我们所做的每一件事都是为了改变自身感受。现在，很多人遭遇的最大危机是情感危机，即情绪上的“低迷”。如何让自己重新振奋、充满活力，是情绪管理要解决的主要问题。
很多人都有一个错误的认识，认为情绪是无法控制的，它是我们的天然反应。学习情绪管理，可以让你知道自己行为的动因，找出引发情绪的扳机，进而要制定计划，步步为营，去建立积极的情绪，消除消极的情绪。
一般，处理情绪的方法有四种，只是各人采用的方式不同而已。
⒈逃避。没人不希望逃避痛苦。比如，有人害怕被拒绝，就极力避开可能被拒绝的情况:逃避人际交往，不敢要求有挑战性的工作。
⒉否认。不希望别人知道自己的情绪糟糕，不改变自己的想法和认识，执着地朝着负面的方向思考。
⒊屈服。屈服于痛苦的情绪，甚至完全放弃抵抗，任其蹂躏。他们根本就没想过要从中寻找积极定位一面，甚至告诉自己:不要以为你能应付，告诉你，它比你想象定位困难多了。
⒋学习与运用。一个有意义的人生，必须是可以控制和运用情绪的人生。要想利用好情绪，有效的方法就是让“一切情绪都得以积极运用”，从情绪中学习。
为了改变对负面情绪的认知，可以将各种负面情绪改称为“行动讯号”。当你熟悉了各种讯号及其包含的讯息，负面情绪就不再是你的敌人，而是盟友，它们是你的朋友、伙伴和老师。它不仅能促使你采取行动，也能改变你之前的想法、认知、沟通方式及行为。
不管有多痛苦，按照下面的步骤去做，就能打破消极的念头，找出情绪中的有利之处，从而找出走出困境的方法。以下就是掌握情绪的六个步骤:
第一步 确认感受
情绪低落的时候，问问自己:“此刻我的真正感受是什么？”如果第一直觉是“我很愤怒”，那就再问问自己:“我真的愤怒吗？还是有其他什么情绪？也许我只是觉得有点难过，或是觉得有点损失。”要知道，难过、受损跟愤怒是不一样的。
如果你能界定了自己的真正感受，就能降低负面情感的强度，这能让你更容易从情绪中获益。
第二步 肯定情绪
如果我们相信情绪的益处，那么即使一时未能完全理解它，它也会给我们带来积极的改变，走出内心的泥沼，顺利找出解决之道。一味地压抑情绪，非但不会减轻它的负面影响，反而会变本加厉。要像小孩子一样重视、欣赏每种情绪，就会发现那些情绪能够立即“宁静”下来。
第三步 注意讯息
要想摆脱某种情绪困扰时，最有效的办法就是重新认识情绪的含义，以积极的心态去解决问题。下面四个问题有助于改变情绪:
“到底我真正的感觉是什么？”
“如果我不想这样继续下去，那该怎么办呢？”
“这个情况我该如何处理？”
“从中我有何获益？”
只要对情绪有正确的认识，就能长期从中获益无穷。
第四步 汲取经验
确信自己可以立刻掌控情绪。掌控情绪最有效便捷、最简单快速的方法便是汲取过去相似的经验。如果过去已然成功，现在又有何难？综合过去的成功经验，加上新的认识，定能制定恰当的策略。
第五步 加以练习
要相信，你不但能掌控今天，还能掌握未来。要想尽早掌握好情绪，就要有个好计划，最好能写下三四种其他的方法，包括:行动讯号（负面情绪）出现时改变自己的认知，表达感受和需求时改变自己的沟通方式以及改变相应的行动。
第六步 振奋心情，立即行动
振奋，是要让自己好好控制情绪；而行动，是为了证明自己的掌控能力。
单凭以上六个步骤，就能改变大部分情绪了。如果再加上情绪带来的正面讯息，就能运用得更加得心应手。只看不动无法好好掌握情绪，只有不停地加以应用，才能从中受益。下面是可以促使你采取积极行动的十大行动讯号：
⒈不快
“不快”这种情绪并不强烈，不过也会造成困扰，产生诸事不顺的假象。
讯息:
厌烦、不耐、不安、烦心以及些许尴尬，这一切都在透露出事情有点不对劲。有可能是你认为事情有些棘手，或是你的行动的预期落空。
解决办法:
⑴用各种方法，改变自身状态；
⑵确定自己想要的；
⑶改进行动。对之前的做法稍加改变，看能否改善情绪；或者改变之前的目标。
