不抱怨的世界2

J"hard@ 2010-02-24 0

太经典了！

存 2010-02-28 0

非常棒的一本书，每个想成功的人值得一看

晨風曦月 2011-06-08 0

一本能讓人變得喜樂、平和的書。

Raines怪咖 2011-06-20 0

很好的书，力推

不屑纪念 2011-10-16 0

换一种观念，改变自己

Bbaby 2012-04-20 0

很不错的书，值得推荐。生活少些抱怨，把抱怨的时间拿去改变！

刘聪 2010-07-09 0

非常实用的一本书，看过的人一定会有所收获，有所改变！

贫道是来取经的 2017-01-04 1

里面提到了很多对应措施，抱怨是无可避免的，只要活在人这个江湖里，就不可避免的遇到一些人一些事，总会不尽人意，读完此书会给你一些心灵触动，关键还是心态的转变，当你有一天对抱怨麻木了、发现抱怨并无卵用，或许你就不会抱怨了吧。

koala 2015-07-17 3

两个手环换手带，感觉又像是邪教。注意减少抱怨确实是对改善生活有益。但是，无论用什么理论试图解决生活中的全部事情都太简单粗暴了。

贫道是来取经的 2017-01-04 1

里面提到了很多对应措施，抱怨是无可避免的，只要活在人这个江湖里，就不可避免的遇到一些人一些事，总会不尽人意，读完此书会给你一些心灵触动，关键还是心态的转变，当你有一天对抱怨麻木了、发现抱怨并无卵用，或许你就不会抱怨了吧。

甯 2016-04-14 1

这些书在Bible面前，苍白无力

劈头士》睁木 2013-07-13 1

比第一本写得好~~此类书的许多道理其实早已蕴含在《新约》里，某种角度说，《新约》是最早的励志书~~而后期的这些不过给圣经做注解和阐释~~这本里面尤其喜欢《不要为现实争辩》一节，启发很大，父母常常这样彼此争辩，非要定个是非曲直不可。。。《制定标准，才能避免分歧》，里面说的就是我和我妈呀，她觉得我书乱发，我就觉得理得很清爽嘛。。。

鬼鬼 ™ 2015-02-03 1

不置可否作用是有的，这类书籍必须从矫正行为出发才有作用，相比第一本觉得这本略好看，不枯燥也有实际例子来支持，相对有趣一点，看这本书的时候心性觉得平和很多，不会那么容易跟人发火抱怨，个人觉得这是我性格的弊端，亟待改正，宽恕就是给予。

J"hard@ 2010-02-24 0

太经典了！

存 2010-02-28 0

非常棒的一本书，每个想成功的人值得一看

晨風曦月 2011-06-08 0

一本能讓人變得喜樂、平和的書。

Raines怪咖 2011-06-20 0

很好的书，力推

紫梦 2010-04-11 0赞

看完这本书之后，稍微留意了一下，原来身边都是充满抱怨的人，好像没有一个人能不抱怨，只是有的时候抱怨的多少而已，真正能做到不抱怨的好像目前身边还没有人出现，而自己一直在做“心理医生”的角色，可是自己自从那次雨天之后也开始了抱怨的旅程，每每觉得别人不懂的自己，看完这本书之后，曾经自己也一度觉得自己能换位思考，可是，不想了，还是做回原来的善解人意的自己吧，那样自己会快乐的！

一次心灵的洗礼

泫莹作坊 2010-06-14 0赞

阅读此书刚好是跟朋友吵翻了之后,一口气把书读完,才发现了自身存在的、引发争吵的根源。如果阅读在争吵前,是否会另一种局面?书上说得很对，“人无所谓好坏,思想使然”而已，我们都在抱怨产生时忽略了对方曾吸引我们的品格，把注意力都集中在对方的缺陷上了，此书指导了不少解决的方面，很有用，真得觉得是一次心灵的洗礼，让自己重新自我认识，提高自我的修养。

优秀的人不抱怨

★西瓜★ 2010-07-17 0赞

“怎么又是个糟糕的天气！”、“午餐真难吃！”、“又塞车，每天的交通都这么拥挤。”是的，这是每天大多数人的抱怨，我们每天抱怨数次却还不自知。而当这些我们日常生活中最不稀奇的抱怨演变成：“虽然天气糟糕点，但起码我们还可以正常的工作生活，我们没有遇到像印度洋海啸和汶川地震那种威胁到我们生命的自然灾害，这是多么值得感恩的事情啊！”、“虽然午餐难吃，但起码我们还可以填饱肚子，不必忍受饥饿之苦。”、“虽然塞车，但幸好我今天提早出门，所以我上班不会迟到；也幸好我今天做的是公交车而不是出租车。”当我学会了咋站在事物的另一层面去思考问题，而不是单纯的抱怨无法解决的问题，我知道我在向《不抱怨的世界》进军；我知道我即将迈入一个不批评、不责备和不抱怨的世界，做一个最快乐的人。

