心理和脑与生活

弓箭 2012-07-01 0

大脑使用手册，包括记忆、信息加工、创造性、数学、决策、沟通、洞察力、心理健康，每个模块都值得去仔细阅读，当然最重要的选择适合自己的心智工具箱，不断实践和完善。干货极多，强荐！

阳志平 2011-06-11 0

含金量偏高的书。但翻译很不好。每个Hack技巧，都值得仔细阅读，然后延伸。大道至简亦趋同，一句，心理健康在于强度与韧度，点出了多少奥妙。

弓箭 2012-07-01 0

大脑使用手册，包括记忆、信息加工、创造性、数学、决策、沟通、洞察力、心理健康，每个模块都值得去仔细阅读，当然最重要的选择适合自己的心智工具箱，不断实践和完善。干货极多，强荐！

阳志平 2011-06-11 0

含金量偏高的书。但翻译很不好。每个Hack技巧，都值得仔细阅读，然后延伸。大道至简亦趋同，一句，心理健康在于强度与韧度，点出了多少奥妙。

文摘

summer 2012-04-24 0赞

hack 16 思维集成图（以后可以用这个方法写影评，书评，论文。。）
1 原始的想法，编号 2 画图，归类

hack 17计划清单
Everyday and its reward (哇哈哈有 reward 可以实行呀）

hack 18 temp
该删除的东西就删除

hack 27 播放脑音乐
让音乐和思考建立条件式反射联系用器乐 better

hack 28
我为自己从大脑这片海洋的中层地带取回一些有趣的样本而感到欣慰——好棒的比喻

认识自己果然是漫漫长路

hack 29 梦的日志
记梦————应该会蛮有趣的

hack 55 ask stupid questions
如果我们未能掌握所学的内容，我们是在浪费更多的时间。

关于Klingon

觋祉 2012-03-29 1赞

早上看到#51 使用人工语言了。
发现Klingon的介绍，嘻嘻，看来Howard，Sheldon他们的Klingon的同星球的人还真不少啊？！:)
看完作者的介绍，感觉Kilingon可以用来把情绪从语言中抽离出来，更好的控制思维，向自己希望的方向引导情绪。自己也感觉不错。

google了一下，竟然google也有Klingon版的https://www.google.com/webhp?hl=xx-klingon&tab=gw
嘻嘻，不错，回头可以考虑学习一下。

PS：这本书真的不错，本来是冲着重新开始学习magic 记忆和心算术去的，但发现此书绝对不止于提供此内容，good hack 大把大把的！嘻嘻。

整理的一些有关思维的HACKS

[已注销] 2010-05-15 17赞

以下HACKS基本都是关于思维和记忆的，这些大都需要不断的练习的，其他的诸如心算、决策、洞察力等有兴趣的可以自己去看下原书。

#1 记着携带十件物品:
出门前携带十件东西，然后运用你的想象力将你要记住的东西与你携带的东西联想起来。

　#2 运用数字字形系统
每个数字对应一个形象，比如5对应吊钩，一旦形象确定，最好不要改变，然后将要记的东西与每个数字联想起来，越生动越好。

　#3 做大量的行程设想
想象一条行程路线或者真实的路线，然后将你要记住的东西与行程路线中的各个点（如客厅、门口等）联想起来。

　#4 角落缝隙记忆法
运用一个空间里的各个角落（比如墙角、地板、天花板等）与要记的东西进行联想。

　#6 运用“多米尼克体系”——记忆大量数据
将数字1—0对应字母A—O，然后将字母扩展成单词，有点类似于中文中有人运用汉字谐音来背诵圆周率。

#10 曲调音韵记忆法
运用你耳熟能详的歌曲的曲子，然后将歌词替换为需要记忆的内容。

#11使用信息组块：将遇到的零散数据整合为信息组块
需要记忆一堆二进制数字时，可以将二进制数转化为别的进制，看是否有规律可循。

#12 克服舌尖效应
将你要记忆的东西与你熟悉的情景等联想起来，用于克服事情嘴边却说不出来的尴尬。

#13 捕获灵感
运用纸笔，将一张纸分为主题、提示、想法三个栏目，把好的想法记录下来。

#15 解读你的脑语言
了解自己的大脑风格是属于哪一种——视觉性、听觉型、读写型、运动知觉型（对身体比较敏感）

#16 集成思维图（类似于思维导读）

#18 Cruft的预备删除
每次创作或收到一个东西时，就给它定“死期”，也就是阻碍一些事物或妨碍一些事情的零散杂乱的东西（CRUFT）

#19 引发你大脑的随机数发生器
将你遇到的随机事物与你进行的项目进行联想。

#20 强制关联：顾名思义，将一些随机数强加联系。

#21 深思熟虑的Po——运用Po这个新词激起一些一定类型的想法，做事前对说PO提醒自己。（有点类似于心理暗示）
PO-1 ：用PO来保护一个“坏主意”，使其免受批判。我们要关注的不是坏主意本身，而是要关注由坏主意引发的潜在的好主意。
PO-2：将一些想法随机并置，进行联想比如眼镜 PO游戏
PO-3: 把PO用于取消一个既存的想法或一个想法的部分内容，而不是实际上的否决，比如每周举行一次会议，可以衍生出PO 每（为什么不换成几周一次） PO周（为什么不五天举行一次）等。

