冥想----找寻真的自我

---------读《只有当心非常安静时》 文/纪汐
收到这本书挺久了，为何会迟迟没有写评呢？因为我用了1个多月才读完，很多人都知道我看书速度还是蛮快的，这本书之所以这么久。究其原因，可能还是和这本书的内容有关。冥想，是这本书的主题。因为这个主题，注定了这是本需要慢慢看的好书，也注定了读它的时间，更适合在早上晨起时，或者晚上临睡前，翻翻，看看。因为这两个时间段是最适合用来冥想，并练习书中提到的一些冥想的行为。
我以前练习过瑜伽，一直想不通最后一道练习---放松身心。为何每次跟随瑜伽老师缓缓的话语时，我都会睡着，而且明明只是睡了1-2分钟，醒来却是神清气爽，而心非常的沉静，感觉上班遇到的诸多问题，都觉得自己太过于执着了。有朋友跟我说，这其实只是冥想的效果罢了。冥想？我的印象中，这是个很神叨叨的行为，而且我也很不屑的。

《只有当心非常安静时》，通过这本书我重新认识了“冥想”，也知道其实“冥想”没有我想象中的那么神叨叨，也没有我想象中的那么怪异。冥想，很简单，却很神奇，冥想无法给你带来功名利禄，却能让你和你自己握手言和。繁复的外界，也许让你每时每刻都是浮躁的心情，那你就开始专注深呼吸吧。
马超，这个80后的女生，却拥有如此心境写出看似入世，实则出世的文章，除了本身她毕业月西藏民族学院藏传佛教哲学专业，师从著名藏学家索南才让先生，这个优势外，和她自身的性格也是有很大关系的，这个女子，爱安静，有双爱发现美的眼睛，能够平定淡然的在浮躁的世界，坚持着自己，只喜欢小小的房子，喜欢有诗有书有音乐的自由生活。

就如她所说的“这是一个充满机遇的时代，也是一个混乱不堪的时代，这是一个物质生活极大丰富的时代，也是一个心灵安宁不易获得的时代。”我们疯狂吹捧的物质享乐，不过是为了掩盖内心的焦灼和不安。我们以“我今天好忙啊”来开始我们的对话，却在说这话的时候，心底是抵不住对自我的鄙视。我们连我们自己都不认识，不懂得相处，却在朋友面前吹嘘“在公司我是如何如鱼得水。”表面祝福朋友甲收获爱情的幸福，转身却在朋友乙面前因为嫉妒，诋毁朋友甲的高调及嘚瑟。
“保持身体的放松姿势，挺立脊背，头部端正，呼吸深长而平稳，先不用去想”如何改变生命中的负面境况“，也不必想着”快速平复往日的身心伤痛“现在你只需要这样静静地呼吸着。-----现在这本书成了我的床头NO.1了，每天早上起来或者晚上睡觉前，我都要翻翻，按照书里写的那些练习，练习着。每次练完，都感觉身心清明，特别是眼睛每次睁开都有种更明亮的感觉。

也终于明白陈坤上次在介绍新书时《鬼水瓶录》里，曾提及这些年养成的习惯---冥想给他带来的好处了。

2015/6/15
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