我没有及时挺近新生活,也没有及时返回旧时光,而是瞬间穿越了,
变成了我可能成为的某种人,并一鼓作气把她演到底。——珍妮特•温特森
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Hold住身体的转角处
2011-10-23
有次肚子痛,一大早到医院挂了内科专家号,排了很长时间,轮到我时,我早已痛得死去活来,原本以为见了专家就万事大吉,谁知全不是这么回事,先是被问了好一通,诸如什么时候开始痛,平常有没有类似症状,最近吃了些什么之类的问题,我当然如实作答。专家看我虽然很痛,神智却尚且清晰,就要我躺在床上,开始进入正题——边用手按我肚子的不同位置,边问我是不是这里痛。
这是比肚子痛更为痛苦的过程,专家每按下一个地方,我心里就会咯噔一下,这里好像是有点痛诶,哎呀!这里好像是肝脏,天啊!我不会是患了肝炎了吧?或者又想,这里不痛,哎呀,这里当然不会痛了!这里好像是盲肠,吃过东西又没有剧烈运动,怎么会痛。在不断猜测与否定中,专家做出了诊断——“姑娘,没事儿,你是大肠痛,着凉了。”
只要认真翻阅《人体地图》,就可以避免上述痛苦,这不是一本教给我们如何养生,如何健身的书籍,却可以教给我们hold住身体的秘诀——用简洁而不失风趣的语言传授最学术的医学知识,将我们身体的主角大脑,小脑,肺,心脏,大动脉,肝脏,胰脏,食道,十二指肠,小肠,大肠,肾脏,膀胱,脾脏一一介绍给我们,吉武伸助的插画与海棠尊的文字相得益彰,使得阅读和学习的过程并不枯燥,甚至自觉将身体主角的位置画下来,边画边试着在身体中找寻,甚至第一次和它们问好:“嗨,肝脏,我知道你的位置了哦!初次见面!以后多多照应哈!”
以往我们谈健康与养生,不乏空泛的教条理论“冬吃萝卜夏吃姜”“饭后百步走,能活九十九”……或许这些理论有其独到之处,但是否适用于个人则不得而知了,在健康与养生之路上,我们每个人都需要一个转角处——从了解自己的身体开始,全面系统地认识自己,哪些部位经常痛,需要好好保护,哪些部位一直很健康,只要维护得当,便可以高枕无忧,从而开启一条最适合自己的健康养生路,原来我只用好好学习怎样养肝就好了哈或者看来我要好好保养我的胃部和肺部了!有针对性的健身与保养会使健康来得更加具体也相对容易。
海棠尊认为,每个人的身体都是一台价值一百亿日元的精密仪器。无论CEO或小职员,都有义务充分了解身体的每个“零件”并定期维护,使它们最大限度地发挥功效,从而才能高效率地学习与工作。你准备好了吗?在海棠尊的指引下,来到健康与养生的转角处,看到与众不同的自己,从此hold住身体,我相信你和我一样,都准备好了,没有什么比身体更值钱,不是吗?