　本文的主旨在广告诉读者哪些言语属于抱怨的范畴、怎样做到不抱怨以及做到不抱怨后，你的生活将出现怎样的变化。大多数的人每天都会抱怨十几二十几次而不自知，为什么不自知？因为抱怨已经养成了一种习惯；因为抱怨已经成为我们每天重复却无法解决的问题。我们为什么每天会有如此多的抱怨呢？那是我们每个人身上都背负太多的包袱和责任，我们以为世界是美好的，然而它却存在了太多的不公平和不尽人意。我们借此用抱怨来发泄心中的不满，殊不知这样做不但不能为我们带来轻松的情绪，反而加重了我们的负担。而扪心自问：“我们抱怨的事情真的有那么严重吗？我们抱怨的问题真的能解决眼前的困难吗？”当得到的答案是否定时，我们大家更应该做得是‘解决’而非抱怨。如果真的解决不了，如天气般不可抗力因素时，那不如我们释怀吧！如开头般写的那样，用一颗感恩的心平静的接受，因为当我们把积极的心态传送到宇宙上时，宇宙不会亏待我们，也会把快乐的情绪‘回馈’给我们的，或许我们认为自己没有那么重要，认为这样的‘回馈’不值一提，但我们又怎能忽略周遭人的情绪呢？因为“抱怨好比口臭，”它是会传染的。你自己抱怨的同时也是在给周遭的人增添负担。我一直认为世界上每一个人都有许多烦恼，无论是哪个层次哪个年纪的人。孩童有学习上的烦恼；青年有工作上的烦恼；中年人有家庭上的烦恼；而老人又有健康上的烦恼。我想一定有很多人跟我一样并不愿意把自己的烦恼带给别人。殊不知，我们自己在抱怨的同时已经把负面的情绪带给了别人。因此，让我们一起行动起来吧，加入“不抱怨”活动，创造无怨的人生！
当我拿到这本书时，我的心里在想这可能又是一本讲大道理的书。带着怀疑的心我开始了看书之旅……
当我慢慢沉浸在书中世界时,才突然发现，这其实就是一面心灵的镜子。里面并没有什么大道理，只是用很普通的方式；很普通的事例，来告诉我们一种生活的态度。让我们更加了解自己，在镜子里我们能看到自己的外表是否整洁，我们的脸上是什么表情，是愤怒还是难过……而这本书里的就是返照内心的镜子，让我们看到自己不能外露的内心世界：是乐观向上的，还是消极低沉的？这些可能在表情上我们没有表露，但在言语上或多或少有抱怨的产生。当然，有人认为抱怨是一种宣泄；一种情绪的调节方式。没有看这本书前我也是如此认为：我们把抱怨俗称“发牢骚”，认为偶尔发发牢骚有助于自己内心平衡的调节，有助于摆脱心灵的阴影。但当我看完这本书后，我才知道原来抱怨是一种流行病，你的抱怨会唤起他人的共鸣，让抱怨成为一种传递的心灵疾病，不但不能找到解决的方法，还可能让你因为抱怨的快感而升级抱怨的程度，最终又可能导致不可收拾的结果。书中主人公的狗被车撞了后，就差点让他自己成为了愤怒及抱怨的奴隶，是理智让主人公在抱怨的行动中停了下来，没有让事情更糟。而理智就是内心世界对自己行为的理性剖析与理解，而这一切都是“不抱怨”所能给与我们做到的。
当我们没有了抱怨，我们的心灵就只剩下快乐;当人人都抛弃了抱怨，那这个世界就肯定更加和谐。我不想太多，从自己做起、从今天开始，让自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比尔盖茨的一句话“人生是不平等的，去接受他吧。请记住，永远都不要抱怨！”
书中的一句话，给我启发很深：优秀的人是不会抱怨的，成功者是不会抱怨的。答案：原来是自己还不够优秀，也完全算不上成功者。
我还要加油加油~继续加油哦！
大家都一起加油吧~ ~ ~
Go Go fighting~
o(∩_∩)o呼呼~

不抱怨的世界

呐苡塲+ 2010-07-18 0赞

你——不是上帝，不是其他人，不是你的命相，不是命运，不是职业、年龄、种族、教养，也不是你有多少钱——决定了你的关系走向何方。关系现在是，而且将来会一直是，人生的一部分。它是人类最大的难题，本书将告诉你如何在各种关系中，实现爱、平和、喜乐，使人生变得美好而圆满。