#22 想法的Scamper
将一些陈旧的想法运用Scamper法则（Combine结合、Adapt改编、Modify修改、Put to another use 另一种应用、Eliminate删除、Reverse反转）进行修改。

#25 类比思维

#27 播放脑音乐
让自己习惯于把最喜欢的音乐用作一种创造性触发器，建立起思考和音乐的条件式反射（比如巴赫的音乐）

#28 用Onar（梦的声纳）探测大脑
1 仰躺在床上或坐在一张舒服的椅子上
2 把你的精力集中在你想要解决的问题上
3把肘搁在床的表面或者椅子的扶手上。
4让自己慢慢进入睡眠，并尽可能地继续专注于要解决的问题上
5 等着手臂放松下来，唤醒。随着入睡状态深入，这会很自然发生。
6把打瞌睡时浮现的创造性想法记下来。
7重复。

#29 梦的日志——记录你的梦

#30 在脑海中保留问题

#31 模仿偶像：遇到一些问题，可以想象如果是你的偶像，会怎么做，

#32 以退为进：回顾引发某个新思想的过程，或许下一次会做的更好。

#66 预热大脑
1 选一个较小的（一位数或两位数）数字
2 在头脑中把它乘以二
3 把结果再乘以二，并且不断地把结果乘以二，知道你对头脑中的计算不再清晰，或直到你感觉到已经达到预热效果了，无论哪种情况都可以停下来。
当你卡住了，可以重新选择一个小一点的数。

一本需要下心下力读的书！

舒怀 2010-01-12 11赞

读这本书很累！本来是当做心理学的书看的，但是光看完记忆那一部分就觉得读完这本书是一项巨大的工程。为了弄懂多米尼克体系，我后头去看了多米尼克•奥布莱恩的《如何通过考试》；为了确认阅读速度提高的问题，又查阅了莫提默的《如何阅读一本书》（商务印书馆）、张必隐的《阅读心理学》（北京师范大学出版社）和埃伦•兰格的《专注力》（中国人民大学出版社）。而且还要应付每个HACK之后提供的资料、网址，特别是每个都是英文，头大啊！

但是，读这本书很爽！从中学到了很多生活小窍门，呵呵，特别是在HACK49 投骰子那一章：当感到无聊的时候，列出六个或更多可能的选择清单：读书、醉酒、健身、购物、遛弯或者ML，然后掷骰子，就让这样的荒唐决定支配我们的无聊时间吧，但是，千万不要在短时间尝试这个选择，因为如果每次都投到六，你会很累的。

