内容简介：
はっきり言って超運動不足です。…こんな私でも走るのは楽しい！『ひとりぐらしも9年め』のたかぎなおこがマラソンに挑戦！目指すはホノルル・フルマラソン！？—。
目次
1 とりあえず走ってみよう（まずは形から、シューズとウエア選び
ご近所30分ウォーキング ほか）
2 走る楽しみを見つけよう（ｉＰｏｄランと山登りトレーニング
金コーチ直伝、ビールが美味しくなる走り方）
3 ご当地マラソン大会に出てみよう（今後の大会＆ホノルル行きが決定！
初遠征！旅行気分で日光へ（10ｋｍ／栃木） ほか）
4 走れる距離を伸ばしてみよう（ＬＳＤと登山で持久力をつけよう！
絶景の松島で初ハーフに挑戦！（21ｋｍ／宮城） ほか）
ＦＩＮＡＬ 42．195ｋｍにチャレンジしよう（やって来ました、憧れのハワイ
いよいよ本番、フルマラソンスタート！ ほか）
作者简介：
高木直子（1974年3月26日－），出生于日本三重县，日本的插画家。在2003年以“150cm Life”作品成名。
家族成员-父母,一姐一弟。学生时代参加网球社。小时候已经很喜欢绘画。喜欢的食物是刺身，而喜欢的饮品是啤酒。
http://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E9%AB%98%E6%9C%A8%E7%9B%B4%E5%AD%90