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一本给人以希望的养生书
2011-06-16
张悟本的时代里,笃信养生书籍中那些令人匪夷所思观点的大爷大妈们做出了种种疯狂举动——疯狂购买包治百病的绿豆,疯狂阻止爱吃麻辣火锅的子女吃辣,甚至是疯狂放血,疯狂到工商局和卫生局不得不联手对张悟本突击检查,以终止这场闹剧。
于是,当新闻里衣着暗沉的女主播一本正经地说张悟本涉嫌超范围经营的时候,我真想对那些唯张悟本马首是瞻的大爷大妈们说:“这下你们不闹了吧!噢耶!穷苦的娃儿终于迎来喝绿豆汤的夏天了!”同时,对市面上发行的各类养生书继续持抠鼻鄙夷态。
直到有一天,我发现日本人也在做同类型的养生书,坦白讲,日本文学独到的细腻感和日本人对事物细微的观察切入点一直使我对日本图书抱有很大好感,这本书也不例外,这本书的三大头衔监修人——日本东京桥栗原医院院长、东庆义塾大学教授、医学博士栗原毅以正统日本人的独特视角将新鲜的养生点展现在读者眼前——《血管决定生老病死》。
这是一本不让人心生畏惧的养生书,作者试图使读者通过血管健康测试引起读者对血管的重视,进而希望读者在了解医院里名目繁多的血管检查类型后,做一次全面综合的血管检查,确定个人血管年龄,重视血管呵护。
当作者的企图成功后,读者会不由自主地随着作者的视角深入了解血管保护不当会带来什么样的严重后果——动脉硬化、脑卒中、心绞痛、心肌梗死、糖尿病、高血压、脂肪肝等等包含了三大主流疾病的字眼就这样触目惊心地映入读者的眼帘,使读者不免担惊受怕。
但随后,作者用介绍血管与血液重要功能的方式,分析了现代社会“不差钱”的职场人、爱美人、压力人生活中可能伤害血管的种种行为——作息时间不规律、美食控的暴饮暴食、吸烟者长期吸食“鸦片”、在减肥圈儿里流行度超高的节食、压力过大引起的连续失眠,这些会引发血管的“抗议”的行为让还处在为因严重血管危机能够引起种种吓人疾病担心不已的读者心中燃起了一丝希望,只要尽量避免这些行为,血管还是很乖的。
最后,作者用三部曲——让血管重获青春的食品篇、增强血管功能的保健品篇和血管返老还童术使读者心中燃起的那一丝小小的希望火苗骤然“雄起”,原来保持血管的健康有迹可循有方可依。
书中推荐的养生食物基本是比较常见的食物,涵盖了9类食物,从谷类到果实类无所不有,种类非常丰富,无论你是否是美食控,都可以从中挑选出中意的一种,书中其中未有一言鼓动读者购买,我们大可放心挑选,喜爱的那种食物绝不会如曾经的绿豆价格那般忽然间“水涨船高”,保健品的部分也是如此,作者没有为读者推荐任何一种品牌或种类的保健品,仅将保健品中可以增强血液功能的成分详列介绍给读者,读者可以根据对品牌的信赖程度自行决定购买哪种保健品,在压轴出场的血管返老还童术部分中,作者建议热爱生命的读者动起来,用运动的方式保持血管的健康,为血管排毒,并无强迫和煽动性言语,全凭读者自觉自愿,我更愿意相信,每一位心中对健康存有希望的读者都会尝试作者介绍的运动方式,毕竟生命在于运动,血管决定生老病死。
值得一提的是,书中插入了大量真实感和专业性都很强的插画,从血管细节到食物介绍无所不有,直接起到让读者从视觉角度深入了解血管之后意识到自身存在的不良习惯并燃起深深希望——希望血管永葆健康的作用,每一幅插画都有其独特的意义,在文字部分之外,插画也值得细细翻看。
张悟本曾经带给我深深的厌恶,《血管决定生老病死》则使给我以希望,归根结底,为健康花钱是值得的买卖,只是当观点和方法漏洞百出,连我这等不懂医的人都能看出端倪时,自然会捂紧腰包,以防被骗,但如果作者有够专业,视角有够独特,方法足够简单易行且渗入到生活的方方面面,如果不重视引起的后果足够严重,同时也足够给我以可以在物理时限内一直延续健康的希望,我不但会信,而且很乐意乖乖听话照做。