不要抱怨，只要行動

古風亭 2010-09-27 0赞

與其天天抱怨，發洩不滿，倒垃圾，不如馬上行動，用理智改變現狀，變垃圾為寶藏，這隻取決於你的態度，和看待問題的角度。

带上不抱怨的紫手镯

orin 2010-10-19 0赞

“抱怨”一个极其平凡的词汇却蕴含了无穷大的力量。设问在这世界上的人们有没有完全对世界充满了希望，毫无怨言的，我想每个人想到这个问题时都会惭愧的低下头去。是的，无论是有意识还是无意识，抱怨已经变成人们的本性，他像空气一样无处不在，像水一样被人们所依赖。
  第一次看到这本书的时候我很疑惑：对于抱怨也有那么多讲究吗？这只不过是人们发泄情绪的一种表现形式，没有必要那么大张旗鼓发动什么不抱怨运动吧？但看完整本书后，这些观念彻底的被颠覆，的确，越是重要的事情往往越是容易被人忽略，这本书就像一把神奇的命运钥匙，带我们去领略生命的奥秘。
  设想一下，我们经常抱怨的内容是不是绝大多数都和人有着密不可分的关系，所以作者在最初就为我们揭示了这一点-人是关系中最大的难题。抱怨是各种不愉快关系的共同特点。人是群居动物，再遥远的年代都存在着人际交往，没有交往没有语言就不会有现在无穷发达的科技文明，有需要的地方就会有其问题产生，与他人相处的能力将会产生各种关系，这种关系的本身比金钱更有价值。
  但怎样才能建立良好的人际关系呢？作者再一次点醒了我-“我们同他人的关系，都是建立在自己对别人的描述和再现基础上的；要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法，这就是改变别人的唯一途径；问题的关键不在于我们能不能改变别人，而在于我们愿不愿意做一些积极的沟通。” 比起偌大的世界里，人往往卑微如浮萍，我们无法改变世界和他人，唯一能做的就是尽人事听天命，对于人际来讲，如果一直祈望着别人来应和你的喜好，那你只会在交往的道路上一筹莫展，止步不前，世界上唯一能够改变且操控的只有自己本身，掌握好交往的技巧改变自己的方法会让你在以后人生的道路上受益匪浅。
  在日常生活工作中，也会碰到多多少少不合心意的地方，但只是一味的抱怨，对于工作本身没有任何的好处，只有调整心态，调整观念才会在荆棘的道路上开拓一片属于自己的道路。
自从看了这本书抱怨不在成为一种无意识的宣泄，每当不满脱口而出前，我手上仿佛有一副无形的紫手镯，时刻提醒着我。作者说只要你坚持21天你的问题就能够得以改变，希望于我而言“不抱怨”不仅仅只是一刻的醒悟，在以后的日日夜夜中也会变成一种习惯。

