我真是烦透了 知+日。排版相当 难看。影响阅读。
WIZEATING就舒服很多，很大气的排版。是国外设计杂志的那种排版风格。看着不累。且从头到最尾一页都几乎全是咖啡。也咩有广告植入（或者植入了我也咩察觉）
----了解到以前没有记住或者知道的常识---
咖啡带
阿拉比卡 + 卡内弗拉
（可是云南的咖啡豆也很好呀）
---笔记---
刚烘焙好的咖啡豆想要排气，26小时后才可以出品，4天左右风味达到最高值。
咖啡是除石油之外，最大宗的世界贸易商品。
家冲咖啡技能
挑选烘焙日期最近的咖啡豆：现磨，计算豆子的克数，（一般都是12克），想要冲煮出来的咖啡量，冲煮时间，水，最好是矿泉水。
关于星巴克狂人
一路上，我一点一点放弃了很多物质财产，经历过漂泊行旅的日子，我开始学会携带最少的行李，过最简单的生活。
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很专业
2015-09-28
文字很生动活泼有趣。极赞的原因是同时在看 素食人生，有比较就有幸福感。
关键是名副其实的有营养，且一丝丝地哼哼唧唧都没有。哪怕是我极度反感海鲜和鱼类，但还是爱不释手。如果你超级喜欢鱼类和海鲜，那么真是赚到了。
我曾经在澳洲生活过一年，那一年我吃了很多海鲜也没得选，因为这部书，我想起我似乎很喜欢吃的SEA BASS，原来就是海鲈鱼。
里面的照片非常生活。我很喜欢。
因为---别喷我--对于岛国（属于祖国）的夜郎自大和狭隘真是很嗤之以鼻，虽然他们自我感觉良好。我举一个反面：8把刀。看完觉得又浪费了人生的2个小时。
但此位作者的确是真心落地，见多识广。且心地善良，把行业里很多秘不可宣的门道，比如说如何鉴别海产的新鲜，如何讨教还价，如何切鱼···有图！都透露出来，而并没有太多关于自我的哼哼唧唧，没错，我喜欢用这个词。
关于菜谱，大多数的制作都是需要烤箱。我觉得这个比较偏西式。
6
声音杂乱得像是喉咙里积了十年以上的老痰。
我感觉自己想是只无能的饲料猪，除了对着饲料架发情外没有别的专长。
113
提起菜篮前还是翻翻农历好了。
--如果要感应4季---真的去菜市场就行了···
不知的页数
奶油鲜蔬
这道菜主要是以适当的火力让奶油引出蔬菜的风味，每种蔬菜的加热时间不尽相同，所以下锅的顺序相对来说很重要。
142
我很喜欢一猪一世界。。。。虽然作者是COOK，但还是充满了对众生的尊重。。也就是 舒淇说的那句，一条鱼死也要死得有尊严。游龙戏凤里的台词。
小里肌，浸泡到冷水里，下15克盐，等量红糖，一点儿胡椒，拌一下，让调味料融化后封上保鲜膜冰箱冷藏半天。
沥干水分，抹点橄榄油，热锅小火煎，变成黄褐色放进200度左右的烤箱10分钟。
拿出来后，静置5-10分钟，让内部沸腾的肉汁能均匀地分布到每个肌肉纤维里。
带着骨烧出来的鱼比较鲜美，加热时从骨头里化出来的汁液，对鱼肉来说就是最好的调味品。
202 海鲜过敏腹泻死亡 主要是因为不新鲜的海鲜中含有组织胺，这种东西对于热非常稳定。SO 不过度加热的烹饪手法 一点都无法消除。
SO 作者几乎都是要甩到烤箱里处理下。
水波蛋
鸡蛋先打进碗中，慢慢倒进滚水，用汤勺轻轻拨动周围调整形状，5分钟搞定。
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笔记
2015-09-23
人生版图即便遍布全世界，若是没有恩宠际遇，一样写不出感人肺腑。
最近几年看的书，鉴别高低的就是作者在写作时是否心怀众生，实际上，写不写别人看都无所谓，不过那些真正有豁达世界观的人，他们的文字更加能温润心田，所呈现出来的视野也更加广阔。
