内容简介：
这是一本集绘画、美食、文化、旅行于一体的绘本书。不得不提醒你的是，这是一本看了会让你的肚子点受“委屈”的书。为什么这么说呢？作为一个名副其实的吃货，猴头虫画笔下最常见的就是各地的美食了，每一份美食经过她的描绘都如此色香味具全，看了书中如此丰富的美食绘，肚子不饿才怪。另外，猴头虫绝对是个脑洞大开的人，一个外表相当文静的女孩，说起话来竟然这么逗，书中好多文字会让你笑得肚子疼。尽管肚子会受一些“摧残”，但这绝对是一本非常值得读的书，因为学到的不仅仅是绘画，还能感受各地的美食和文化。
作者简介：
"猴头虫，80后插画师。没受过正规美术培训，绘画完全是自行摸索，绘画风格自由诙谐，轻松中透着幽默。著有《我的水彩+α绘日记》。
严重吃货，重度猫狗控。不旅行会死星人，患 有跟团恐惧症，每次旅行只能背包自由行。喜欢冒险，总妄想挑战不同国家的当地美食。目前和KK、3个喵星人、1个汪星人以及若干其他小动物暂住上海。
最大梦想：继续跟随着自己的心，做个不用靠画画买米的绘本作家，一直到老。"
目录：
1. 工具篇
绘日记常用工具 10
绘日记就是用画画的形式记录日记。可以用各种各样的画材，把你的生活记录下来。
简单的上色技巧 16
每种画材都有独特的上色技巧，绘日记的绘制中，最重要的是画得开开心心，自由自在！可以只用一种画材，也不妨可以试试几种一起混合使用。
2. 西班牙篇
背包西班牙的N顿饭 22
在西班牙暴走的两个星期里，看了很多很多!圣家族大教堂、马德里小熊、高迪的建筑、堂吉诃德、大师的名画……可是回家后发现我的旅行日记中大多记录的都是吃……
出发前准备好利器 44
——手绘单词卡！
进餐厅看异国语言的菜单其实是个挺大的挑战。毕竟并不是每家餐厅都有会说英文的服务生。所以出发前最好记住一些基本单词，其中多记住些菜名，会特别有用！
3. 日本篇
闲逛日本 48
大都会东京！到处闲逛闲吃，这繁华的大都会和我想象的不太一样！吃到的“日本料理”和在国内知道的也甚是不一样！
看着照片画美味 58
从拍照开始，回家看着照片，把吃过的美味回忆并画一遍。
4. 越南篇
豪吃越南 62
越南嘛，出门前一点功课都没做，啥名胜也不知道，结果……两个星期变成了豪吃越南菜自助游……
画一张手绘美食地图吧！ 77
用自己吃过的东西标记一下越南 ！
5. 国内篇
边吃边画边享受 82
猴头虫来自首都北京，KK来自东方之珠香港，两个人一起生活在国际大都会上海……结果，利用这段旅居的时间，尝遍三地的美味。
猴头虫的私家料理菜谱大公开 115
猴头虫私密绘日记菜谱与广大读者分享，并告诉你怎样一步一步地画起来。
6. 实战篇
自己动手做一篇美食绘日记吧！ 122
很多时候，我们会带着很多疑问，其实，日记这样的东西，只要画得开心就好了，没有什么规矩，可以现场写生，画不完的，就拿回家继续，无所谓啦！
7. 娱乐篇
吃货的娱乐项目 136
我们一起来找茬，从游戏中挖掘绘画小知识。
动手时间：剪贴画组成的立体书！ 152
8. 结束篇
作者问答录 164
BB猫的访问让我们对猴头虫有更多的了解。
后记 166
致谢 167