⒉害怕
害怕可以从最轻微的关切到强烈的担心、焦虑、恐惧。
讯息:
一个人会害怕，是因为对可能发生的事尚未做好准备。
解决办法:
弄清楚自己到底在害怕什么，并做好心理准备，看有何处理办法。一个人如果尽全力做好了万全之策，就无须害怕，事实上很多担惊受怕之事并不会发生。
3.难过
一个人会难过，是因为他觉得自己失去了什么。
讯息:
难过传递出的讯息是我们的期望落空了。有时候是我们希望某人遵守诺言，而他却没有做到。
解决办法:
⑴好好想想，也许事实上你并没什么损失，而只是你“认为”自己有所损失，而事实可能是别人的无心之过，甚至对方都没意识到对你造成了伤害。
⑵好好衡量当时的情况，自问一下:“我真的有什么损失吗？是不是我太武断了？还是我太苛刻了？”
⑶和当事人好好沟通，敞开心扉谈一次，确定是不是有所误会。
⒋气愤
这种情绪从轻微的不悦到愤怒、冒火、暴怒。
讯息:
一个人会愤怒，多半是因为有人触犯了他一直坚守的原则和标准；也可能是跟自己斗气，因为他未能坚守原则。
解决办法:
⑴确认是否误解了别人。
⑵即使别人真违反了你的规定或原则，也要明白自己的规定和原则不一定是对的，即使自己坚决拥护自己。
⑶与其气愤，不如总结能从中学到什么？或者积极沟通，让别人了解并接纳你的规定或原则。
⒌挫折感
挫折感的源头有很多种，当你觉得困难重重，当你觉得怎么努力也得不到回报，挫折感就会产生。
讯息:
产生这种讯息，表示你觉得自己可以做得更好。它表示你的问题有解决办法，只不过现在办法没有起作用。
解决办法:
⑴将挫折感当成自己的朋友，多动脑筋，思考一下达成目标的新方法，以及你要如何灵活地使用这些方法。
⑵针对当时的情况注入新鲜力量，或者找人指点迷津，向他们请教如何才能得偿所愿。
⑶带着愉悦的心情去学习，思考一下所学到的东西可以如何帮助自己，如何减少时间和精力的耗费，如何寻找到快乐。
⒍失望
失望这种情绪若不及时加以处理，其后果可是毁灭性的。它会让你一直意志消沉，失去追求的动力。当你期望落空、心愿未实现时，失望就会滋生。
讯息:
失望，是因为期望的目标未能达成、想得到的东西未能得到。
解决办法:
⑴立刻从失望的事情中加以学习，找出问题所在，这样才能找出对你有所帮助的办法，让你从跌倒的地方爬起来。
⑵设定新的目标，激发更大的动力，尽快获得进展。
⑶想想自己是否失望的过早了。不要随便下结论，以为一切已没有指望。当你尚未得到所期望的，很可能是你正好处在成功的前一刻，前提是你的目标切实可行。多点耐心，好好想想自己真正想要什么，然后拟出切实有效的行动计划。
⑷处理失望最有效的办法，就是要对未来抱有积极的心态，而不是总惦念着过去的事。
⒎懊悔
懊恼、悔恨、自责等情绪也是很多人避之不及的，然而它们也颇具价值，但过程是痛苦的。
讯息:
懊悔情绪的产生，是因为你觉得自己违背了自认为最重要的原则。
解决办法:
⑴承认自己确实违反了原则。
⑵痛下决心，依照自己的原则和规定做事，保证日后不再重蹈覆辙。
⒏不中用
当我们觉得有事想做却做不来时，就会产生不中用的感觉。
讯息:
当你觉得自己不中用时，那就表示你需要更多、更有用的咨询、知识、策略、工具和自信。
解决办法:
⑴问自己一个简单的问题:“一碰上问题就觉得自己不中用，这种想法正确吗？到底是我不中用呢，还是这种思维模式需要改变？”
⑵当觉得自己不中用时，要勇于改进，承认自己并非三头六臂，只要能时时记得持续改善，并且好好地加以实践，很快就会消除这种感觉。
⑶找一位可以效仿，他得是那种你认为不中用的那种人，从他那里获得经验。
⒐心力交瘁
痛苦、沮丧和无助——这种感觉会在你心力交瘁之时冒出来。一个人一旦陷入这种情绪状态，他就会觉得世界充满了问题，他觉得无从入手。
讯息:
你得思考一下，究竟什么对你而言才是最重要的。之所以产生这种情况，是因为你一时间想要处理好的事情太多了。心力交瘁是最伤人的一种情绪。