一本最适合买来读的书

幸福的火鱼 2010-10-19 0赞

    从我们开始读书的时候，就经常听到这样一句话“书非借而不可读”，经过自身的买书经验又发现这句话简直就是真理，因此在长期的新书积压现状下，我也开始学会了向别人借书看，这样不但读书效率高而且实现了节约型理财，在图书馆或者网上看书更是成了新习惯，但当打开这本《不抱怨的世界2》关系决定命运的时候却冲刷了关于读书的新认知，可以说这是一本不能错过的书，更是一本最适合买回来读的书。
    之所以说这本书适合买回来读，不光是因为有看点，更因为你买回来与不买回来之间的差异直接影响到你阅读这本书的效果，借阅，会让你在这本书中受益的程度大打折扣。因为这本书在教你怎么看待抱怨，如何做到对世界的不抱怨的同时是需要辅助物的，这其中穿插着一个关于“21天不抱怨”的紫色手环的有趣游戏，当你抱怨一次的时候，就需要将手环交换手臂位置，当你频繁的抱怨的时候，你的手环也将在左右手臂上不断的更替，如果你的手环连续21天没有动过，那么你已经学会了不抱怨，也说明你已经领会了这本书的精髓，恰当的平衡了个人与这个社会中任何一个环节的关系，也将给自己的命运带来重大的改变，这本书就是用不抱怨来教会人们如何在平衡家庭、工作和人际关系，从而让心灵释然让生活美好的导师，它不光是心灵读本的个人励志书，更是一本不错的让员工消除抱怨的企业管理书籍，能够帮助领导者利用不抱怨来进行企业管理。
    记得最初朋友向我甩过来一个紫色的手环作为赠品的时候，我很愤愤地抛了回去，顺便扔过去了一句话：“什么破东西，真难看，我才不要呢。”朋友收回紫手环摆放好后将书递过来，我很珍重的读起来，将刚才的一幕彻底抛在脑后，而当我发现那个紫手环在这本书中的重要位置并看到也边角的紫色扉页时，才发现这个手环的美丽和耀眼之处，对当初的行为很是后悔，也忽然想起曾经一次上班途中看到一个年轻男士手臂上也带着这样一个紫手环，当时很诧异，看起来稳重又潮流的他怎么会青睐这么一个看起来有些劣质的东西呢？在那一刻我甚至想到了这是某个他心仪的女性送的定情物品，现在发现自己的想法是多么的不堪了，居然只知道用物质去衡量东西的价值，而真正的忽略了一个普通物品被赋予内涵之后的那种灵性和不能估量的价值。这个紫手环就是一个不能用金钱来衡量的稀罕物，看着这本书的时候我也开始进行了自己的不抱怨实验，才发现被我们忽视的不抱怨小细节做起来是这么艰难。
    而这本书的另一个看点还在于书腰的“奥巴马、李开复、冯仑、张德芬”的感动推荐中的名人效应，如果你看见了这个封面，一定会有兴趣读一下，这也是出版商的精妙助销之处，记得曾经有这样的故事：一位出版商将书拿给总统，总统敷衍说还不错，结果在书的封面出现了“现有总喜爱的书出售”，第二次的时候总统说“真本书糟透了。”而出版商的书面出现了“现有总统讨厌的书出售。”第三次，总统不置可否，出版商则打出了“现有总统难下结论的书出售”的招牌，结果这三次都畅销，其实这也是一种冥冥中的关系在引导，这本书除了内容的实用可读的卖点外，书腰也是一个好卖点。
    在惊叹小小紫手环带给人们人生态度的转变大功力外，还觉得多少有那么点瑕疵，在这个号称世界级重磅新作中，有一处错别字的应用，和一处标点的误差，让人在尽兴的同时多少有点败兴的感觉。

保留自己的抱怨

七·殇 2010-11-06 0赞

我们总会遇到不顺的事情，这本书告诉了我们怎样以一种平和的心态去面对生活中的诸多不顺，其实真正能够完全做到是很不容易的一件事，因为人之初，性本恶，每一个人的本性都是不那么善良的，如果后天没有一个绝佳的环境，圣人是很难在我们中产生的。这本书告诉了我们怎样去克制自己的抱怨，说了抱怨带来的后果。还是值得一看的。。

不错的行动~

Ann鱼鱼 2010-11-16 0赞

书里面的内容倒不是特别有意义，但是作者这个紫手环提醒自己不要抱怨的行动倒是不错的，虽然没有照做，但是每每遇到生气的时候，都会提醒自己不抱怨，真的会让自己开心很多~

《不抱怨的世界2》

青青白兔 2010-12-01 0赞

在《哈姆雷特》一书中，莎士比亚写道：“世上本无所谓好与坏，思想使然。”你可以想象一下，其实别人怎么样，都是你一厢情愿的看法。一个人并没有什么好坏...

抱怨就像利刃

已注销 2010-02-01 23

抱怨就像利刃，不管你说多少次对不起，伤口将永远存在。
这是册子中的一个故事，我很喜欢：
有一个男孩有着很坏的脾气，于是他的父亲就给了他一袋钉子；并且告诉他，每当他发脾气的时候，就钉一根钉子在后院的围篱上。第一天，这个男孩钉下了37根钉子。慢慢地每天钉下的数量减少了。他发现控制自己的脾气要比钉下那些钉子来得容易些。终于有一天，这个男孩再也不会失去耐性乱发脾气，他告诉他的父亲这件事，父亲告诉他，现在开始，每当他能控制自己的脾气的时候，就拔出一根钉子。
一天天地过去了，最后男孩告诉他的父亲，他终于把所有钉子都拔出来了。父亲握着他的手来到后院说：“你做得很好，我的好孩子。但是看看那些围篱上的洞，这些围篱将永远不能回复成从前。你生气的时候说的话将像这些钉子一样留下疤痕。如果你拿刀子捅别人一刀，不管你说了多少次对不起，那个伤口将永远存在。”话语的伤痛就像真实的伤痛一样令人无法承受。人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。

