糟糕，原来认为不美好的东西其实还挺美好，原来认为只有唯一解的难题还有另外很多的解法。

生活里，我们在生气冲动想要做决定时，朋友几乎都会说“你冷静一下，听听你内心的声音”，甚至自己也会告诉自己“需要冷静一下，好好想一想再去做决定”。所以我始终觉得，人只有内心回归平静时，我们才能找到真实的自己。跟着真实的自己一起走，才是自我的和解，我们心中的世界才会越来越开阔。谢谢马超给我的这份礼物，给我这份关于寻找自我的智慧。