解决办法:
⑴下定决心，从目前要面对的众多事情中挑出你认为最重要的。
⑵把这些最重要的事写在纸上，并按照重要顺序加以排序，这样会觉得诸事皆在掌握之中。
⑶从纸上列的第一项开始审视，采取行动直到成功为止。一旦第一项完成得比较理想，接下来就有了动力。
⑷尽量把焦点放在自己能控制的事情之上，从中找出积极的意义，即使你当时未能完全理解它。
⒑孤独感
任何使我们产生疏离、隔绝之感的感觉，都可以归到孤独中。
讯息:
说明你要多与他人接触了。有很多人都认同是身体或心灵上的契合，特别是心灵上的契合，否则就是朋友再多，孤独感还是存在。
解决办法:
⑴去跟别人交流，就会发现周遭关心你的人不在少数。
⑵确认自己要跟什么样的人结交。是想要亲密的关系，还是只需要简单的友情，或者只是想找个人聊聊，开怀一笑？得先想好内心真正的需求。
⑶孤独在提醒你:“我真的在意我的朋友们，我喜欢和他们在一起。不过我需要想清楚要跟他们建立何种关系，然后再采取行动。”
⑷行动起来，跨出第一步，伸出手去跟别人接触沟通。
几乎所有的“负面”情绪都是上述10种情绪交错的混合体，而处理方式就是前面所说的6个步骤，要认真观察，找出它们的积极面。
与十大负面情绪相对应，并能有效医治负面情绪的是十大有力正面情绪。
⒈爱与温情
负面情绪一旦与爱接触，就如雪遇暖阳迅速消融。只要始终向对方施以爱心及温情，最后他们便会改变先前的负面情绪。
⒉赞赏与感恩
赞赏和感恩也是爱。感激一切可以感激的事，如果能长存感恩之心，人生就会充满快乐。
⒊好奇心
好奇心能让人的生活不断成长。如果想要一个不乏味的人生，那就保持旺盛的好奇心吧，这样就会发现生活中处处充满美妙，这会反过来再增强好奇心。
⒋振奋与热情
任何事情，若是抱着振奋和快乐去做，就会乐趣大增。热情具有强大的力量，能够推动我们快速地迈向目标。如何才能拥有热情？很简单，你想拥有，便能拥有。可以运用形气:讲话要有力，眼光要长远，决心要坚定，追求要持续。不要只是坐着，光说不练。如果你只是趴在桌上、呼吸缓慢、昏昏沉沉，你的日子也只会过得浑浑噩噩。
⒌毅力
毅力决定我们在面对困难、失败、诱惑时的态度，决定们是颓然倒下还是坚强不息。毅力是勇气之源，一个人是勇往直前或是半途而废，就看他是否坚持训练他的毅力“情绪肌肉”。埋头苦干不代表毅力 一定要根据实际情况的变化，适时改变方法。
⒍弹性
要想成功，保持弹性的做事方法是必需的。人生中总有些事无法控制，只要保持弹性，那么就会充满快乐和成功。
⒎信心
不要轻易失去信心。如果你要一直保持信心，甚至对于未曾触及的领域也是如此，那么就要打心底建立自信。当你有了信心，你就敢于尝试和冒险。有一个办法建信心，那就是不断尝试使用它。要想自己能够从容处理各种事情，就一定要建立信心，千万不可胆怯，不可害怕。很多人因为害怕而不敢去做，还有一些人根本没有行动就退缩了。
⒏快乐
快乐能使你充满自信、生活开心、心怀希望、乐及他人，快乐具有能消除负面情绪的能力。不管遭遇何事，重要脸上泛出笑容，内心感受就会好很多。让你表现得快乐，并不是要你盲目乐观，不理会眼前的困难；快乐是要你保持快乐的情绪，无论遇到什么困难都能乐观面对。
⒐活力
一切情绪皆源自身体。如果身体缺乏活力 就很难享受其它有力情绪。保持活力的一个方式就是要让身体保持足够的精力。想要有精力，就必须“动”起来。越是运动，身体就越能获得精力，因为只有动起来才能使氧气充分进入身体，才能激活所有的器官。我们一定要保持好活力，才能控制好各种情绪。
⒑奉献
一个人能够独善其身并兼济天下，那是因为他理解了人生的意义，这不是金钱、名誉和夸赞所能给予的。拥有奉献精神的人生观是无价的。
好好耕耘这些有力情绪，它们能让你的人生充满活力、不断成长。