如果你和我一样,请相信监修人的三大专业头衔,请阅读《血管决定生老病死》,为健康投入,值且值得。
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拾起被遗忘的时光——勇敢珍惜狠狠爱
2011-09-13
女画家李微漪用优美如画的文字讲述了她与一匹野生狼的凄美故事,将之命名为《我家有狼初长成》,她说:“我爱格林,它不是实验品,我也不是专家,但是缘分让我们遇上了,我希望它好好地生存下去,我想像个称职的狼妈妈那样,为格林的生存一丝不苟地打好基础。”
这是一份不同于人与宠物的情缘,不以永恒占有或相伴为目的的爱,李微漪将这关系称之为“抚养”,与“喂养”不同,她不仅仅要满足小狼格林对食物的需求,更要丰富其精神层面——心智的成熟、智力的开启、经验的累积和生命的阅历,令格林具备与动物园中的狼完全不同的狡黠且凌厉的眼神,最终遵循自然规律,让格林在广袤的草原自由奔跑,享受自然,遵循其优胜劣汰、弱肉强食的规律,这是李微漪与格林与自然的约定。
现代化都市容得下渐次鳞比的高楼大厦,日渐膨胀的汽车尾气,却容不下一匹仅仅存活数月的小狼,当格林大一些的时候,李微漪勇敢地履行约定,孤身一人同格林一起回到若尔盖草原,试图帮助格林回归本族,令其用本该拥有的姿态纵横草原,尽管李微漪知晓在这片最美丽的湿地草原中,存有数双窥视着狼皮的人类眼睛,这些试图用高等智慧破坏生物链的捕狼者会成为格林日后最大的危险,或许格林最终逃不出成为人们炫耀的价值不菲的狼皮一张的命运;尽管李微漪深深爱着格林,她愿意为格林遮风避雨,与格林永不分离,但她更想面带微笑看到生命回归本位,傲然立于生物链中,因为“生存竞争是残酷的,生命本身就是一种努力,为自身继续存在而努力。”
笔者李微漪的约定是一段珍惜与失去的过程,她对格林的珍惜与日俱增,从格林每日清晨的“morning call”到病中的野兔肉,同时格林也离她越来越远,三日不见,半月寻得,最终格林回归狼族,李微漪在冬日草原上洒满泪花,这位勇敢爱,笑对自然的美丽女子,令我终于得以找到同她一起尽情流泪的理由——为生命,为勇敢,为爱,以珍惜为名,以分离为规律。
尼采说:“勇敢需要笑。”常笑的人不一定是最快乐的,但一定是最勇敢的人, “站在最高山上的人,笑看着戏台上生命里的一切真假悲剧。”生于地球,长于都市,被“知识”和“医学”守护,但仍旧逃不脱自然规律,人生如戏,开始时啼哭,谢幕时流泪,然而过程呢?是否果真有人同尼采所言,勇敢笑对?有人说,人生就是一段不断拥有与失去的旅程,有些人来了,有些人走了,渐渐地,我们对爱心生疑虑,在亲情、爱情、友情、宠物情缘乃至自然情结前畏手畏脚,探缩不前,当爱最终会被自然分离时,勇敢成为了奢侈的代言词。
2005年夏末秋初的时候,我失去了一位亲人,他有睿智的眼和光滑的秃头,彼时,我们在某社的大院里晒太阳,他握着我的手,教我用毛笔书写珍惜与失去,我摸着他的光头操着稚嫩童声问他:“如果珍惜了,是不是永远不会失去?”他喃喃道:“人活着就必定会经历失去。”我追问:“那我会失去你吗?”他抱起我,“人法地,地法天,天法道,道法自然,你会失去我,这是自然规律。”于是,在5岁的夏天,他的话与炽烈的阳光混杂着似乎永远不会停却的雨,留在了我的脑海与心田。
我唤他爷爷。
爷爷踏上另一段旅程时,我没有流泪,或许除了神仙与灵兽,没有任何生命可以逃出自然规律,或者小学课本中最简单的概念之一——生物链,佛家谓之因果循环,不是不珍惜,不是不爱,只是早已将命运书写,逃不出,只能勇敢笑对,但好在,还有爱在。
时隔六年,2011年夏末秋初,天气已由闷热转为微凉,李微漪对小狼格林最终以分离为归宿的爱使我对自然有了更深地认知,我相信,此后的阳光会更加灿烂,我和我们将得以更加勇敢,用力珍惜,狠狠爱万物——人、动物、植物,呼吸着的与长眠着的。
“若尔盖为什么叫若尔盖?”