然而好玩归好玩，数学那一章还是没有完全搞懂，毕竟，偶是学文的，看到数学就头疼，我相信，学理的人能更大限度的发挥这本书的作用！

整理的一些有关思维的HACKS

[已注销] 2010-05-15 17

以下HACKS基本都是关于思维和记忆的，这些大都需要不断的练习的，其他的诸如心算、决策、洞察力等有兴趣的可以自己去看下原书。

#1 记着携带十件物品:
出门前携带十件东西，然后运用你的想象力将你要记住的东西与你携带的东西联想起来。

　#2 运用数字字形系统
每个数字对应一个形象，比如5对应吊钩，一旦形象确定，最好不要改变，然后将要记的东西与每个数字联想起来，越生动越好。

　#3 做大量的行程设想
想象一条行程路线或者真实的路线，然后将你要记住的东西与行程路线中的各个点（如客厅、门口等）联想起来。

　#4 角落缝隙记忆法
运用一个空间里的各个角落（比如墙角、地板、天花板等）与要记的东西进行联想。

　#6 运用“多米尼克体系”——记忆大量数据
将数字1—0对应字母A—O，然后将字母扩展成单词，有点类似于中文中有人运用汉字谐音来背诵圆周率。

#10 曲调音韵记忆法
运用你耳熟能详的歌曲的曲子，然后将歌词替换为需要记忆的内容。

#11使用信息组块：将遇到的零散数据整合为信息组块
需要记忆一堆二进制数字时，可以将二进制数转化为别的进制，看是否有规律可循。

#12 克服舌尖效应
将你要记忆的东西与你熟悉的情景等联想起来，用于克服事情嘴边却说不出来的尴尬。

#13 捕获灵感
运用纸笔，将一张纸分为主题、提示、想法三个栏目，把好的想法记录下来。

#15 解读你的脑语言
了解自己的大脑风格是属于哪一种——视觉性、听觉型、读写型、运动知觉型（对身体比较敏感）

#16 集成思维图（类似于思维导读）

#18 Cruft的预备删除
每次创作或收到一个东西时，就给它定“死期”，也就是阻碍一些事物或妨碍一些事情的零散杂乱的东西（CRUFT）

#19 引发你大脑的随机数发生器
将你遇到的随机事物与你进行的项目进行联想。

#20 强制关联：顾名思义，将一些随机数强加联系。

#21 深思熟虑的Po——运用Po这个新词激起一些一定类型的想法，做事前对说PO提醒自己。（有点类似于心理暗示）
PO-1 ：用PO来保护一个“坏主意”，使其免受批判。我们要关注的不是坏主意本身，而是要关注由坏主意引发的潜在的好主意。
PO-2：将一些想法随机并置，进行联想比如眼镜 PO游戏
PO-3: 把PO用于取消一个既存的想法或一个想法的部分内容，而不是实际上的否决，比如每周举行一次会议，可以衍生出PO 每（为什么不换成几周一次） PO周（为什么不五天举行一次）等。

#22 想法的Scamper
将一些陈旧的想法运用Scamper法则（Combine结合、Adapt改编、Modify修改、Put to another use 另一种应用、Eliminate删除、Reverse反转）进行修改。

#25 类比思维

#27 播放脑音乐
让自己习惯于把最喜欢的音乐用作一种创造性触发器，建立起思考和音乐的条件式反射（比如巴赫的音乐）

#28 用Onar（梦的声纳）探测大脑
1 仰躺在床上或坐在一张舒服的椅子上
2 把你的精力集中在你想要解决的问题上
3把肘搁在床的表面或者椅子的扶手上。
4让自己慢慢进入睡眠，并尽可能地继续专注于要解决的问题上
5 等着手臂放松下来，唤醒。随着入睡状态深入，这会很自然发生。
6把打瞌睡时浮现的创造性想法记下来。
7重复。

#29 梦的日志——记录你的梦

#30 在脑海中保留问题

#31 模仿偶像：遇到一些问题，可以想象如果是你的偶像，会怎么做，

#32 以退为进：回顾引发某个新思想的过程，或许下一次会做的更好。

#66 预热大脑
1 选一个较小的（一位数或两位数）数字
2 在头脑中把它乘以二
3 把结果再乘以二，并且不断地把结果乘以二，知道你对头脑中的计算不再清晰，或直到你感觉到已经达到预热效果了，无论哪种情况都可以停下来。
当你卡住了，可以重新选择一个小一点的数。

一本需要下心下力读的书！

舒怀 2010-01-12 11

读这本书很累！本来是当做心理学的书看的，但是光看完记忆那一部分就觉得读完这本书是一项巨大的工程。为了弄懂多米尼克体系，我后头去看了多米尼克•奥布莱恩的《如何通过考试》；为了确认阅读速度提高的问题，又查阅了莫提默的《如何阅读一本书》（商务印书馆）、张必隐的《阅读心理学》（北京师范大学出版社）和埃伦•兰格的《专注力》（中国人民大学出版社）。而且还要应付每个HACK之后提供的资料、网址，特别是每个都是英文，头大啊！

但是，读这本书很爽！从中学到了很多生活小窍门，呵呵，特别是在HACK49 投骰子那一章：当感到无聊的时候，列出六个或更多可能的选择清单：读书、醉酒、健身、购物、遛弯或者ML，然后掷骰子，就让这样的荒唐决定支配我们的无聊时间吧，但是，千万不要在短时间尝试这个选择，因为如果每次都投到六，你会很累的。

然而好玩归好玩，数学那一章还是没有完全搞懂，毕竟，偶是学文的，看到数学就头疼，我相信，学理的人能更大限度的发挥这本书的作用！

关于Klingon

觋祉 2012-03-29 1

早上看到#51 使用人工语言了。
发现Klingon的介绍，嘻嘻，看来Howard，Sheldon他们的Klingon的同星球的人还真不少啊？！:)
看完作者的介绍，感觉Kilingon可以用来把情绪从语言中抽离出来，更好的控制思维，向自己希望的方向引导情绪。自己也感觉不错。

google了一下，竟然google也有Klingon版的https://www.google.com/webhp?hl=xx-klingon&tab=gw
嘻嘻，不错，回头可以考虑学习一下。

PS：这本书真的不错，本来是冲着重新开始学习magic 记忆和心算术去的，但发现此书绝对不止于提供此内容，good hack 大把大把的！嘻嘻。

文摘

summer 2012-04-24 0

hack 16 思维集成图（以后可以用这个方法写影评，书评，论文。。）
1 原始的想法，编号 2 画图，归类

hack 17计划清单
Everyday and its reward (哇哈哈有 reward 可以实行呀）

hack 18 temp
该删除的东西就删除

hack 27 播放脑音乐
让音乐和思考建立条件式反射联系用器乐 better

hack 28
我为自己从大脑这片海洋的中层地带取回一些有趣的样本而感到欣慰——好棒的比喻

认识自己果然是漫漫长路

hack 29 梦的日志
记梦————应该会蛮有趣的

hack 55 ask stupid questions
如果我们未能掌握所学的内容，我们是在浪费更多的时间。

心理和脑与生活

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