不抱怨，行动更重要

糖糖我们都喜欢 2010-06-02 14

　　这本书我看了一遍，感觉是一本有益身心的书，对如何更好地在工作与生活中感受快乐，有一些感同身受的东西。特别是作者提到的“不抱怨”，以及关系决定命运的阐述，对我是一种非常及时的提醒。
　　为什么这么说？因为我发现在我的生活状态里，我的抱怨实在不算少。比如说，刚刚洗完的车出奇不意遭遇一场阵雨，干净的车身立马几层黄泥，我实在没办法不郁闷，立马对沈阳的种种不满呼之欲出，从“东北的雨跟泥水一样”这样的抱怨，可以衍生到“我到东北是英明还是冲动”类似这样对人生选择的质疑。

　　的确，抱怨从来不缺理由：等到的公交车好像总不是自己的那趟、挑来挑去的餐厅总是不对自己的胃口、上班的路总是那么拥挤和不文明、遇到的人总是那么不友好、想要的东西总是得不到、人生总是有这样那样的缺憾……这一天天，我的“抱怨”、我的牢骚、我的郁闷，不离我口，从小小的针尖般的刺痛，弥漫出左右我心情与行为刻骨铭心的至痛。
　　
　　显然，这种抱怨的心理破坏性实在太大，它像一团火药，时不时因为外界的一小撮火苗引火爆炸，让我体内窜起雄雄火焰燃烧不尽，故而心态失衡、言语乖张、行为失常。

　　更可恨的是，我渐渐习惯了这种充满抱怨的生活，好像“我抱怨我存在”，没有了抱怨，我就证明不了我存在的价值，我俨然成了一个“愤青”，成了一个真正的“受害者”，世界到处不合理，社会随时不公平，一切都是别人侵犯了我，我的挫败、我的失落、我的愤怒，都有了无比正当的理由。因为我能够抱怨，所以我有理由。抱怨成为我逃避责任的挡箭牌。

　　所以，虽然我不能说这本书有多么神奇的力量，让我看过之后心态变得无比平和，性情无比温顺。但至少这本书，在最恰当的时间里给了我当头棒喝，让我及时反省自己的状态和各种社会关系，让我在失意中能够改变自己，让我在失败中不要自怨自艾。

　　比起偌大的世界里，人往往卑微如浮萍，我们无法改变世界和他人，唯一能做的就是尽人事听天命，“人无所谓好坏，一切思想使然”，心态变了，世界也会变得开阔。所以“不抱怨”应该成为一种基本态度、一种行为习惯，在面对亲情、友情、爱情的各种关系中，用“不抱怨”去化解不满、去维系快乐。

　　特别值得一提的是，作者一些话，的确有让我醍醐灌顶之感。比如、“永远不要为现实争论”、“制定标准，才能避免分歧”、“所谓憎恨，就是在重温自己的经历”、“当你想要抱怨别人时，先检查自己是否有同样的行为”等等，看这本书所作的读书笔记，我觉得很受用。

　　当然，实事求是地说，书中的有些道理我并不是不明白，只是很多时候，我不想去明白。因为，在保持克制的理智面前，情绪这种东西很容易泛滥，也有传染性，在某些人某件事出乎自己意愿的时候，人往往更愿意失去理智，跟着情绪走。

　　所以，我想，在明白我不应该抱怨时，更重要的是要在生活工作中真正地实践“不抱怨”。我想，只有这样，“不抱怨”才能转化为我对生命的感知，我的内心才能成长强大，才能有无惧的信念，去面对人生的起伏波转。