如果你感到不快，那么爱和温情能够很快地改变你的情绪。如果你感到害怕，那么感恩的心能把你拯救出来。如果你感到难受，那么好奇心可以替代难过。如果你有愤怒之感，那么赶紧用兴奋和热情来代替。毅力可以打破挫折感，弹性可以解决失望。当信心出现时，懊恼自然消失，因为你坚持你的“新标准”。快乐可以驱赶“不中用”的感觉，心力交瘁可以由活力驱逐。当你发掘自己贡献他人时，你就不会有孤独感了。
你所有的感受，不管是好是坏，都是基于你对事物的诠释。不管是哪种情绪，你都能从中受益，都是提升自我的一个机会，千万不要将负面情绪当做你的敌人。
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梦想
我们每个人都心中有梦，有的人希望能勾着高品质的人生，有的人则希望能够改造这个社会，然而因为生活中的诸多挫折和日常琐碎，许多人的梦就此缩水，甚至再也提不起劲想去实现。各位可知道，当没有了做梦的念头，人生也就注定了永远不会成为赢家。
年与时驰，意与日去，遂成枯落，多不接世，悲守穷庐，将复何及?
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唤醒内心的巨人
灵魂摆渡 2016-05-06
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人生就是一个不断创造奇迹的过程，真正限制和束缚我们的只是自己思维当中的固有认知，打破思维的局限，也许我能够发现一个之前不敢想像的自己。一层不变很容易，因为改变必然意味着我们要面对一些新的事物，而对待未知的新事物，我们发现自己没有掌控的能力了，于是我们会产生恐惧，这种对于未知的恐惧让我们很多渴望改变的人在行动之初就改变了想改变的想法，继续待在现实的舒适圈当中，我们当然不能去指责他们的这种行为有什么很大的错误，因为每个人都有选择自己人生道路的权利，而且人生很多的选择本来就是没有对错可言的，可是，我会为这种行为的人感到可惜，因为一直固守在原有的生活之中不去改变，会让我们失去看到生活另一面的机会，这个世界太精彩了，我不希望我们用了一辈子的时间，只体会了唯一的一种人生，而其他的风景却只能永远处于观望状态！
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心中的英雄就是你自己。
唯美花下梦 2016-06-06
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无意之间看到世界潜能开发大师安东尼·罗宾的《唤醒心中的巨人》这本书, 抱着试读的心态渐渐的看完了，很有感触，我明白了很多做人和做事的道理，比如人生的追求，发现自己，实现自己的人生价值等。
通过阅读，我明白了人所做的每一件事情无外乎两个目的：逃避痛苦和追求快乐。而逃避痛苦的力量往往比追求快乐的力量更大。
在现实社会中，很多人不知道他们到底能够干什么，包括我们大学生，经历了小学，高中的奋斗，终于顺利进入梦寐以求的大学，然而，很多人却到现在也不知道自己想要的，想追求的是什么，对于未来，生活，我们总是一无所知。当然，在中国，对于很多普通的中国家庭来说，大多数都是从小学一直读到大学，然后出去找一份工作，然后结婚生子，然后继续让他们的后代和他们一样，过着一样的生活，他们的生活从一出生就被自己的父母安排的好好的，他们只需要按照父母的要求去做就行了，他们也不愿意花时间去思考自己究竟能够干什么或者自己究竟喜欢做什么。很多人看到别人能够成功更多的是羡慕，却不愿意从深层次去思考它能够成功的 原因，如果身边有一个人说他自己以后一定会更强，招来的肯定是一片嘲笑，有一天那个曾经被人嘲笑过的人忽然发达了，旁人也只会用“他运气好”“他人脉广”等一系列理由来麻痹自己，那样的人是可悲的，因为他们永远活在别人的光环之下，感觉不到成功的快乐.