反正我是名副其实的实用主义金牛座。没有营养的书几乎半小时就看透了。
实际上我不待见它的真实原因是 我同时在看 菜市场里的大厨。（我会这本的读书笔记，等会儿)，
且不说2本书的对比，就是本书中，2位作者都好有落差，我也不是挑拨离间，我比较喜欢沈倩如 多一些。
所以我有邪恶的想法就是一般家庭妇女即便是最开始很有天赋，到最后始终都要庸俗和哼哼唧唧，
哼哼唧唧，是我对所有自嗨又不说人话不晓得那么高深但实际毫无章法无法消化无法推广无法·····以安安宝贝为首的那一群。（扯远了）
并不是全不好，图片很赞。
159 19世纪新世界，心机手段充斥，纯真是冷酷的讽刺。
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非常不适合阅读
2016-02-25
很多都是口述的记录，绝对没有什么胡因梦的钻石途径风格的文字，基本上都是口语。所以在练习的时候，很多时候在描述的时候是：这个地方，这里···
让人很匪夷所思。
收获是：人正了，气就通了。坐直，不要外七倒八的。
摘要：
到稻田里看农作物，夜里都能听到麦穗长个儿的声音，但准在一点前结束，过了一点就静悄悄了，噼噼啪啪的声音就没有了。
坐脱立亡
道德经 一生二 二生三 三生万物 独阴不生，独阳不长，所谓三，就是除了阴和阳外，还有含阴含阳。
古代的圣人还有一个特点，述而不作。
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NOOTBOOK
2015-01-21
54 宗教是关于宇宙来源，性质及作用的信念，尤其涉及智慧高于人类的创造者。具体表现在敬虔奉献，仪式及遵守戒律，包括了对人类关系的道德规范。或是一群人或宗派，例如基督教或佛教，共同协议定下一套特定信念及行为规范。
不列颠百科全书：人类与他们奉为神灵，精灵之间的关系，，，，崇拜大概是宗教的最基本因素。但是道德行为，正确信仰以及参加宗教团体也是由信仰者和崇拜者所实践的，由宗教圣人与经典所支配的宗教生活的组成因素。
55
灵性;高度精炼和净化的心思或情绪。
59
不执着并非抽离，而是不要用名称和形式来标签自己或者别人。
64
柔软度最高的人，是杂技人而不是瑜伽练习者。
68
我们的心思聪明非常，善于自圆其说。很多时候，意识上以为是谦虚助人，其实潜意识则以助人为名，以满足自我为实，付出比人家需要的还多。
75
疾病的英文，DISEASY，有失去平衡的意味。
92 ASTEYA是指我们不侵占任何属于他人的东西，也不取走多于自己需要的东西。窃取范围可包括很多东西--除了物质，亦包括对人，知识产权，以至别人的私隐和概念。慷慨是另一种形式的不偷盗。我们可以在思想，言语和行为表现出宽宏大量，与有需要的人分享我们的时间，能力和物资。
114 现在的社会提供了林林总总的产品与服务，助我们掩埋或逃避痛苦。一行禅师
120 家教社会裹挟成功和认同让我们无视自己美好的一面，即使有人愿意附上无条件的爱，我们仍然怀疑对方因为我们时刻检点自己的缺点，因为我们并未完全接受自己。不幸福来源于不满足，也包括对自己不够完美的不满足。
164 收摄
我们的注意力经常受外在世界的感官事物吸引，当眼睛接触到一个对象，我们便自然对它产生各种联想，也包括其他感官的运动模式，被拉往不同方向。我们常以为自己能控制思想，实情是感官操纵着我们。
对外界事情的喜恶感受影响我们的情绪，时常起伏，平静的时候并不多
我们常常不自觉地把短暂视为永恒。
165
开始深入探索内心之前，需要先停止我们对感官讯息的惯性思维分析。感官收摄训练帮助我们将外来的讯息和过滤式思维分开。
168