内文书摘：宽恕就是给予

已注销 2010-01-28 11

我们把单词“resentment”（仇恨）拆开，就得到了一个新词“re-sendment”（重新发出）。当你心怀仇恨时，你就是在“重新发出”这种消极的能量，并把它作用到自己身上。不愿宽恕就好像扔出一个沾满污物的回旋棒，它在飞行的过程中，会沾上更多的脏东西，可是最后它还是要回到你手里。仇恨越深，作用在你自己身上的消极能量就越强。当你紧抓着仇恨不肯放下，它不会伤害到别人，相反，只会伤害你自己。
最近，我认识了一家人。他们曾捡到一只被遗弃的小暹罗猫。在这之前，他们家已经有一只猫了，不想再养其他的宠物。但是这只可爱的小猫还是触动了他们的神经，让夫妻俩忍不住把她带回了家。他们问自己两岁大的女儿，要给小猫取个什么名字，小女孩说：“Marvel（奇迹）”。就这样，Marvel成了这个家里最受宠爱的一员。
像其他小猫一样，Marvel好奇而爱玩闹。一开始，她还是一只“居家猫咪”，虽然有很少几次，她会冒险到室外走一走，可是一旦她觉得害怕或受到威胁时，就会迅速跑回屋里，躲到安全的地方。全家人都很喜欢她，甚至有点溺爱了。而作为回报，她会依偎在小女孩的枕边睡觉，还有趴在妈妈怀里，帮妈妈“按摩”，常常一按就是几个小时。
住在街对面的男人也养了宠物——两只很大而且精力旺盛的杜宾犬。两只狗就住在他家院子的围栏里，但是大部分时间都呆在自家的车库里。每天，主人把它们从院子带到车库的时候，都会把项圈和链子拿下来，让它们享受一下“自由”。
一天，就在两只狗去车库的路上，它们看见了Marvel。那时，Marvel正安静地坐在门前的台阶上，仔细地清洗小爪子。两只狗一下子就窜了过来，它们的狂吠声让Marvel害怕得要命，她发疯一般奔跑着，躲避两只“怪兽”的劫掠。小猫拼命跑到屋子后面，跳到木制的平台上。就在那两只大狗马上就要跳上台阶袭击Marvel时，女主人赶来了，她一把将小猫抱进怀里，将其救了下来。
那位男邻居也跑来了，他很尴尬地把狗抓了回去，把它们牵到车库里关了起来。女主人又怕又怒，要不是她来得及时，Marvel肯定已经被那两只狗咬伤了。她对邻居大吼道：“把你那
两条该死的狗看好！要不然就等着给兽医院送钱吧！”她颤抖着把小猫抱在怀里，回到家中。
几星期后的一天早上，这位太太被一阵她描述为“令人眩晕”的声音吵醒了。她戴上眼镜，跑到窗户那里一看，天呢！那两条杜宾犬又来了，它们正把Marvel叼在嘴里拔河呢！可怜的小猫嘶叫着，徒劳地抓挠着想要挣脱出来，她已经血肉模糊了！看到这一切，女主人愤怒了。她飞跑过去，奋力把那两条狗赶走。
她哭泣着轻轻抱起受了重伤的小猫，开车带着她去了兽医院。而杜宾的主人呢，再次把两条狗关进了围栏，震惊却沉默地看着女主人开车消失在街道尽头。
“医生已经没办法了，”这位太太告诉我，“我们只能哭着让Marvel离开。”那些天，全家人都沉浸在失去Marvel的悲痛里。而这时，杜宾的主人给他们发了一张便签，上面写着：“我为你们小猫的离去感到遗憾。我会付兽医费的。”邻居的道歉一点也没有减轻这家人的痛苦，他就像在进行一桩交易，觉得只要付了钱大家就扯平了。
女主人走到街对面，给那位邻居送去了475美元的兽医账单。她回忆说：“我把账单送到他那里，他露出一副很轻蔑的样子。我很愤怒，跟他吵了起来。他说是Marvel自己跑出来让狗追的。我们不停地朝对方大吼，最后我怒气冲冲地走了。”
几天后，兽医办公室很及时地打来电话说账单还没有付清。女主人还在生气，无法也不想再去面对她的邻居。“算我们倒霉，把账单付了吧，”她说，“不值得跟他那种人理论。”
“在一年半的时间里，我和这个男人常常怒目相向。虽然我们住得很近，几乎扔块石头都能砸到对方，可我们却从不说话。”这位女主人跟我说，“我每次出门前，都要先看看他是不
是在外面，我可不想遇见他。如果哪次我们碰巧一起出门，都会转过脸去不看对方。这让我感到不舒服，可是在怒气的驱使下，又觉得这样做很对。我曾试着去忘怀这段经历，可是无论如何都做不到。这种愤怒就像气泡一样不断在我体内爆发。我发现我的脾气开始变坏，就连跟自己的丈夫和儿子也没什么耐心了。”
国庆周到了，而Marvel也已离开他们18个月了。这位女士下决心要做些什么，打破现在这种糟糕的局面。“我强烈地意识到自己该摆脱这一切了。”她说，“我不能再惩罚他了，因为这也是在惩罚我自己。每次我看见这个男人都会想到Marvel的死。”
她不确定下一步该做些什么，只能顺应自己最自然的想法——烤了一炉她拿手的巧克力曲奇，把它们放到一个大碗里，并且打了一个漂亮的蝴蝶结。就这样，她拎起碗，艰难地走到街对面，那个男人正在那修剪花草呢。
“还和往常一样，”她说，“我的邻居依旧别过脸去不看我。我朝着他走过去，脑子里反复播放着一首歌。那首歌是约翰•梅耶尔（John Mayer）的《Say What You Need to Say》。歌里是这么唱的‘像一个人的军队一样行走，和脑海里的阴影战斗，让生活一如往昔，知道忘记是最好的选择，但是，如果你可以，那就说出你要说的话。’”
男人像一只被困在角落里无处可逃的小兔子，不得不抬起头来看着她。女人微笑着把礼物递给他。其实，她还在碗里放了一张小卡片，上面写着：“国庆节快乐！我很遗憾因为Marvel的离去，没能和你成为很好的邻居。”
“一开始他有点愣了，”她告诉我，“可是一会之后，他就露出了如释重负的表情。我肯定他心里也很过意不去。”女人转过身，轻快地穿过马路，回了自己的家。事情总算解决了。她卸下了心里的包袱，摆脱了这种痛苦的折磨。而小Marvel也可以安息了。
“从那之后，我们的关系好多了。每次见面也能热情地打个招呼，说些‘嗨，最近怎么样？’或者‘今天天气不错！’之类的话。他永远也不会成为我最好的朋友，但是，我没必要非去讨厌他。”这位女士放下了她心中的仇恨。这样，那些失去爱猫的悲伤记忆和对“凶手”主人的仇恨就不再折磨她了。