如果我说：每个人都可以成为刘翔，比尔盖茨那样的名人，肯定有很多人会说我在开玩笑，但是你不能否认一个事实：那就是你身上具备成为一切人的特质，包括比尔·盖茨，希特勒﹑马云﹑陈安之，甚至是马加爵。关键是很多人都不能够正确地运用，一切品质早就已经存在于你的潜意识中，无论是好的还是坏的，重要的是你能不能够运用。《吸引力法则》中说到每个人所追求的东西无非就是三样：爱，健康和财富。在这三样东西里，我认为其实只要你拥有了爱，你就拥有了全世界!因为爱是一切的基础，因为爱，我们才有了享受健康的心情，才有了追求财富的动力，每个人都是这个小小社会的一份子，温饱，富裕，荣誉，美丽，快乐可以使我们的梦想，但让我们梦想实现的捷径却是人性最本真的东西，爱。
福特说“你认为你能或是不能，你都是对的。”如果你相信自己可以做到，并且能够坚持不懈地做下去，我认为你想不成功都很难!而很多人总是很容易被别人所影响，被环境所影响，我想环境不过是人们为自己的懒惰和消极找的借口! 我们每个人心中都有一个巨人，或坚强，或美丽，或乐观，唤醒心中的巨人，我们都可以成为巨人，或者说，我们都有巨人的影子。
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转换积极情绪 逆转黄金人生
幸福的火鱼 2011-07-24
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每个人都不甘平庸，当我们看到别人的成功时，总会不自觉地产生一些情绪，真是羡慕嫉妒恨，即便再暗下决心以其为目标或靶心，还是很难超越，我们总能为自己的不如意找借口，却不善于为自己的不如人找原因。
“心态”决定一切，虽耳熟能详，却并未得以运用，正如这本书中所说：“我们知道的太多，悟到的却太少。”的确，我们多害怕被认为是思想的巨人，行动的矮子，其实这还不是最可怕的，最恐怖的是自己内心已经被打垮，成功其实很简单，只要懂得将消极情绪转换成积极情绪，就可以唤醒心中沉睡的巨人，轻而易举的控制身体、情绪、精神、财富及最终命运，逆转弱势，成就黄金人生。
安东尼 罗宾这个外国人的名字，让身为中国人的我们也很熟悉，世界第一潜能开发大师，第一次知道这个名字还是在N年前，看国内激励大师陈安之的演讲，他说自己的成功得益于这位安东尼老师的潜能开发训练。在看过这本书之后，很肯定的任务，只要我们需要，只要有心，真的能够起到奇特的“疗效”。“该百年全球5000万人命运的个人潜能开发书”，此名不虚。可以说，励志讲座也听过一些，潜能开发的书也看过一些，而放在一起，这本的内容还是那么瞩目，它讲述的是一种方法，而不单是阐述道理，它是用抽象的意念疗法来讲能量具体化，发挥情绪的力量，用类比提问解答的方法来解惑。
他著作的个人潜能开发书已不少，可以说是很专注于此，从争相追从的成功者们身上我们也能想见其特效，再看内容，是从心理角度来刺激生理激素，俨然并非是为著书而书，不为利只因益的无保留之作。相比较其他的潜能开发、意识操纵书来说，犹如鹤立鸡群，似乎其他的书直说这本的肢解分支部分，却还是不得要义，只是帮助人们认识自己未知领域的身体能量，有理论根据却无实施性可言，安东尼用他独创方法来详尽的进行解说，图表分析，配以实践练习。它教你怎么接近梦想，如何去除坏习惯，怎么克服先天缺陷，而种种都是成功的表现。
一句话可以改变命运，一本书可以改变人生，但并不是每个人，这本书有一定的催化和推助作用，而要真正发挥其效力而影响人生，则需巧妙恰当的加以合理运用，掌握由弱到强的转换特技，才能唤醒心中沉睡的巨人，发挥潜能的力量，读这本书光有虔诚还远远不够，最主要的是入心的吸收。
个人认为这是一本超容量超体现的超值书，内容为五颗星+，只是有不少字的小错误瑕疵，但并不会让这本书带给人们的治疗功效减弱。
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激发个人无限潜能