唯有保持清晰的心思，才能有宏观广阔的视野，看见整体而不受局部支配。
170 绝大部分时间，当感官接触到外界的对象时，我们即有感官反应，产生各种观念，伴随而来意识层内开始形成各种概念，这时候我们已不知不觉被习惯能量操控，把外界对象变成脑里的一个概念。
173 我们大部分看法只是建基于现实的微小碎块，收摄练习协助我们回归基本，以原始的感官信息，触及深层的实相。
214
有人向狗扔石头，狗对石头狂吠，然而令狗受苦的，其实是扔石头的人。与其迁怒于石头，倒不如实事求是观察痛苦的原因，从中看清楚我们对现实本质的误解与执着。
明白我们对事情的控制有限，明白我们的能力犹如一滴水，明白无常。
无我意味着我们在世的所有经验并不是个人的，个别的独立存在，因为一切事物都是相互依存。
215
我这个整体，是由各种非我的东西构成的。 我自己其实只是不断流转变化的身体感觉，感受，思想，意向和意识的综合体。如果属于自己的话，那就代表我们能有完全的掌控权。
无我不是不存在，而是我们不单一，我们是一切。
220 发现痛苦的感觉来自误将短暂视为永恒。无常和无我的教诲让我明白事情由各种因素组成，不能抽出其一独自成立，正如意识靠着身体才能显化。
人生并不是要悟出什么大道理，解脱之路原来已在自身内。我们做为人类，目的是尽力做好自己的本分就够了。
225正念并没有选定的对象，纯粹注视着当下的一切。
230
如果你想测试一个人灵性修养的高下，给他名望，成功，金钱，赞誉，看他如何处理。瑜伽是培养觉知得意识，承认和接纳人的天性。
236
婚姻中，分歧纯粹是大家背景不同，并没有对错，只是不同而已。
239 对自己根深蒂固的习气拥有彻底了解，有助于我们明白人类的共同特性，而同理心和谅解也得以加深，自然孕育关爱。明白自己更多，变渐渐理解整个宇宙。
242 关于体验的分别心，当我们全心全意沉浸于体验，便会发现它是纯粹是体验，并没有对错。好与坏 只是概念。。。
250 三摩地 当自我概念不复存在，没有观点的限制，就可和宇宙合一。
257 愤怒并非坏事，但如何处理愤怒，决定了我们会否因它而受苦。即便是修行人也有怒气，只是明白愤怒显化的后果，并选择补让这负面能量将自己推向不明智的决定。将愤怒表现出来，只因我们看不到全局真相，相互依存及无常。怒气可以作为一种提示，助我们深入理解现实的真相。
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我也不知道为什么要打一星
2015-12-16
但凡是我觉得在2小时之内看完的都可以打一星，还不止。就是觉得自己为什么会看完的匪夷所思。
也很想知道为什么出了 你的身体是一切美好的开始 的出版社会生出这样一本LOW LEVEL的书。
充满了典型的日式口吻：请···吧~~~ 自问自答，恍然大悟，不可思议，太神奇了，竟然···(⊙o⊙)哦。提问（谁理你），让我们···吧。
当然也有可取的，所以我打了1星哟。
为什么我会打一星呢？让我来解释给你听吧。
首先看了这么肤浅的营养学家的书，“全日本取得运动员膳食管理师资格第一人” 你以为会学到很多丰富的膳食知识就错了，“经常参加铁人三项赛事' 你以为会获悉很多关于如何健身的知识，你又错了。--------抖不出好料，激迫我这样好强的人（这么烂的营养师这么干瘪无营养的文字）我要考营养师资格，我要参加铁人三项。
那这本价值40元的到底说了些什么呢？让我来告素你吧。
传感器的说法虽然没有像西方西方医学科普类书籍那样用大量事实数据来证明，但说明的是
我们人体自然有调节智慧，不要太被自己的欲望操控---还是那个自控力的话题。
卡路里的问题真的可以抛开。很多书都觉得这并非钻石定律。