抱怨像林平之，不抱怨像令狐冲

LEK 2013-03-03 3

        在所有的故事开始之前，有的人是林平之，是家里的少爷，过着幸福美满的生活，有的人是令狐冲，是大师兄，过着逍遥自在的生活。林平之和令狐冲们在故事开始之前没有太大的区别。可是故事还是开始了，林平之们遭遇不幸，令狐冲们也遭遇不幸。有的人成为了自宫的林平之，有的人还是依然逍遥的令狐冲。这是为什么呢？

        《不抱怨的世界2——关系决定命运》一书说，这是因为“关系决定命运”。注意，这里的“关系”指的不是潜规则里的关系而是指我们的抱怨指向谁。例如，为什么人们要离婚呢？那是因为他们把抱怨指向对方。对方好吃懒做，对方不积极进取，对方性冷淡性无能……总之错在对方。问题是，一个巴掌拍得响吗？

        或许你会问，为什么不能抱怨呢？林平之他爸妈都被杀了，不能抱怨吗？岳不群一心想夺他的辟邪剑法，不能抱怨吗？当然可以。可是，林平之为什么不多关注下一直爱他的师姐岳灵珊，为什么不多关注下令狐冲对他的帮助呢？

        心理学家通过研究已经证明，当我们因为某些产生愤怒消极情绪时，发泄情绪反而会让我们自己变得更加糟糕。聚焦于事情的积极一面，聚焦于可以改变的可能，才是更重要的。令狐冲为什么那么幸运，总能从低潮中走出谷底，那不是上天的眷顾，而是源于他的乐观性格，就算被关在西湖湖底不见天日，他的乐观性格也能让他学会吸星大法。令狐冲改变命运总是从改变自己开始。

       当然，令狐冲也有抱怨的时候，但更多的，他总是聚焦于关系的改变。他一次又一次地相信自己的师傅会让他重回华山而不是对他心怀怨恨，他更多地是着眼于去沟通去解决。这也是为什么那么多人信任他的原因。

       抱怨像林平之，会让你降低效率，毁掉好心情，走向恶性循环。不抱怨像令狐冲，积极沟通，积极解决，用乐观的态度走向自己想要的生活。聪明的人啊，你是林平之还是令狐冲？

学习不抱怨ing~~~

田田 2010-07-09 3

这本书我买了很久，但是一直置于案头，惭愧~~~某天心情很down，就翻来阅读，被深深的吸引··~~作者从很多角度切入去探讨“抱怨”，才发现原来世间无时无刻不被“抱怨”环绕~~~深受启发，决定要努力的去学习，学习不抱怨~~~
悲观者埋怨刮风；
乐观者静候风变；
现实者调整风帆。