乐乐 2011-07-25
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人的潜能是无限的，但是很多潜能如睡美人般沉睡已久，必须用魔力唤醒他，这种魔力和法宝就是积极心态，就是执着、挑战、热情、奉献、爱心、激情、信赖。如何摒弃负面思想，树立积极心态，跟随着激励大师安东尼.罗宾先生的目光，我们开始探寻潜能开发三部曲，从释放你的力量吧起笔，到学会控制主宰系统，最后落笔于七天塑造人生，三部曲环环相扣，演绎潜能开发之旅。
安东尼.罗宾，美国著名的心理学专家，世界级成功学、激励学领域顶尖大师。他的潜能开发理论帮助无数个人、团体和企业转变了发展轨迹，接受他辅导和咨询的名人包括美国前总统克林顿、南非前总统曼德拉、戴安娜王妃等。
书中讲到诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女给我留下很深印象，她关心贫苦大众，对于他人的痛苦感同身受。印度的社会等级制度她无能为力，不过她发现，只要对那些穷苦之人伸出援手，他们的痛苦就能减轻，而她自己似乎也获得了救赎。在特蕾莎修女心中，快乐就是涉过烂泥和污水，走进那些肮脏简陋的小屋，拥抱那些身患疟疾和痢疾的瘦弱孩童们。对她来说，奉献就是最高尚的情操，也是人生真正意义所在。这让我想起“西安最美的女孩熊宁”，她热心公益事业，经常到西安市儿童福利院做义工，曾先后4次前往青海玉树一所孤儿学校支教，还捐了1万元。在自愿赴青海省玉树救助雪灾群众时，不幸遭遇车祸身亡。这种为了大爱放弃自我的人，难道不值得我们学习，每个人心中都有一个巴黎，主要看你自己的选择，像特蕾莎修女、熊宁、黄福荣等人，将爱洒向人间，将奉献作为自己的快乐，自己的追求，这难道不能给我们一些启示？这不就是一种积极的心态。
记得《潜能的力量》讲到山德士上校（肯德基品牌的创造者）直到65岁才开始实现自己的梦想。他当时穷困潦倒，靠社会救济金生活，他没有抱怨社会，而是思考自己可以做什么令他受益的事情。他想到卖炸鸡秘方，还教餐厅烹制炸鸡的方法，他走街串巷，向每一家餐馆老板宣传，花了两年的时间跑遍了全美国，他遭到了1009次拒绝，最后才获得成功。
两年时间1009次拒绝，试想一下，有谁具备这样的心态，面对一次次挫折，没有被击倒，反倒越战越勇，相信阳光总在风雨后，正是这种积极向上的心态，成就了他，也让世界记住了他，让人们认识、记住了肯德基。
拥有积极的心态，唤醒心中沉睡的巨人，就能在最短的时间激发个人无限的潜能，释放能量，改变命运，创造一个全新的未来！
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这本书重要的不是方法而是书对你的催眠效果
WUFAN 2014-02-15
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这本书很早之前读了一遍，感觉方法并不是效果立杆见影，但是却深深的影响了我的潜意识。
这本书主要就是让人相信了自己其实很牛，就是前面这句我说出俩没人会感觉怎么样，但是作者就是通过很多的甚至了多到令人生厌的例子和一些其他的技巧来让人相信这条道理。
所以读这本书的时候不要跳着读，一定要全篇读下来。之后如果需要也推荐再读一遍。但是最重要的不要完美主义，不要因为一次失败就认为自己 不行，认为这本书就是错的。
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读后感
Afra 2015-07-29
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读本科的时候看的这本书，把以前写的读后感贴上去。