“藏语的意思是,牦牛喜欢的地方。”
希望若干年后,当格桑花再次盛开之时,李微漪在若尔盖草原再次与格林深情相拥,那时的若尔盖草原,山头不再光秃,草原畜牧不再泛滥,盗猎者不再猖獗,在人们拾起曾经被遗忘的时光——尊重自然,勇敢珍惜用力爱后,若尔盖将穿起绿色长裙缓缓起舞,牛羊成群,不远处,人们悠闲地唱起牧歌,脚下有鼠兔,山上有狼,日光温暖,月光恬淡,岁月静好。
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拼布,适合周末的DIY
2011-07-24
一直认为,拼布就是小孩满月时做的满月被,母亲用亲戚朋友送来的百家布拼接缝制成,将温情盖在小孩身上,陪伴小孩长大,《从零开始玩拼布》告诉我,拼布远远不是我想想的
那样。
起初想要阅读这本书仅仅因为有严重选择障碍症,挑选布料时总在花样和颜色间犹豫不决,想着如果可以用做满月被的方式,将喜欢的布都拼在一块底布上,在一块布中汇集所有中意布料的灵动美丽,阅读后,才发现,拼布不但可以表现出被拼布料的美,而且还能用各种图案和形式将隐藏于布料中的灵动展现出来。
书中从零开始,介绍了什么是拼布、制作拼布的流程、拼布常用工具和适于拼布的布料种类,一点一点使我对拼布有了初始的了解,大量细致的图让“说教”篇看起来一点也不枯燥,同时感到很容易理解,保持了初学者学习拼布的兴趣。
接下来书中介绍了拼布花样搭配、纸样制作、布块裁剪、布块拼接的基本方法,讲述的非常详细而且易学,吸引我继续读下去。
书中最经典的部分是35个拼布图案的教程,包括了适合初学者制作的四格拼布、九块拼布等和熟练掌握拼布技巧后可以尝试的柠檬星、印第安小路、空中小鸟、五月花、苏姑娘、泡芙等等,每一款图案的色彩都很独特,拼出后的效果看起来很舒服,每块布料的美经由各种图案的组合相得益彰。
最后书中详细讲述了花样搭配的原则、制做隔断、滚边、绗缝和拼布边缘缝纫及缝合的方法,更贴心地将拼布过程中会用到的实物大小的纸样,使学习拼布的初学者入门有道。
《从零开始玩拼布》给了我一次不同于阅读其他手工类图书的体验,看完这本书后,对DIY并不在行的我没有被教程吓到,反而因为教程的简易有序和图文相辅相成而有冲动在周末马上开始动手做拼布,用拼好的布给家人做杯套、枕套之类简单的小物件,让平日因工作忙碌而相聚甚少的家人感受到亲手缝制拼布的我对他们的关爱。
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Let's go!我有一张通往宇宙的门票
2015-08-03
迄今为止,我只读过两本天文学读物。
一本是《世界真奇妙》,宇宙部分的内容是分册之一。那时,冥王星还是太阳系九大行星之一,因学校没有开设天文相关课程的缘故,这本书曾被我当做天文学教材来捧读。故此,虽是本图文相间的儿童版科普书,读完大略也是半年有余了。现在想来,之所以那般难读,并非由于生涩难懂,反之,在我的印象中,这本书的内容相当有趣,但正因内容太有趣,致使我生出了太多的问题想要刨根问底,比如坐飞机到太阳玩要花多长时间?如果真的有大眼睛的外星人,他们能听到我们说话吗?可惜,当时互联网尚未普及,想要知道答案需要颇为费力,便一直搁置着,时日久了,兴趣也便淡了。