一切改变，由你开始

zhudouhaipa 2010-05-02 3

在《哈姆雷特》一书中，莎士比亚写道：“世上本无所谓好与坏，思想使然。”你可以想象一下，其实别人怎么样，都是你一厢情愿的看法。一个人并没有什么好坏之分，只是我们的思想让他们变成了好人或坏人。
关系融洽很重要，尤其在我们生活的这个环境中，有很多原则是可以操纵的，虽然我们现在的初级教育还是不错，同学们都知道什么是规定，知道“老师说了，不能这样做”，所以才要坚决抵制给老师送礼，这股风气如果让学生知道，知道爸爸妈妈给老师送礼后老师就会对自己好一些，这是一种潜意识的魔化。
所谓的成熟，就是对一些事情已经不再那么担心害怕，冷静面对，知道关系可以解决大部分问题，不用那么急躁。
怎么培养良好的关系？从身边的人学习，周围绝对存在这样的人，但是培养关系肯定也是需要花费时间的，所以在你的时间规划之中，就必须加入这部分。
有些人其实并没那么坏，别让偶尔的一次事件改变了你对他的看法后就不再改变，除非这人不重要。要想改变一个人，首先，你就要改变自己对他的看法——这是改变别人的唯一途径。
每个人都有自我保护机制。当你想通过对方解决一个问题时，最好一开始以陈述的口吻提出问题所在，而不是以抱怨的口气提出，这样更容易解决问题。以抱怨的说话方式只会激起别人的抵抗，他们很难妥协，更不会按你的要求做出回应。你应该真诚地表达自己的意愿，言语中不应带有任何埋怨和仇恨。
但是现在我们的周围充斥着这样一种环境：看看周围，你会发现有那么多人宁可盯着小小的手机屏幕，也不愿看身边的人一眼。下次你再去某个公共场合时，可以数一数有多少人正看着他们的手机、回个短信，玩玩游戏，看看网页，不管怎样，他们宁可跟那些远在天边的人“隔空交流”，也不愿和自己身旁的约会对象、朋友或者家人多说一两句话。每个人都拿着自己的手机，同那些不在眼前的人热烈“交谈”。这也是信息时代的诟病，现在已经很难有“桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情”的感触了。

我喜欢的心灵励志书

China-pub经管 2010-02-22 1

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西单图书大厦里摆在最显眼的位置
媒体评论
◆你决定着不抱怨关系的路线，关系的存在是为了让我们成长。
——美国总统奥巴马
◆关系需要成长，需要向前发展。你只有无畏地跨过去，才能抵达
光明。
——创新工场董事长兼首席执行官李开复
◆把坏事当好事办，人生就只有快乐、没有抱怨。
——万通地产董事长冯仑
◆一本让你变得喜乐、平和的书，转化你对生命的觉知。
——华语世界首席身心灵作家张德芬
◆不抱怨是这世界最有力量的法则。
——美国国务卿希拉里
◆你拥有无尽的潜能，不报怨才能迎来成功。
——高盛集团首席执行官布兰克费恩
◆你与他人相处的能力将会产生各种关系，这些关系本身要比金钱更有价值。把“不抱怨”带入你的生命里，疗愈各种失调的关系，这是上天对你最棒的恩赐。
——美国《洛杉矶时报》
◆有史以来最伟大的身心灵作品之一，健康、财富、喜悦……都藏这本书里。
——美国《纽约时报》
◆看完这本书，你可以把所有的励志书都丢掉了，因为你已活出最完美的自己！
——美国《芝加哥太阳报》
◆“不抱怨”是一种神奇的法则，运用它，你就能改变一切！
——美国NBC电视台
◆为全世界的人带来无尽的力量，书中的话语会和你的生命进行连结，让你过上梦想中的生活。
——美国《时代》周刊
◆一本带给你爱和喜悦的书，大师之作！
——法国《世界报》
◆不论你处于人生的哪个阶段，都需要这样一本启迪心智、振聋发聩的智慧之书。
——法国《ELLE》
◆如果你有勇气，请读这本书！融合了思考、故事、丰沛情感的杰作，“不抱怨”需要你的参与和践行。
——英国《泰晤士报》
◆如果你需要一本教你如何与他人和谐相处的书，威尔?鲍温的这本新作将胜过几十座图书馆。
——英国《卫报》
◆生命绝对可以不平凡，假若你是“不抱怨”的参与者和传播者，整个宇宙都会助力于你，一同实现你的愿景。
——香港《文汇报》

其实很多都可以在佛经或道教里看到一些影子

深夜书屋 2010-03-06 1

       感觉全书的包装甚于内容，炒作的痕迹很明显。其实浓缩以后就一句话：改变自己，也就改变了你所处的世界。
       因为世界本身就是外部环境在你大脑中的一组组生化信号。
       总之，又是一种唯心的衍生，我喜欢。

Forgiving is For-giving

Rabbit&fox 2010-05-11 1

You can create the relationship you desire.You can transform your relationships with your significant others,friends,family,coworkers,and even casual acquaintances and begin to experience greater joy in these connections.

一不抱怨？二不解释？

翁小样 2011-06-13 1

周六帮花通了电话，彼此都表达了对对方的不满跟抱怨。我觉得我们这段关系发展到这个地步，沟通出了太多的问题。不是不抱怨就能解决的，嘿嘿。反而有些东西，好像毛病，适当的时候，需要发一发。如同周六，下了一夜的雨，周日就放晴了。如果还有机会见面，我希望彼此都可以当面好好聊一聊一些事情，心里的真实的想法都能说出来，好的坏的，不要再藏着掖着。

110613晚外公家

不抱怨的世界2

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