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看完《那些我们回不去的年少时光》和《唤醒心中的巨人》后，觉得世上无难事，只怕有心人吧，为什么别人能做到，我却不能呢。
我的性格一向就没有进取心，总是对现在的生活觉得很满意，有点安逸。虽然有时候也会觉得自己来这个大学还是有点不应该，觉得自己可以更好一点，不过现在觉得不管在哪个大学都差不多吧，重要的是自己。
以前也一直抱怨自己运气差，没有什么好的机遇，不管是考高中还是大学，感觉总是比较失败，和我理想的差一点或差很多，可未曾想过，如果没有好的准备就算给你机会，给你好的机遇，也会失败的。就像有伯乐，却没有千里马一样。
看《唤醒心中的巨人》的时候心里感觉有股热火在燃烧，把我在大学一年半的颓废都赶走了一样，现在我也不去想什么长远的计划，先不管考不考研吧，至少这个学期要把要考的东西都考了，也把学习习惯养回来。为了以后吧，不管以后要做什么决定，学习习惯至少比什么都重要。
还有一点也是在看书的过程中体会到的吧，以前一直觉得，看书就要看对自己作用很大的书，觉得立即生效的书就值得看，其实很多道理姐都说的很对，可能以前没经历过，有的道理只有自己经历过了，实践过了，才能得出结论吧，虽然前人已经把这些道理整理出书了，并且有的道理从小就倒背如流了。
书的影响确实是潜移默化的，不管从思想上还是从语言谈吐上，《唤醒心中的巨人》绪论就说了，每个人都很有潜能，只是大多数人的潜能都没有被唤醒，还有很多从小学老师就教导我们的东西，很常见的道理，可似乎都没有被自己重视过，比如自信的重要性。
就从考研考北邮来讲，实际上这确实是一个很高的目标，可同样是大学生，只是所处的环境不一样，为什么人家能考上我却不能呢，总是在心里给自己一个心里暗示：自己是一个二流大学的学生和重点大学的学生没的比。就是因为消极的心里作用的影响，有时导致自己失败的原因不是能力问题而是心里问题。
这本书对我的影响还是很大的，也加上一些外部的原因吧，比如说姐，比如说最近自己的学业。我内心的进取心因此被唤醒了不少，同样的，对于最近自己的学习习惯也改善了不少。以前自己也不是没有计划或没有想法，自己坚持不了吧，还是自己的惰性和不好的学习习惯，书中就说过好的学习习惯对自己的帮助还是很大的。
高中的时候英语总是我的弱项，觉得学语言类的还有要有点天赋的好，可未曾想过，这和天赋的关系不大，还是自己不努力，心里也对自己有过不好的暗示：英语是我的弱项，不可能学好她，也不可能考的好。这所有的这一切在现在回过头去想一想是那么的清晰明白，可当时经历的自己什么也没有悟出来。
可能我和姐的年龄差距还是有的，所以以前姐所接触的世界和我现在接触的世界还是有点不一样的吧，我以前一直以为环境不能改变自己，可就像书籍一样，环境也会潜移默化的影响着你，这就是良师和益友的重要性吧，同时又会想，三人行，必有我师焉，所以只要自己很辨别，对自己潜移默化的坏影响还是可以降到最低的，况且对于益友和坏友的明确定义是什么呢，我想没有人能过定义出来吧。
来大学之后总是听人说，大学是没有必要好好学习的，考试很简单，只要稍微会点就可以了，上课只要不逃课就行。我们这代大学生大多都受这样思想的毒害，当然这也要怪我们自己了，没有自己的一点思想，天天就知道玩电脑，出去逛街，只知道憧憬不现实的未来，却不知道，世界上很多东西都是需要努力才能得到，不是努力没有回报，是因为大家都在努力，所以你的努力的成效不大罢了，也也许是这样的吧：努力了不一定有成功，可不努力的话一定失败吧，我身边的人可能都不是很完美的，甚至没有进取心，没有一点抱负的人，以前曾埋怨过这样的环境，现在想想，也许我能从她们身上学学自己不会的，很多性格方面啊或者为人处世方面，或者交际方面，这是我很需要学习的方面，而且《唤醒心中的巨人》的书中还说到了逆境能磨练人的意志，这是我从小学就听会的道理，甚至到五年级的时候就把“固天降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”背的滚瓜烂熟，可到现在才明白其中的道理。有句话说的好，在风雨中跳舞。不管自己在以后的路上遇到多大的困难，都希望自己能以一种积极的态度去对待，不要抱怨，不要埋怨，不要气馁，把它看做锻炼自己的一种方式！