92 蔬菜一日350克。水果200克。
350克就是双手抓伤5把。200克就是一个苹果或者2各橘子或者一个葡萄柚或者一串葡萄。
99 一过了5，60， 人和人的差距就开始拉大。
这个我最近真在想，30，40都不能拉开区别，因为我都快40了，还是这么青春靓丽。嘿嘿嘿。
不过到了50，60就可以看出差别了。
特别是去寺庙里，多观察老人，就时常想想他们究竟是怎么成就现在的自己的，他们的过去和精力。
121
长跑的话应该吃慢消化的 饭团，坚果。
短跑，巧克力。能量爆发。短时间提供热量。
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NB
2017-03-01
强调搭配平衡
能量池概念 不要冲击血糖
燃脂还是合脂依靠体内能量需求的状态。
C4
分解速度快到慢 碳水化合物，蛋白质 脂肪
吃一片面包+含有脂肪的肉，能有效减缓碳水化合物注入能量池的速度
C7
我们的身体是实时运动的，它是以分秒为单位，什么先进来，就先处理，它是一个不等待未来，只求此刻生存的生物机制。
C11
胃胀气
进食顺序
汤，肉蛋白质，青菜。
203
吃素的过程即是修行。不是委屈自己，牺牲自己，参加营队，只是反复做一件看似很简单地事情，在这反复的中间，悟出真义，取得平静。
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你看你对自己做了什么这几十年
2016-01-10
虽然这本书不是 众病之王 （正文中有提到这本书）， 但阅读时排山倒海的顿挫感是一样的。众病之王到现在都还没有看完，不是作者文笔差，是真心不想看。因为提前已经书透了，癌症的死亡率几十年如如不动······除了癌症，这本书还讲了如何避免心血管疾病。
主要观点：不应该头痛医头脚痛医脚，应该把身体当成一个完整的系统。这个和中医的观点契合。所以我想当年作者一定给乔布斯输送了此观点，导致乔布斯最后放弃现代科学治疗以草药（记忆中是这样）自疗，最后还是死掉了····人总有一死，但···我去年是看了多少关于生 死的书籍。
不要平白无故补充合成维生素，应该从新鲜的食物中获得。
不要迷信榨汁机破壁机，果蔬的液体说不定在倒入杯中的一秒就已经变质，不要用透明的器皿装果汁。（给自己一个不破财以及懒的借口）
发炎是危险的。特别举例了棒球运动员脑部的发言。
但问题来了，后面又说运动是好的···与吃新鲜食物并列预防疾病的唯二真理···那么棒球运动员的短命究竟是动还是不动呢？
保持规律的生活。
多运动。呃。
我想任何经历过残酷青春的人都应该有白天睡觉晚上胡闹已经沉迷某些错综复杂感情或者各种愚蠢自虐的经历，但因此在中年获得癌症恐怕太残忍，不是吗。
可是我有什么办法呢？ DONE IS DONE，我当然不会如 BIG C里面那些癌症救助小组的说因为癌症我会很快乐，但这条分叉的生命线到底要指引我到何方我现在都还在迷雾里。
笔记。
“前言 在医学界，癌症治疗是下过最多险棋的领域，因为坦白地说，很多病例的存活希望都不大，从以前到现在一直找不到解药。”
····简直是当头一棒呀···当即就想甩掉····
我的治疗到底是否是死马当活马医呀····
“因为老实说，有些医生根本就在制造大量的伤害。整个不伤害的概念已经腐坏，我们走向了全然依靠数据的极端之道，充满了错误或未经证明的主张‘
在 天生就会跑 以及 EAT AND RUN，跑步圣经中都强调了一个观念。
在全马或者超马中，最后的10公里甚至几百米，都已经不是肉体的前行，而是与肉体无关的···
某些抽象的 神秘的，无法量化或者测试的 SUPERNATUAL ELEMENTS...