《137亿光年的宇宙论》是我的第二本天文学书籍。这次,我读得很快。内容自然是妙趣横生的,难能可贵的是,时隔多年,这本书解答了我自幼年时便积存于心底的种种疑问,再次点燃了我对天文学的兴趣。可见,一本好的科普读物并不在于文字是否高深,精妙的切入点及良好的阅读体验才是虏获读者的关键。如若足够妙趣横生,便能充当起引领读者踏足某一科普领域的领路人的角色,成为开启神奇之门的“门票”。
藤田贡崇:宇宙有多少已知,就有多少未知
《137亿光年的宇宙论》的作者藤田贡崇是日本法政大学教授,北海道大学博士,在天文学,科学教育和教育学方面颇有建树。在他的研究室里,有一台新的天文望远镜。研讨会的学生们用这台望远镜看到了木星茶色的横纹与伽利略卫星。
想象一下,在寒冷的夜晚,年轻的学生借助望远镜,使心灵瞬间抵达遥远的木星,这真是一件神奇的、令人激动的事情。在藤原贡崇看来,除了望远镜,书籍也可以成为冲破时间与空间接线的介质,到达身体无法登临的神秘而遥远的宇宙深处。
《137亿光年的宇宙论》正是基于这个愿景创作而成的。作者对于其所撰写的书籍的定位,决定了一本书的精彩程度,而坚持认为“我们对宇宙有多少已知,就有多少未知”的藤原贡崇,确实给了我一次兼具科普性与趣味性的绝妙阅读体验。
视角:宇宙那么大,NASA不只发现了地球的兄弟
前几日,NASA发现了宜居行星开普勒452b。由于它与地球的相似指数颇高,被称为地球的兄弟。若这颗星球上确实有生命存在,那么,人类将不再孤单。这一劲爆消息一夜之间便刷爆了朋友圈。
如果说这个振奋人心的发现为我们打开了新世界的大门,那么,《137亿光年的宇宙论》则是一张通往神奇宇宙的门票。在书中,藤田贡崇从在地球上对宇宙进行观测开始,依次拓展视角,引领读者从观光了太阳、行星、银河系、乃至银河系外。这是一次极为震撼的心灵之旅。在旅途中,我们除了能够欣赏到宇宙的魅力风景外,还能遇到执着的“日食猎人”与爱因斯坦、哈勃、梅西叶等科学家和天文学家。
值得一提的是,藤原贡崇在书中介绍了NASA近年来探索宇宙的成果,除发现了地球2.0版本的开普勒452b外,还探明了宇宙诞生于137亿年前,发现了距离最远的超新星,证明了暗能量是真实存在的等等。
情怀:太阳是孤独的恒星,黑洞是孤独的宇宙
再自负的人仰望夜空,也能感受到自身的渺小。在古老浩瀚的宇宙面前,我们都是来自地球的年轻而孤单的孩子。在《137亿光年的宇宙论》的作者藤田贡崇眼中,孤单的并不只有人类与地球,宇宙本身就是最大的孤独。
书中介绍了距离太阳最近的恒星“半人马座α星”,它是一个由3颗星组成的“三连星”。在宇宙中,绝大部分的恒星都是由两个以上的星体相互旋转构成的连星,给予人类光和热的太阳其则是一颗“单星”,它与我们一样,也是茫茫宇宙中的“孤独症患者”之一。在描述神秘的黑洞时,藤田贡崇言简意赅,“在宇宙中,当质量超出某种程度时,就会被时空的橡胶垫整个包裹起来,与其他的时空相分离……”你看,就连拥有神秘能量的黑洞,也是一个与宇宙的其他部分失去联系的孩子。
但同时,藤原贡崇也讲述了冲出太阳系的旅行者号携带的“旅行者金唱片”。在这张唱片中,有海浪、风和雷电的声音和鸟、鲸鱼的叫声,还有55种语言的问候。这个有几分浪漫主义色彩的项目为人类带了几许希望,如若外星人捕捉到了来自地球的问候,他们会不会与我们联系,从而终结人类的孤单呢?
宇宙那么大,我们不妨心怀希翼等一等,万一,“被孤独”变成“被治愈”了呢?