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现在已经读研了，回过头来看当时的所感所想。觉得这本书的激励作用也是有个作用时间的。现在的我可能已经忘记了当时从这本书中得到的某些动力，但至少明白了一点：每个人的潜能是无限的！
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信念就是萧何，因为成也萧何败也萧何
英伦儿饭 2015-08-15
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像这样有厚度的书是绝对不适合一口气读完的，它需要细细嚼、慢慢咽。书中每一个章节都可以作为一个知识点、归纳、总结然后分享给亲朋好友。这真的是一本需要反反复复digest的智慧书。书中蕴含了所有人生道理，心智的成长。
比如书中的这句“如果我们想要有更亲密的人际关系，就必须克服对被拒绝和被伤害的恐惧。如果我们打算创业，就必须克服吃大锅饭的惰性。事实上，人生中有价值的事，都要求我们打破既有的思维定式，控制住自己的恐惧感，并将恐惧转换成力量。很多时候我们是在自己吓自己，事实上那些我们所恐惧的事情并不会真正的发生。有人害怕乘飞机也许恐惧来源于过去的某些经验，或是对未来的瞎想，也许是在报纸上看到空难，他们完全被恐惧所控制。” 我确实是一个特别容易自己给自己制造恐惧的人，虽然我不害怕坐飞机，但是我特别没有办法接受我的另一半坐飞机这件事情，他每次出差坐飞机我总是提心吊胆，内心总是没有办法说服自己平静下来，直到我收到他发来保平安的短信，那颗悬在嗓子眼的心才能回归原位，印象特别深刻的几次，有一回他晚上6点的飞机到北京要9点半，我从他上了飞机就开始不停的心神不宁，在下班回家的路上本来我的习惯都是在地铁里看看书，可表面上眼睛在动脑袋却没有在反应。出了地铁走在回家的路上，心里不断的对自己说：屁事没有，你担心个毛线。屁事没有，你担心个毛线。屁事没有，你担心个毛线。可是不论重复多少遍还是没有起作用，我深知这世界上95%担心的事情都不会发生。可就是担心啊，我也是没救了。终于回到家我拼了命的打扫卫生，就是为了分散注意力，这招至少管用了1个半小时。可脑袋里就是一直有那根弦，还没到9点半我下意识的抬眼看了下表，时间显示9点20分，还没有到时间这下完了焦虑更加迅速且严重的爬进我的心我的脑。这下我是彻底没办法做任何事情了。当手机短息响起的一刹那所有的焦虑、紧张、不安才逐渐消失不见。还是那句话世界上95%担心的事情不会发生，再焦虑也无济于事。战胜心魔还需不断的强大自己的内心。
因为过去的岁月缺乏成功的经验，就觉得自己未来也不会有，这就是大部分人庸庸碌碌的原因，乐观者认为过去不等于未来。如果你有积极的信念就能有充分的把握感，帮助你成就任何事，即使是那些别人认为不可能的事。 一旦你有了某种信念，你的大脑就会自动过滤掉周边环境中与它相悖的信息，只接纳与它相容的信息，而不管这些信息是好是坏。事实就是这样，我可以超级自信的站在舞台上跳舞给公司所有人看，因为我有一种这个公司我就是舞王，舍我其谁的信念，所以每次上台并不会因为千百双眼光的注视而恐惧、紧张。但是我在给新员工讲《时间管理》的课程时，我却及其紧张，因为我心里是认为他们对于我讲的内容是感到不屑的，是被迫坐在这里听课的。我总是有很多的借口吓自己、给自己找恐惧。信念就是萧何，因为成也萧何败也萧何。
书中还有超级多的理论知识。实在是太丰富值得用一生来学习。