我给自己一个借口理由坚持下去。
---所有的数据都是动态变化的，包括我们的命运····这是佛教的观念····
”健康到底是什么，并没有单一的答案，所以世界上有多少人，这些指引就会有多少种健康风格。“
所以有些人嗜酒如命也可以长命百岁，而有些人跑跑步就死掉了。
”各种病都反映了该系统的崩溃。例如，癌不是身体有或得，而是 身体做。“
这句话我很想哭。
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你看你对自己做了什么这几十年
2016-01-10
虽然这本书不是 众病之王 （正文中有提到这本书）， 但阅读时排山倒海的顿挫感是一样的。众病之王到现在都还没有看完，不是作者文笔差，是真心不想看。因为提前已经书透了，癌症的死亡率几十年如如不动••••••除了癌症，这本书还讲了如何避免心血管疾病。
住院的时候我知道高龄未孕都是患癌高比例，但环顾楼上楼下，病友几乎都是正常的结婚生产，所以我觉得很奇怪。这不符合数据。
但实际上，我站不到那个高度。
就比如如果没有见过或者睡过1000个人，真是不足以谈人生。
看到过算命的说过，没有打过10万人以上的字，根本不能叫大师。王某不算。
这本书虽然有非常多的学术用语但并没有拒人千里，因为有大量的数据调研，且调研时间跨度大，有些甚至半个世纪，很有说服力。
主要观点：不应该头痛医头脚痛医脚，应该把身体当成一个完整的系统。这个和中医的观点契合。所以我想当年作者一定给乔布斯输送了此观点，导致乔布斯最后放弃现代科学治疗以草药（记忆中是这样）自疗，最后还是死掉了••••人总有一死，但•••我去年是看了多少关于生 死的书籍。
DNA并不是主要原因。96“DNA 比较像部分的清单，而非整体的蓝图。靠食材清单，你大概就能分辨得出法国餐厅和中国餐厅，但你不能分辨得出好餐厅和烂餐厅，健康餐厅和不健康餐厅。“ 107 DNA是静止的，但蛋白质是活动的。
肠是我们的第二个脑，也是人体内最大的感觉器官。----淫荡得想了下肛交。
所以，我心情不好紧张就会拉肚子。
所以有那个成语，脑滚肥肠。
192 肠真的有自己的小网络，让肠部响应脑部，并在出问题时传递讯号，这个过程可确保肠的一切都会跟身体的整体状态协调。
193
选择你的饮食和色很难过或方式来获得健康的肠，这是最重要的，因为肠会影响我们的情绪，幸福感和感受，并且这种影响远超过你了解或从未感知的。
不要平白无故补充合成维生素，应该从新鲜的食物中获得。乱吃药可能会打乱身体的整个平衡。
我小时候吃了很多太阳神•••我现在一直在吃他莫昔芬以及注射胸腺五肽•••••
不要迷信榨汁机破壁机，果蔬的液体说不定在倒入杯中的一秒就已经变质，不要用透明的器皿装果汁。（给自己一个不破财以及懒的借口）
发炎是危险的。特别举例了棒球运动员脑部的发言。
但问题来了，后面又说运动是好的•••与吃新鲜食物并列预防疾病的唯二真理•••那么棒球运动员的短命究竟是动还是不动呢？
保持规律的生活。
多运动。呃。
我想任何经历过残酷青春的人都应该有白天睡觉晚上胡闹已经沉迷某些错综复杂感情或者各种愚蠢自虐的经历，但因此在中年获得癌症恐怕太残忍，不是吗。
可是我有什么办法呢？ DONE IS DONE，我当然不会如 BIG C里面那些癌症救助小组的说因为癌症我会很快乐，但这条分叉的生命线到底要指引我到何方我现在都还在迷雾里。
笔记。
“前言 在医学界，癌症治疗是下过最多险棋的领域，因为坦白地说，很多病例的存活希望都不大，从以前到现在一直找不到解药。”
••••简直是当头一棒呀•••当即就想甩掉••••
我的治疗到底是否是死马当活马医呀••••
“因为老实说，有些医生根本就在制造大量的伤害。整个不伤害的概念已经腐坏，我们走向了全然依靠数据的极端之道，充满了错误或未经证明的主张‘
在 天生就会跑 以及 EAT AND RUN，跑步圣经中都强调了一个观念。
在全马或者超马中，最后的10公里甚至几百米，都已经不是肉体的前行，而是与肉体无关的•••
某些抽象的 神秘的，无法量化或者测试的 SUPERNATUAL ELEMENTS...
我给自己一个借口理由坚持下去。
---所有的数据都是动态变化的，包括我们的命运••••这是佛教的观念••••
”健康到底是什么，并没有单一的答案，所以世界上有多少人，这些指引就会有多少种健康风格。“
所以有些人嗜酒如命也可以长命百岁，而有些人跑跑步就死掉了。
”各种病都反映了该系统的崩溃。例如，癌不是身体有或得，而是 身体做。“
这句话我很想哭。
26 ”更糟糕的是，癌一旦接触了化疗，产生抗药性的突变种就会逃脱，MEANS，使用抗生素会产生抗药性病毒株，抗癌药也会产生抗药性癌细胞。“
那请问不化疗那怎么疗呢。吃草药吗？
以目前的科学。
28 癌是细胞之内和细胞之间的对话瓦解了才会产生的症状。
那好，我每天都对自己体内或者有的那些讨厌CELLS说，我们和平共存，好吗？
44
医学是观察和解释的学科，这些都不是书里学得到的技术。除非医学因科技进步而成为科学，不然你都的找医术高超的人。你的医生是谁是关键。
看病的时候我也只是呈现瞬间静态，之前以后，医生是观察不了的。
关于维生素C的耸动观点
氧化•••身体的生锈。
维生素C是抗氧化剂（自由基），传说，自由基是癌症的罪魁祸首。
155 血液中的维生素C会因为肿瘤的发炎分子而直接在局部肿瘤区域氧化，然后再溜进肿瘤里，变成抗坏血酸之后，被困在肿瘤里供癌细胞成长之用。
205 关于发炎。
一位橄榄球明星球员的突然自杀。
缺乏冲动控制是慢性创伤脑病变会危及执行功能的持续症状，特征是大脑皮层额叶形成了像旋转形状的物质，跟老年痴呆脑中的斑块类似。此球员的脑部被这些入侵蛋白质罩住，理性思考的能力也被降低。
有些人活到他死去那天为止，有些人则在诊断出有病当天就死了。
310
美国总是深信人可以创造自己的成功，我们爱死独立了，这项个人的权利深深羁绊着美国的文化，独立纪念日是美国最重要的国家假日，也是美国精神的基石。但不知怎么的，个人独立的概念在遇到健康的主题时，就失去了方向。
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依然可以攻玉
2015-12-11
非常反感的就是注解又是放在书尾而不是当页。请问这样脑壳有屎的设计究竟是如何得到认可的？
我以为会大讲特讲饮食改变DNA，结果只是一笔带过。主要还是在讲各种千钧一发万里挑一的惊悚案例。
如果可以，很想去做一个基因检测。
对于很多突变基因导致的疾病要在天时地利人和的条件下发生。偶发。但谁能说得准这一生是否会遇到这个TIME?
12
如果你发现有些多余的睫毛，甚至多出一排，那你就有可能患有双睫症，你和很多漂亮的名人一样，伊丽莎白泰勒就是其中之一。
44基因表达变化的发生，通常是通过一种叫甲基化作用的表观遗传过程。
51 基因不仅是我们自身人生经历的总和，也带有父母和祖先经历过得每个事件的印记，无论是欢愉还是令人心痛。
106
左利手（左撇子）的女性在绝经前患乳腺癌的概率是右利手女性的2倍以上。
117
服用合成维生素E会抵消食物中含有的天然维生素E.
127
无痛症
或许还有更多得人出生时患有这种罕见的遗传病，（无法感受痛或许觉得是值得开心的天赋）
但是他们都或不长久--因为事实证明，人如果感觉不到疼痛将很难生存下去。
尽管没有人喜欢疼痛，但疼痛却一直在保护着我们。它帮助我们从幼稚变得成熟，通过对它的条件反射，使我们学会如何更好地做决定。
碰这个会疼吗？好吧，那我再也不碰它了？
165
与我们的内在相比，过去和未来都不算什么。
168
大部分时间，对于我们坚持的存在，身体并没有要求太多回报。每天，不过是几千卡路里，少量的水和些许轻微的运动，仅此而已。这就是维持我们宝贵生命仅需的酬劳。
173
父母没有突变的基因，却有超过一个以上的孩子发生相同的基因突变---这被称为生殖系嵌合体。
182
莱伦氏综合征
很矮，额头突出，双眼深陷，鼻梁低陷，下巴微小，躯干肥胖。他们几乎都对癌症有免疫力。
是与生长激素受体相关的基因发生突变引发的，这让患者对生长激素不敏感，对细胞增殖有一种束缚作用，就像细胞集权主义。
189正是了解到自身基因遗传的局限，我们才会有绝佳的机会超越局限，认识到自身基因遗传的特性才有改变基因的力量。
188
每一位罕见遗传病患者体内都隐藏着一个巨大的秘密。如果他们能够将这个秘密分享出来，或许有一天，这些秘密的揭示不仅能够使他们疗愈，也会惠及每一个人。
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NOTEBOOK
2015-01-07
P91
一个人做多次猜测的平均结果比单纯猜测的结果更接近事实。他询问人们各种琐事。在没有告知答题者的情况下，某些问题稍后会重复提出。他，注意到，一个人的多次回答的平均值，要比单次猜测的结果来的正确。
因为认知来于统计推断。试图回答一些琐碎的问题，让我头脑中充斥着多种可能的答案。每次我的回答都不自觉地从这些答案中选择一个。所有答案的平均值接近完美，但其个体差异远大于O.
这就是群体的智慧，比任何单人的单词猜测都强大，而通过反复对情况进行重新评估。
这也是柯南和各种推理大师的核心方法。
106
周期越短，完成的次数也越多。
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NOTE
2014-07-31
一次只做一件事。
--但现在我又在听歌又在写笔记。---
每天早上就要把DAY PLAN写好。每天3件事。
---我看了很多关于时间管理的书籍，几乎都是这样，所以一日之际在于MORNING.---
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NB
2014-10-30
48
“镜像神经元”的作用——当某一行动被执行，或者同一行动被观察到时，该神经元便会被激活。这一“模仿”的概念是导致我们购买的重大因素。你是否遇到过这样的情况：对于某件产品，一开始你不感兴趣甚至有点厌恶它，但是后来又改变了注意？或许那是一双你认为很丑的鞋（比如Crocs），但是直到你发现大街上有1/3的都在穿这种鞋，你会突然转变观念，从“它真的很丑”转变为“我现在就必须拥有一双”。
镜像神经元的存在，也能够解释我们为什么经常不经意地模仿他人的行为。
88
能够代表某些习俗和迷信的产品和品牌比普通的产品和品牌具有更大的吸引力。很多消费者对某些品牌和产品所产生的稳定感和熟悉感最终会变成一种宗教式的忠诚。
我们大多数人都是忠于习惯的生物。
92
物品收藏室一种仪式性的行为，使我们感到安全和安定。当我们压力过重或者感到生活失控时，我们通常会从熟悉的物品中寻觅安全感。